03/01/2026
O verão chegou trazendo sol, energia e muitos momentos especiais! ☀️✨
E para aproveitar a estação da melhor forma — especialmente durante a gestação — alguns cuidados fazem toda a diferença.
Confira nossas dicas para um verão mais leve, seguro e cheio de bem-estar:
💧 Hidrate-se sempre
Aumente a ingestão de água ao longo do dia para evitar desidratação e mal-estar.
☀️ Proteja-se do sol
Use protetor solar com FPS adequado e evite exposição nos horários mais quentes.
👗 Roupas leves
Tecidos frescos ajudam a manter o conforto e evitam o superaquecimento.
🥗 Alimentação equilibrada
Dê preferência a frutas, saladas e alimentos naturais para se sentir bem e disposta.
🚶♀️ Cuide da circulação
Caminhe, alongue-se e eleve as pernas para aliviar o inchaço típico do calor.
❄️ Ambientes frescos fazem diferença
Sempre que possível, fique em locais ventilados e evite o calor excessivo.
🌼 Conte com a Ecofetal!
Estamos ao seu lado em todas as fases da vida, garantindo cuidado, acolhimento e exames realizados com excelência.
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