Dra Juliana Gonçalves Nutricionista

08/04/2018

As causas para o surgimento do câncer podem ser as mais variadas possíveis, desde motivos ambientais até fatores genéticos.

A data de hoje serve para conscientizar a população mundial sobre os cuidados de prevenção da 2ª doença que mais mata pessoas em todo o mundo: o câncer 🎀.

07/04/2018

💚 SAÚDE É PARA TODOS💚

👉🏼Tema escolhido para o Dia Mundial da Saúde 2018, que resume o objetivo da OMS ao longo dos seus 70 anos de existência.

👉🏼O principal objetivo desta data é conscientizar as pessoas sobre a importância da preservação da saúde para ter uma melhor qualidade de vida.

03/04/2018

Dia Mundial do Autismo💙, celebrado anualmente em 2 de abril, foi criado pela Organização das Nações Unidas em dezembro de 2007 para a conscientização acerca dessa questão.

🍎 Uma alimentação equilibrada e adequada para pacientes autistas pode proporcionar:
✔️melhora da interação do paciente
✔️melhora do foco
✔️concentração e atenção
✔️melhora da comunicação e maior contato visual ✔️controle de crises de raiva e reações de pânico a lugares desconhecidos
✔️incremento da linguagem oral e função intelectual (🔝).

Alguns 🥗 nutrientes são necessários para compor a alimentação saudável do paciente, dentre eles: ✔️vitaminas do complexo B
✔️N-Acetilcisteína (NAC)
✔️coenzima Q10
✔️vitamina D
✔️selênio
✔️cálcio
✔️zinco
✔️ magnésio
✔️ômega 3💊

👉🏼 Mas o importante é sempre consultar um nutricionista 💙🍏

01/04/2018

31/03/2018

O Dia da Saúde e Nutrição 🥗💚🍎 é celebrado anualmente no Brasil 🇧🇷 hoje, 31 de março.

🍏Esta data faz parte do calendário oficial do Ministério da Saúde💚 e tem o objetivo conscientizar a população sobre a importância da saúde 💚 e da boa alimentação🍎🥗🍒.

🍏Hoje é o dia para que as pessoas possam pensar na sua própria saúde e hábitos alimentares 💚🥗.

🍏 Ter uma boa alimentação 🥗é mais do que satisfazer simplesmente a fome. Uma alimentação saudável tem que incluir o consumo de nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo humano, e isso leva a um aumento da qualidade de vida🔝😉👌🏼.

04/12/2017

Alguém já ouviu falar em Stévia? Sim, stévia mas não o adoçante, essa plantinha aí abaixo 🍃

Ela é uma planta 🌱 nativa do Paraguai 🇵🇾 e chega a ser de 10 a 15x mais doce que o próprio açúcar 😱.

Das folhas🍃 é possível extrair um pó branco que é conhecido como o açúcar mais poderoso do mundo🌍, pois ele pode ser até mesmo 400x mais doce que os demais adoçantes naturais (🔝).

E o melhor é que mesmo sendo mais doce, ela não aumente níveis de glicemia e trás vários benefícios para saúde, como pro exemplo, ajuda controlar níveis de pressão arterial em pacientes hipertensos ❤️.

Você pode plantar ela em casa 🌱 ou comprar ela seca em casas de produtos naturais e utilizar em diversas preparações, com a finalidade de adoçar ou até mesmo consumo do chá ☕️.

Sempre que levo em aula os alunos se surpreendem com seu sabor 😍 Experimente você também a stévia 💚🍃

04/12/2017

Verão, calor, praia 🏖, sol ☀️ e risco de câncer de pele 😢

Cor que remete ao sol ☀️ e ao tom dos corpos bronzeados, laranja também é o símbolo da luta contra o câncer da pele. Com o slogan 'Se exponha mas não se queime', a campanha nacional de prevenção à doença, conhecida como Dezembro Laranja.

O câncer da pele não melanoma é o câncer mais comum em humanos. Em geral, ele se manifesta como uma pinta ou mancha acastanhada ou enegrecida (com alteração de cor) assimétrica, de bordas irregulares e diâmetro maior que seis milímetros. No Brasil 🇧🇷 , o Instituto Nacional do Câncer (Inca) estima o surgimento de 176 mil novos casos só neste ano😱. Para se prevenir, além da aplicação do filtro solar, é recomendável usar chapéus👒🧢, óculos escuros 🕶e roupas que cubram boa parte do corpo, assim como evitar atividades ao ar livre entre 10h e 16h⏰.

