Nara Hirschland - Harmonia, Essência e Equilíbrio, Rua Jerônimo de Ornelas, 142, Porto Alegre (2025)

29/08/2025

Nem sempre a sensação de que “algo não está bem” é apenas pessimismo sobre a vida e projetos, pode ser algo muito mais profundo e precioso, que silenciamos na correria do dia a dia.
..é a nossa intuição sinalizando que precisamos prestar atenção.

✨ Como diferenciar:

• O PESSIMISMO costuma ser repetitivo e alimentado por cenários imaginários e catastróficos, que se transformam em medo irreal, ansiedade… e nos paralisa, cria dúvidas.

• A INTUIÇÃO é breve, direta mesmo, e às vezes vem acompanhada de uma sensação física, como um frio na barriga ou até aperto no peito. A intuição nos orienta a agir ou recuar, com clareza sobre o próximo passo, sem muitos rodeios. Ela não chega com “e se…” na nossa mente, é uma certeza.

Reconhecer essa diferença muda a forma como nos posicionamos diante da vida. Quando aprendemos a ouvir os sinais sutis do corpo e a distinguir o que é ruído mental do que é guia interno, abrimos espaço para decisões mais assertivas e um caminho mais alinhado com o que realmente precisamos.

Confie na sua intuição, deixe aflorar,...

Nara Hirschland - Terapeuta Natural e Holística
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27/08/2025

Nem sempre é fácil admitir que precisamos de uma pausa. Vivemos em um ritmo que valoriza a produtividade constante, mas o corpo e a mente têm seus limites… e nos avisam antes do colapso.

⚠️ 5 sinais de que você precisa pausar:
• Cansaço constante, mesmo após longas noites de sono
• Irritabilidade e impaciência sem motivo claro
• Queda de produtividade, concentração e memória
• Sensação de peso emocional ou de que tudo é difícil demais, desesperança, pessimismo,...
• Dores físicas recorrentes, como de cabeça, nas costas, no estômago, sem causa aparente

Esses sinais não são fraqueza, são alertas. Mas nos acostumamos com eles, e chegamos a identificá-los como parte até de quem somos… Acredite, você não é lento, preguiçoso, procrastinador nato, esquecido… é esgotamento.

Reconhecer esses sintomas é abrir espaço para cuidar de si, recalcular a rota e evitar que o esgotamento se torne algo maior.

🌿 Pausar não é parar a vida, é criar condições para retomá-la com mais energia, equilíbrio e clareza. É nesse espaço que pequenas mudanças de hábitos, alimentação mais consciente e terapias naturais de apoio, combinadas com outros tratamentos tradicionais, se tornam caminhos de recuperação e fortalecimento.

Nara Hirschland - Terapeuta Natural e Holística
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25/08/2025

💫Muitas vezes confundimos pausa com fraqueza, como se parar fosse sinônimo de desistência. Mas na verdade, parar é uma escolha estratégica. Quando o corpo e a mente pedem descanso e seguimos insistindo até o limite, o resultado quase sempre é desgaste, perda de saúde e até adoecimento.

Silenciar e dar um passo atrás pode ser o movimento mais corajoso. É nesse espaço de pausa que conseguimos recalcular a rota, revisar o que não faz mais sentido e recuperar a energia vital para seguir adiante com mais clareza.

Resiliência não é resistir a qualquer custo. Resiliência é saber se adaptar, se recolher quando necessário, e voltar fortalecida.

✨ Lembre-se: parar não é retroceder, é preparar terreno fértil para novos passos. O verdadeiro avanço acontece quando a pausa vira impulso.

Nara Hirschland - Terapeuta Natural e Holística
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22/08/2025

👁️Eu tenho um lado meu que chamo carinhosamente de “bruxinha”.... e utilizo, sim, como “plus” nos atendimentos o poder da minha intuição, mas o que me orienta nos diagnósticos da Iridologia é técnica e estudo concreto!

