Psicólogo Henrique

08/09/2025

Não é preguiça, é o cérebro em modo "multitarefa" sem filtro!

Sabe quando você vê a criança começar mil coisas e não terminar nenhuma? Ou quando ela parece estar no mundo da lua enquanto o relógio corre? Não é falta de vontade ou preguiça, é a forma como o cérebro dela lida com uma avalanche de estímulos. Ela quer fazer tudo, mas tem dificuldade de priorizar e focar em uma tarefa por vez.

A frustração é real para os dois lados. Você f**a irritado por ela não concluir, e ela se sente mal por não conseguir. A procrastinação aqui não é uma escolha, é um sintoma.

Para ajudar, tente usar listas visuais curtas, com metas bem pequenas. Celebre cada avanço, por menor que seja. Em vez de focar no que não foi feito, celebre o que foi conquistado. Ensinar a concluir uma tarefa de cada vez é como mostrar um superpoder para o cérebro dela!

05/09/2025

A Conexão Verdadeira com a Criança com TOD 💙

Algo que sempre ensino para os@pais é: Conectar-se com uma criança com TOD é um dos maiores desafios da parentalidade. É real: esse transtorno pode despertar sentimentos intensos e difíceis nos pais (não se julgue por isso).

Muitas vezes estamos fisicamente presentes, mas emocionalmente afastados como uma forma de proteção. Esse distanciamento é compreensível, mas acaba criando um ciclo que dificulta a convivência e enfraquece a conexão.

O caminho começa quando conseguimos romper essas barreiras:

✨ Reconhecer os sentimentos sem culpa
✨ Lembrar que se trata de um transtorno, não de uma escolha
✨ Criar pequenos momentos de conexão genuína
✨ Exercitar a autorregulação emocional
✨ Valorizar cada pequena vitória

A conexão verdadeira não elimina o TOD, mas muda a dinâmica familiar!!

❤️ Ela abre espaço para que a criança e os pais cresçam juntos, com mais segurança e vínculo.

Saiba que você não precisa ser PERFEITA!

Precisa apenas estar disposta a enxergar além dos comportamentos desafiadores, para encontrar a criança preciosa que existe por trás deles. 💕

05/09/2025

A Conexão Verdadeira com a Criança com TOD 💙

Conectar-se com uma criança com TOD é um dos maiores desafios da parentalidade. É real: crianças com Transtorno Opositor Desafiador podem despertar sentimentos negativos intensos nos pais.

Muitos se encontram fisicamente presentes, mas emocionalmente desconectados como proteção. Esse “muro emocional” é compreensível, mas cria um ciclo vicioso que impede o tempo de qualidade e a conexão genuína.

A evolução começa quando rompemos essas barreiras:
✨ Reconheça seus sentimentos sem culpa
✨ Lembre-se: é um transtorno, não uma escolha
✨ Busque momentos de conexão genuína
✨ Pratique autorregulação emocional
✨ Celebre pequenas vitórias

A conexão verdadeira não elimina o TOD, mas transforma a dinâmica familiar. Cria um espaço seguro onde tanto a criança quanto os pais podem evoluir juntos.

Você não precisa ser perfeito. Só precisa estar disposto a ver além dos comportamentos desafiadores a criança preciosa que existe por trás deles. 💕

04/09/2025

Vivemos em um ritmo que nos faz acreditar que a produtividade precisa ser constante. Mas a verdade é que o cérebro não funciona como uma máquina ininterrupta. Pausas não são perdas de tempo; são recargas invisíveis.

Pense no seu cérebro como um computador. Quando você abre muitas abas e programas ao mesmo tempo, ele começa a travar, certo? É exatamente isso que acontece com a nossa mente. Entre uma atividade e outra, alguns minutos de silêncio, um alongamento ou um simples gole de água são essenciais para evitar o “superaquecimento” cerebral. É nesses breves intervalos que o cérebro processa informações, organiza pensamentos e se prepara para o próximo desafio. Eles são uma ferramenta poderosa para evitar uma sobrecarga sensorial e emocional que pode levar a uma crise.

Ensinar o poder da pausa é um dos maiores presentes que podemos dar a uma criança. É mostrar que é seguro e necessário parar, respirar e pedir um tempo. Ao validar a necessidade de um respiro, você a ajuda a desenvolver a autorregulação, a ouvir seu próprio corpo e a respeitar seus limites. Essa é uma das habilidades mais valiosas para a vida.

