Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:30 - 20:00 Terça-feira 07:30 - 20:00 Quarta-feira 07:30 - 20:00 Quinta-feira 07:30 - 20:00 Sexta-feira 07:30 - 20:00

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Studio Lótus Pilates & Movimento

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Brasil
Porto Alegre, RS
Studio Lótus Pilates & Movimento

No espaço contamos com o serviço do Método Pilates solo e aparelho, Alongamentos e Treinamento Funcional.

O Método Pilates e seus benefícios comprovados: melhora da força muscular, aumento da resistência muscular, flexibilidade, retreinamento de mecanismos proprioceptivos, controle muscular e postural, aumento da consciência corporal, equilíbrio, redução dor lombar, estabilidade postural, autonomia/independência funcional, promoção da qualidade de vida.

18/12/2025

🌿 Recesso de fim de ano no Studio Lótus 🌿

Assim como o corpo precisa alongar, a mente também precisa respirar.

De 24/12/2025 a 05/01/2026, faremos uma pausa consciente, para soltar tensões, recuperar energia e voltar com ainda mais presença e movimento.

👉 Aproveite esse período para:

alongar com calma

cuidar da tua respiração

respeitar o ritmo do seu corpo

Nos reencontramos em janeiro,
com novos movimentos e muita consciência corporal ✨

Bárbara e Gabriela

02/06/2025

🎯 CORREDORES DA MARATONA DE PORTO ALEGRE: LIVE DE ÚLTIMA HORA!
🏃‍♂️🔥 Vai encarar a Maratona de PORTO ALEGRE neste fim de semana?
🚨 ENTÃO VOCÊ NÃO PODE PERDER ESSA LIVE!

📍 Terça, Dia: 03/06 às 20h 30 min — AO VIVO no Instagram!
Com as fisioterapeutas Bárbara e Gabriela + as nutricionistas Grazielly e Maria Jose, especialistas em performance e recuperação de atletas!

🔥 Vamos te mostrar:
✅ O que comer nos dias que antecedem a prova
✅ Como evitar cãibras, dores e quedas de rendimento
✅ Estratégias certeiras de recuperação no pós-prova

💥 Essa live é pra você que quer cruzar a linha de chegada com tudo e ainda acordar bem no dia seguinte!

🎁 E tem bônus: quem estiver AO VIVO vai ter acesso a vagas limitadas para consultas exclusivas com nossa equipe!

🟢 Chama o pelotão todo! Marque os amigos que também vão correr 🏃‍♀️🏃‍♂️

💬 E já deixa sua dúvida nos comentários pra respondermos ao vivo!

🔗 Ativa o lembrete e garante tua vaga na live

grazygutierres .fisio

14/05/2025

Até na hora da diversão elas lembram será que alonguei hoje??🤭

09/05/2025

🌸 DIA DAS MÃES NO STUDIO LÓTUS 🌸

Neste ano, que tal dar um presente diferente para a mulher mais incrível da tua vida?

🎁 Um presente criativo, cheio de amor… e saúde!

💖 Presenteie tua mãe com aulas de Pilates!
Ela vai movimentar o corpo, cuidar da postura, aliviar o estresse e ainda…

🍎 GANHAR UMA AVALIAÇÃO NUTRICIONAL com nossa equipe de nutricionistas parceiras!

Porque toda mãe merece se sentir bem, forte e valorizada — por dentro e por fora.

✨ Vagas limitadas!

Chama no direct e garanta o presente que transforma 💫

🌟 PROMOÇÃO VÁLIDA ATÉ 31/05/2025 🌟

17/04/2025

O de hoje é sobre esse dia maravilhoso, de grandes trocas, encontros aprendizados 🤩

19/10/2024

É HOJEEEEEEE

Início: 15h

Local: Pontal Zona Sul

✔️ Não precisa trazer colchonete;
✔️ Vem com roupa confortável;
✔️ Teremos água para os participantes das aulas;
✔️ As degustações são por nossa conta (parceiros maravilhosos);
✔️ Vai ter quickmassage para quem estiver por lá.
✔️ As aulas são abertas ao público e não precisa ser praticantes para fazer.
✔️ Teremos algumas camisetas à venda. Então chega cedinho para garantir a tua.
✔️ Vai ter música ao vivo a partir das 16:30;

QUEM JÁ FOI SABE, que o evento é incrível!

Te esperamos lá!

25/09/2024

Pilates Day já tem data dia 19/10 no Pontal na Zona Sul, ás 15h temos um encontro marcado! Vai ser lindo esperamos vocês!!

02/09/2024

Gostaríamos de parabenizar aos Educadores físicos que ajudam a transformar vidas por meio do exercício e do esporte!! Em especial os nossos profissionais

01/09/2024

Dia 31 de Agosto dia do Nutricionista! 🍉🍓🥪🍟
Gostaríamos de parabenizar grazygutierres, pelo dia de hoje!!
Elas que fazem parte da nossa equipe, "equilíbrio é tudo", "faz uma dieta pra mim" "vou começar na segunda"

Não é só uma dieta, é o cuidado do seu corpo de forma orientada e consciente!!

31/07/2024

Seja você iniciante ou praticante avançado, nossas aulas de Pilates são adaptadas às suas necessidades. Experimente o Pilates e sinta os benefícios para sua saúde! 🌟

Entre em contato e agende sua aula experimental gratuita! 📞 (51) 99664-5557

29/07/2024

O Pilates melhora a postura, fortalece os músculos, aumenta a flexibilidade e promove o bem-estar mental. Venha experimentar e transformar sua vida! 💪🧘‍♂️

Agende sua aula experimental e veja os benefícios na prática! 📞 (51) 99664-5557

25/07/2024

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Endereço

Rua Guilherme Alves, 320/Sala 201
Porto Alegre, RS

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Segunda-feira	07:30 - 20:00
Terça-feira	07:30 - 20:00
Quarta-feira	07:30 - 20:00
Quinta-feira	07:30 - 20:00
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