Os olhos têm sua mística e eu adoro esse encanto, mas entenda Iridologia não é magia.

É técnica de estudo e observação da íris, com mapas desenvolvidos desde o século XIX, anamnese cuidadosa e registro fotográfico para análise.

ENTENDA MELHOR…
• A técnica surgiu com observadores como Ignaz von Peczely e evoluiu com mapas de correlação íris‑órgãos usados por profissionais no mundo todo (arraste para o lado e confira um exemplo de mapa)
• É uma ferramenta de triagem e orientação
• Funciona muito bem como bússola que orienta para mudança de hábitos, terapias naturais mais assertivas e, quando preciso, encaminhamento para tratamentos tradicionais

🔎 NA SESSÃO
• Fotografo a íris com macro e iluminação adequada
• Investigo marcas, texturas e variações de cor que se relacionam a áreas do corpo, com orientação de mapa de referência
• Cruzo as observações com sua história de saúde global e hábitos, aliando outras técnicas investigativas
• Traduzo as informações para um plano prático de cuidados preventivos e integrativos

💚PROPORCIONA…
• Clareza de prioridades de cuidado
• Plano personalizado que evita tentativas aleatórias
• Integração entre físico, emocional e rotina energética, com escolhas mais seguras e eficazes
Iridologia é método, responsabilidade e acolhimento.

É unir saber tradicional, olhar clínico e cuidado humano para que você cuide de si com mais precisão, ampliando o seu entendimento de saúde… 💚 Quer testar? Agende seu atendimento!

Nara Hirschland - Terapias Naturais e Holísticas
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20/08/2025

A Iridologia é uma avaliação não invasiva da íris que aponta tendências do organismo e orienta escolhas de cuidado mais inteligentes.

Vai muito além de “olhar a cor do olho”. É mapa, contexto e direção.

🌿 Benefícios que quase ninguém comenta:
Enxerga CONEXÕES entre SISTEMAS: isso evita tratar isoladamente, buscando a origem de cada problema e suas manifestações.

Sinaliza PADRÕES EMOCIONAIS que pesam no físico: a tensão muscular, por exemplo, pode sugerir sobrecarga do sistema nervoso, ou seja, ajusto o plano, indo além do alívio do desconforto físico ocasionado pela tensão.

PERSONALIZA o CUIDADO e torna o caminho mais eficiente: a análise direciona por onde começar, quais hábitos priorizar e quais terapias naturais combinam melhor com o seu perfil. Resultado: menos tentativa e erro e mais foco no que funciona para você.

Acompanhamento da EVOLUÇÃO: com registros fotográficos, comparo sua íris em diferentes momentos e ajusto rotas. Isso dá previsibilidade e confiança no processo.

Aumenta e motiva ADESÃO e AUTOCUIDADO: ver o “mapa” da própria saúde engaja. Você entende o porquê dos suas dificuldades, muitas vezes de uma vida inteira, e adere melhor às orientações e tende a mantê-las no dia a dia.

🧭 Depois da avaliação, escolho os TRATAMENTOS NATURAIS e holísticos mais adequados para cada pessoa, entendendo também rotina e hábitos, facilitando essa adesão. Entre os mais comuns estão: fitoterapia, florais, aromaterapia, reiki, cromoterapia, técnicas de respiração, entre outros. Em determinados casos, podemos também incluir o tarot intuitivo, que auxilia na orientação do presente.

O foco de tudo é fortalecer o AUTOCONHECIMENTO, para entender seus padrões de comportamento, dificuldades físicas, mentais e emocionais e desequilíbrios energéticos.

E vale destacar, atuo sempre com muita responsabilidade, então, pode, sim. ter a orientação a tratamento tradicional médico e psicológico, pois não nego a importância da ciência. Temos que aliar forças sempre.

Nara Hirschland - Terapeuta Natural e Holística
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18/08/2025

👁️Acredito que nossos olhos carregam mais do que a beleza da cor ou o brilho de um momento. São como mapas vivos, que mostram pistas sobre o funcionamento de todo o organismo.