Cuidados com alimentação 🥣também são uma estratégia de prevenção, com alimentos fotoprotetores 🍊🍉🍓🍅🍑🥕.

Fique ligado que vamos postar algumas dicas de como sua alimentação pode cuidar da sua pele 😉.

01/12/2017

Hoje teremos live no meu Instagram 👉🏼 🔝🎉🙋🏼‍♀️

Anotem na agenda é hoje às 20h30 (horário de Brasília) ⏰

01/12/2017

Uma boa nutrição🥗 e cuidados com a alimentação🍴 são condições essenciais para um sistema imunológico saudável. No entanto, uma pessoas com HIV / Aids pode ter dificuldades em conseguir assegurar uma boa nutrição por um conjunto de razões. Tanto o próprio vírus, como os medicamentos💊 utilizados para o combater podem causar uma multiplicidade de problemas que em última instância afetam a saúde nutricional do paciente.

Náuseas 🤢, alteração do paladar, perda de apetite, dificuldades em mastigar ou engolir ou uma alimentação inadequada 🍽, são fatores que podem afetar o estado nutricional. Mesmo quando o paciente é capaz de se alimentar 🥣, pode haver uma diminuição das quantidades de nutrientes absorvidos devido a diarreias🚽, um dos mais comuns efeitos secundários da medicação💊 para a aids.

Todos estes problemas pode levar também a uma rápida perda de peso, sobretudo de proteínas musculares, cansaço, tornando-se ainda mais difícil alimentar-se 🥣. A perda de peso também reduz a capacidade do sistema imunológico de combater outras infecções e doenças.

Devido à natureza mutável do vírus e regimes de tratamentos, os sintomas e necessidades dietéticas podem variar muito de mês para mês, ou mesmo de semana para semana.

É fundamental que todo paciente infectado, seja encaminhado ao profissional nutricionista logo após diagnóstico para avaliação do seu perfil nutricional, determinando e priorizando intervenções dietoterápicas apropriadas através de metas individualizadas, para tratar deficiências nutricionais, manter ou restaurar a massa corporal magra e melhorar a qualidade de vida 🙏🏼❤️🍽🔝🍎.

01/12/2017

Hoje, vários países🌍 comemoram o Dia Mundial de Luta contra a Aids. Essa data foi instituída como forma de despertar a necessidade da prevenção, promover o entendimento sobre a pandemia e incentivar a análise sobre a aids pela sociedade e órgãos públicos.

Este ano, a campanha tem como público primordial os jovens de 15 a 24 anos. Essa escolha foi feita ao se levarem em consideração dados comportamentais como o maior número de parceiros casuais dos jovens em relação aos não jovens e o elevado índice de jovens (40%) que declaram não usar pr********vo em todas as relações se***is 😱.

Os objetivos da campanha são a desconstrução do preconceito sobre as pessoas vivendo com HIV/aids e a conscientização dos jovens sobre comportamentos seguros de prevenção 😉.

Logo mais vamos abordar à Nutrição para pacientes com HIV 🍎

01/12/2017

Bom dia dezembro 🤗

Último mês do ano, época de reflexão🤔... E também de economizar 💰 pq as férias estão chegado 🎉 ✈️

Então uma forma de economizar é priorizar os alimentos da safra 😀

Confira a safra deste mês 👉🏼 Abacaxi 🍍, abobrinha, alho , almeirão, beterraba, cebola🌰, cenoura🥕, couve, inhame, manga, melancia 🍉, melão amarelo, pepino 🥒 , pêssego 🍑, repolho, salsa, tomate 🍅 , vagem!

28/11/2017

Combinação perfeita para uma sobremesa de terça a tarde 👉🏼 🍓+ 🍫= ❤️

Lembrando:
👉🏼 Os morangos devem ser orgânicos 🍓
👉🏼 Chocolate a partir de 70% Cacau 🍫

Sempre com moderação 😉