Da próxima vez que a tensão aumentar, pare. Respire. Incentive a criança a fazer o mesmo. O poder da pausa está em recarregar para seguir em frente, com mais foco, clareza e paz.

01/09/2025

No universo da neurociência e da psicologia, frequentemente debatemos a melhor forma de estimular o desenvolvimento cognitivo. Uma das abordagens mais ef**azes, e surpreendentemente simples, é o equilíbrio entre atividades dirigidas e atividades livres.

Atividades Dirigidas: O GPS do Cérebro
As atividades dirigidas, como aulas de programação, tutoriais de desenho ou jogos de tabuleiro com regras fixas, são fundamentais para o desenvolvimento de habilidades específ**as. Elas ativam o córtex pré-frontal, a área do cérebro responsável pelo planejamento, pela atenção e pela execução de tarefas. Nesse processo, ocorre o fortalecimento das conexões neurais ligadas à memória de trabalho, ao raciocínio lógico e à disciplina. Em essência, essas atividades fornecem um "GPS" para a mente, ensinando a seguir um caminho pré-determinado para alcançar um objetivo.

Atividades Livres: O Território da Criatividade
Por outro lado, as atividades livres — como brincar de faz de conta, criar histórias sem roteiro ou simplesmente explorar o ambiente — são o motor da criatividade e da autonomia. Durante essas atividades, o cérebro ativa o chamado "modo padrão" (default mode network), que é essencial para o processamento de informações, a reflexão e a imaginação. É aqui que novas conexões neurais são formadas, a capacidade de resolver problemas por conta própria é aprimorada e a autorregulação emocional é exercitada. Se as atividades dirigidas são o GPS, as atividades livres são o mapa em branco, onde o cérebro aprende a traçar suas próprias rotas.

O Poder do Equilíbrio

Portanto, a combinação de ambos é a chave para uma mente flexível, resiliente e adaptável. Da mesma forma que um atleta precisa de treinos específicos (dirigidos) e de tempo para o jogo livre e a recuperação, a mente necessita desse balanço para se desenvolver plenamente.

30/08/2025

Sabe quando você fala, explica, repete, e a pessoa parece que está em outro planeta? Isso é a atenção seletiva em ação! O cérebro dela (e o nosso também!) é mestre em escolher o que é mais interessante e joga o resto para escanteio. Não é desrespeito, é pura neurologia.

Para ajudar, tente falar olhando nos olhos, use frases curtas e diretas. Se possível, use um tom de voz diferente para chamar a atenção. E, por fim, peça que a pessoa repita o que você disse. Ensinar a escutar é como exercitar um músculo invisível, mas com muita paciência e estratégia, a gente consegue.

30/08/2025

No consultório, atendi uma menina que nunca discutia.
Os pais diziam: “Ela é tranquila, aceita tudo”.
Mas por trás desse silêncio havia exaustão.
Ela não reclamava, não sabia dizer não, não pedia ajuda.

Às vezes, nos preocupamos apenas com a criança que grita.
Mas o silêncio também fala.
E pode falar de tristeza, de medo de incomodar, de uma infância que cresce sem voz.

O risco não está apenas nos diagnósticos de TEA, TDAH ou TOD.
Está também nessa passividade, que pode esconder até uma depressão infantil.

Cuidar é escutar os protestos.
Mas é também aprender a notar o silêncio.

27/08/2025

Parece brincadeira mas é a minha realidade diária!

23/08/2025

Muitas famílias passam por situações de dor quando a escola, em vez de acolher, escolhe o caminho da exclusão. O Transtorno de Oposição Desafiante não é falta de limites, nem sinal de que a criança “não tem futuro”. É uma condição de saúde mental que precisa ser compreendida, tratada e acompanhada com estratégias específ**as.

Neste vídeo, mostramos a força do colo de mãe, que lembra ao filho que ele é bom, que não está sozinho e que não é definido pelos rótulos cruéis que recebe. A presença do psicólogo simboliza o apoio profissional que pode transformar essas histórias, oferecendo orientação e esperança para a família.

A mensagem é clara: rótulos machucam, mas acolhimento transforma.

19/08/2025