A Iridologia é uma técnica de avaliação que observa a íris e, por meio de suas marcas, cores e texturas, identifica predisposições, pontos de sobrecarga e sinais de desequilíbrio, entre outros.

Aliando Iridologia a outras técnicas naturais e holísticas de avaliação: obtemos a clareza sobre hábitos que precisam mudar, ajustes necessários da alimentação, optando pelos melhores tratamentos, para fortalecimento vibracional e da saúde como um todo.

👁️ Benefícios da Iridologia:
Identifica fragilidades antes que virem problemas
Apoia mudanças no estilo de vida
Orienta a escolha de terapias naturais e holísticas mais adequadas
Conecta corpo, mente e emoções de forma integrada

Após a análise, costumo recomendar um plano que pode incluir ajustes alimentares, suplementação natural, práticas de relaxamento, Reiki, Floralterapia, Aromaterapia, Cristalterapia ou Cromoterapia, por exemplo, para trabalhar aspectos físicos e emocionais ao mesmo tempo.

Assim como um mapa aponta caminhos, a Iridologia nos guia para cuidar melhor de nós mesmos antes que os sinais virem doenças. ✨

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15/08/2025

Quando penso em alimentação, não penso apenas em calorias, vitaminas e minerais. Penso também na energia vital presente nos alimentos, que alimenta não só o corpo, mas também o espírito.

🥗Alimentos frescos, cultivados de forma natural e consumidos com atenção carregam mais energia vital. Uma fruta colhida no pé, uma verdura recém-colhida, uma refeição preparada com presença e afeto têm uma vibração que vai além do valor nutricional.

Já percebi em mim mesma a diferença: quando como de forma apressada, com alimentos industrializados e muito processados, perco a energia, me sinto cansada, e o impacto vai além do motivo de ter mais açúcar ou gordura saturada, por exemplo. Está relacionado ao impacto na nossa saúde vista de forma integral. Afeta minha energia física, minha energia vital…

Quando escolho alimentos mais “limpos”, orgânicos, frescos, mais integrais e funcionais, sinto mais disposição, clareza mental e até mais equilíbrio emocional.
Essa é uma das razões pelas quais, em meus atendimentos, costumo falar de alimentação como parte do cuidado energético.

Comer é também um ato espiritual, que conecta você à natureza e às forças que sustentam a vida. 🌿

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13/08/2025

💫Toda mudança exige energia. Mudar de emprego, cidade, rotina ou hábitos mexe com estruturas internas, ativa memórias, provoca insegurança.

O desconhecido desperta no corpo um estado de alerta e, se a energia vital não está fortalecida, é natural que surja resistência.

Eu mesma já percebi que, nos períodos em que estou energeticamente mais equilibrada, me abro mais facilmente para o novo. Isso porque a energia vital sustenta o corpo físico e também o emocional, dando clareza e coragem para lidar com incertezas.

Quando a energia está baixa, qualquer transição parece mais difícil. É nesse ponto que práticas como Reiki, meditação e respiração consciente fazem diferença. Ajudam a liberar tensões, equilibrar o sistema nervoso e restaurar a confiança interna.

Mudar pode até causar desconforto no início, mas é nesse movimento que nos expandimos. Ao fortalecer minha energia vital, percebo que consigo acolher o novo com mais leveza e menos medo. 🌸💫 Como anda a sua?

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12/08/2025

💫Quando falo em energia vital, estou falando da força que anima a vida. Não é algo visível aos olhos, mas perceptível de muitas formas: na disposição ao acordar, no brilho do olhar, na clareza mental, no equilíbrio emocional e até na saúde física.

No Reiki, essa energia é a matéria-prima. Durante a aplicação, eu atuo como canal para que a energia vital flua de forma mais harmoniosa pelo seu corpo, desbloqueando pontos de estagnação e restaurando o equilíbrio. Quando essa energia está baixa ou desalinhada, é comum sentir cansaço constante, desânimo, irritabilidade e até adoecer com mais frequência.

