Rater Espaço Holístico

31/03/2021

27/03/2021

Olá amados. Agora o Espaço Exercithare tem um novo nome. Mudamos para RATER ESPAÇO HOLISTICO. Com muito amor convidamos a todos para conhecerem nossa página no instagram onde teremos todas as divulgações da Rater.

01/01/2021

Um Feliz e abençoado 2021 pra todos!!!

07/12/2020

Para começar um 2021 com muita transformação e cheio de novas energias. Você vai amar entrar em conexão com a nova era. Vem se juntar a nós 🥰🥰🥰🥰🥰

06/12/2020

Hoje foi um dia muito especial. A formação de mais 3 novos MESTRES EM REIKI. Parabéns. Que seja um caminho de muita luz e amor

22/11/2020

ATENÇÃO!!!!!!

20/11/2020

05/08/2020

Olá!!
Você tem sentido tensão nos musculos do maxilar?
Faz "bruxismo", apertando os dente??
Então, estes exercícios te ajudarão a aliviar as tensões na Articulação Temporomandibular!!
Curta o video e se inscreva para receber toda semana videos com novos exercícios!!!

https://youtu.be/AUSb2Fnw0ag

Exercícios para aliviar tensão da ATM Produzido por Berenice Sperb - Professora de Educação Física CREF/RS 1646 Redes Sociais: Instagram: espacoexercitharezo...

27/07/2020

GINÁSTICA POSTURAL
para fazer em casa!!
Se você se interessa pela sua saúde e bem estar, participe dessa promoção!!
São 5 vídeo aulas de Ginástica Postural para fazer em casa. E mais duas aulas bônus especiais, que você vai poder escolher!!!
O sorteio será no dia 31 de julho de 2020, às 20h.
Participe!!!!

Regulamento:
1 - Seguir o perfil
2 - Curtir este post
3 - Marcar um amigo que se interesse pelo assunto da promoção
4 - Seguir no YouTube Berenice Sperb e comentar no vídeo "Exercícios para alívio da dor lombar"
5 - Para receber o prêmio, o sorteado deve seguir todas as regras acima.
Quanto mais comentar, mais chances de ganhar!!

Instagram

27/07/2020

GINÁSTICA POSTURAL
para fazer em casa!!
Se você se interessa pela sua saúde e bem estar, participe dessa promoção!!
São 5 vídeo aulas de Ginástica Postural para fazer em casa. E mais duas aulas bônus especiais, que você vai poder escolher!!!
O sorteio será no dia 31 de julho de 2020, às 20h.
Participe!!!!

Regulamento:
1 - Seguir o perfil
2 - Curtir este post
3 - Marcar um amigo que se interesse pelo assunto da promoção
4 - Seguir no YouTube Berenice Sperb e comentar no vídeo "3 Exercícios para alívio da dor lombar"
5 - Para receber o prêmio, o sorteado deve seguir todas as regras acima.
Quanto mais comentar, mais chances de ganhar!!

20/07/2020

Nesta pandemia, faça seu atendimento online!!

Mesmo em tempos de pandemia, que devemos seguir o distanciamento social, não podemos deixar de buscar o auto conhecimento e o equilíbrio espiritual.
Por isso, continuamos nossos atendimentos online!!
Informe-se!!
F: 99829-1419

19/07/2020

Você sente ou já sentiu dor ciática?
Estes exercícios vão te ajudar a aliviar esta dor.
Espero que goste, se inscreva no canal e compartilhe com quem também precisa destes exercícios!!

https://youtu.be/MduZhUG2sz0

3 exercícios para aliviar a dor ciática Produzido por Berenice Sperb - Professora de Educação Física CREF/RS 1646 Redes Sociais: Instagram: espacoexercithare...

16/07/2020

O inverno chegou e trouxe muiito frio!!
É normal contrair mais os músculos e até sentir dores no corpo!!
Este vídeo, vai te ajudar com dicas para melhorar estes sintomas!!
Se inscreve no canal do YouTube Profa Berenice Sperb, confira e compartilhe cim quem você ama!! Cuidar é uma forma de amor!!

https://youtu.be/he5fKpRVDzA

Como iniciar melhor o dia de inverno! Produzido por Berenice Sperb - Professora de Educação Física CREF/RS 1646 Redes Sociais: Instagram: espacoexercitharezo...

11/07/2020

Mesmo em tempos de pandemia, que devemos seguir o distanciamento social, não podemos deixar de buscar o auto conhecimento e o equilíbrio espiritual.
Por isso, continuamos nossos atendimentos online!!
Informe-se!!
F: 99829-1419