Fortalecer a energia vital é um processo que vai muito além da sessão de Reiki, ou seja, é um trabalho em conjunto: eu reequilibro essa energia e no dia a dia você trabalha na manutenção, que envolve: cuidar do sono, da respiração, da alimentação, do contato com a natureza e da qualidade dos seus pensamentos. O Reiki ajuda a acelerar esse realinhamento, pois trabalha no campo energético antes mesmo de chegar ao físico.

Energia vital é a base de tudo. Vamos desbloquear e reequilibrar sua energia vital juntas? Agende seu atendimento🌿✨

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08/08/2025

✈️Sempre que viajo, preparo meu campo energético antes de arrumar a mala. Me conectar com minha intuição, fortalecer meu eixo e me proteger são passos essenciais antes de sair de casa.

💫PREPARANDO ENERGIAS… Levo comigo cristais como a turmalina negra e o olho-de-tigre, que ajudam a proteger e manter a clareza mesmo em ambientes desconhecidos. Uso óleos essenciais como lavanda e hortelã para manter a mente desperta e o coração tranquilo. Tenho um floral específico para deslocamentos longos, que me ajuda a lidar com instabilidade energética e ansiedade.

Ao final de dias intensos, faço escalda-pés com camomila, lavanda ou sal grosso. Esse ritual me ajuda a descarregar o excesso de energia e me traz de volta para o meu centro. Gosto também de fazer uma pequena oração de proteção e gratidão antes de dormir.

Mesmo longe de casa, levo meus rituais comigo. Eles são minha âncora. E quando volto, repito esse cuidado para reintegrar tudo que vivi. 🌿✈️

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06/08/2025

✈️ Viajar não é apenas sair do lugar, é abrir campo para novas vibrações.

Cada ambiente tem uma frequência única.

Quando estou em um novo território, sinto que meu campo energético se expande, entra em contato com outras formas de viver, de sentir, de se relacionar com o mundo.

💫Essas trocas são poderosas. Podem renovar, mas também podem exigir muito. É por isso que, mesmo viajando, sigo cuidando da minha energia: com pausas para meditar, com alimentação mais intuitiva, com meus florais na bolsa, e meus cristais por perto. São formas de manter meu centro mesmo em movimento.

A energia que recebo de um lugar novo pode ativar memórias, curar emoções antigas, ou me inspirar em novas direções. Por isso, dou atenção aos sinais do corpo, aos sonhos, às sensações que surgem. Porque tudo fala. Tudo vibra.

É assim que encaro cada deslocamento: como um mergulho não só no mundo, mas também em mim mesma. 🌍💫

E para você? Como você encara essa experiência?

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04/08/2025

✨Voltar de uma viagem é também um processo de transição. Estive imersa em novos ambientes, absorvendo culturas, energias, sons e paisagens diferentes. Ao retornar, meu corpo chega primeiro, mas minha alma leva um tempo para se alinhar novamente à rotina.

Tenho aprendido que não preciso me cobrar produtividade imediata. A transição exige gentileza.

Cuido do meu corpo com descanso e alimentação leve.
Cuido da mente com silêncio e pausas.
Cuido do meu campo energético com rituais simples, como escalda-pés, óleos essenciais calmantes e momentos de respiração consciente.

Cada lugar que conheço me transforma um pouco. E quando volto, preciso me dar espaço para integrar essas experiências com calma. Estar presente é também saber acolher o que ficou em mim de cada jornada.

A natureza me ensina a respeitar meus próprios ciclos. Não atropelo meu ritmo interno para acompanhar o ritmo externo. É assim que consigo transformar viagens em expansão real. 🌿✨

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Nara Hirschland - Harmonia, Essência e Equilíbrio

29/08/2025

27/08/2025

25/08/2025

22/08/2025

20/08/2025

18/08/2025

15/08/2025

13/08/2025

12/08/2025

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