NutriKellen - nutrindo a sua família

NutriKellen - nutrindo a sua família Fertilidade de casais, Gestantes, Introdução Alimentar, Obesidade Infantil e Adulto

Hoje, finalmente busquei meu certificado de mestrado — um documento que ficou à minha espera enquanto eu vivia a experiê...
17/11/2025

Hoje, finalmente busquei meu certificado de mestrado — um documento que ficou à minha espera enquanto eu vivia a experiência mais transformadora da minha vida: a maternidade.

Quando concluí o mestrado, pausar a vida acadêmica parecia temporário. Mas como tantas mães sabem, o tempo ganha outro ritmo, as prioridades mudam e a gente se dedica inteira a esse novo universo. Ainda assim, o desejo de voltar ao mercado de trabalho nunca deixou de existir. Ele ficou ali, silencioso, mas firme, me lembrando dos sonhos que continuam sendo meus.

Buscar esse certificado hoje é mais do que resolver uma pendência: é um reencontro comigo mesma. É a confirmação de que, mesmo com pausas, desvios e recomeços, a nossa jornada profissional continua viva.

Que esse momento marque o início de um novo ciclo — com mais coragem, presença e a certeza de que nunca é tarde para retomar nossos caminhos. 💛✨

Se você é mãe de um bebê prematuro (ou conhece alguém que seja), lembre-se: buscar apoio profissional faz toda a diferen...
13/11/2025

Se você é mãe de um bebê prematuro (ou conhece alguém que seja), lembre-se: buscar apoio profissional faz toda a diferença.

Cuidar da nutrição é cuidar do futuro!
Nutri Kellen nutrindo a sua família 🥰

Planejei nossas férias de 2023 com muito carinho, e saiu tudo conforme eu sonhei 🤩✨ Tempo de qualidade em família 👨‍👩‍👧✨...
26/08/2023

Planejei nossas férias de 2023 com muito carinho, e saiu tudo conforme eu sonhei 🤩

✨ Tempo de qualidade em família 👨‍👩‍👧
✨ Passeios incríveis 🎡
✨ Criando memórias com a nossa pequena 🧺 👑
✨Equilíbrio na alimentação ( comemos saudável mas também o não tão saudável) 🍓🧁
✨ Atividade física ( simm, caminhamos 15km em 1 dia 😅) 🚶🏼‍♂️🚶‍♀️

Saúde é um estilo de vida independente da fase que estamos passando. O que muda é a intensidade.

Quando temos hábitos alimentares saudáveis eles sempre estão presentes no nosso planejamento, sem rigidez ou imposição, eles simplesmente aparecem.

Vou deixar algumas dicas que fizemos

🧺 Picnic no jardim de Luxemburgo
Levamos água, uvas, maçã, laranja, salgadinho

🎒 Logo que chegamos fui no super e comprei frutas. Todos os dias eu montava nossa lancheira com frutas de diferentes cores para comermos enquanto passeávamos. 🍇 🍏 🍎 🍊 🌰

☀️Café da manhã com uma fonte de proteína 🥞 🍳

🚶‍♀️🚶Paris é ótimo de caminhar e esses momentos de passeio/caminhada também entraram no planejamento. Passeamos caminhando pela manhã nas lindas ruas de Paris, temperatura estava bem agradável e a tarde usamos trem ou Uber.

Se você deseja embarcar nessa mudança de estilo de vida para sua família que chama no link da bio que com certeza eu posso te auxiliar!

🍓💕 Impulsione sua fertilidade com este delicioso smoothie de frutas vermelhas! 💪🌱 Rico em antioxidantes, vitaminas e min...
05/08/2023

🍓💕 Impulsione sua fertilidade com este delicioso smoothie de frutas vermelhas!

💪🌱 Rico em antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais para a saúde reprodutiva.

Aproveite essa poderosa mistura natural e dê um passo rumo à maternidade/paternidade. 💖

Marque uma consulta conosco e descubra como nossa nutrição especializada pode otimizar suas chances de concepção. 📆👶

💡 Dicas Poderosas para Aumentar a Fertilidade! 🌱👫✨👉 Casais que desejam realizar o sonho de serem pais, prestem atenção n...
26/07/2023

💡 Dicas Poderosas para Aumentar a Fertilidade! 🌱👫✨

👉 Casais que desejam realizar o sonho de serem pais, prestem atenção nessas 3 orientações preciosas para potencializar a fertilidade! 🤰💖

📅 Agende agora mesmo uma consulta personalizada para darmos início a esse lindo caminho rumo à fertilidade plena! 📞🗓️

👉 Deixe um comentário ou envie uma mensagem direta para marcar sua consulta. Estou ansiosa para ajudar vocês nessa jornada abençoada! 🌟😊

🌟 Chegou a Hora de Desmamar, Mamãe! 🌟🤱💕 A jornada da amamentação é cheia de amor e conexão, mas sabemos que esse momento...
18/07/2023

🌟 Chegou a Hora de Desmamar, Mamãe! 🌟

🤱💕 A jornada da amamentação é cheia de amor e conexão, mas sabemos que esse momento pode chegar ao fim. E não se preocupe, pois estou aqui para te apoiar nessa transição importante! 💪🌈

👉 Com minha experiência como Nutricionista Materno Infantil, posso te guiar nessa nova fase com todo o cuidado e carinho que você e seu bebê merecem. Afinal, cada família é única, e o desmame pode ser um momento cheio de dúvidas e emoções. Estou aqui para ouvir você, entender suas necessidades e oferecer o suporte necessário. 💬👂

📲💻 Com minha consulta de amamentação online, você terá acesso a um atendimento personalizado, onde discutiremos o melhor plano para você e seu pequeno. Além disso, abordaremos a introdução alimentar, para que seu filho cresça feliz e saudável! 🥣🍎

🙋‍♀️ Não deixe para depois, agende sua consulta e tenha o suporte de uma profissional dedicada a cuidar do bem-estar da sua família. Clique no link da bio para mais informações e marque o início dessa nova etapa com confiança e tranquilidade. 📅📩

👶❤️ Mamãe, parabéns por esse lindo capítulo da maternidade! Estou aqui para caminhar ao seu lado em todas as fases dessa jornada incrível. Juntas, vamos tornar esse momento de desmame especial e repleto de amor. 🤗💕

🌟 Nunca desista, transforme! 🌟🍎 A vida é uma jornada repleta de desafios, e alcançar nossos objetivos pode parecer difíc...
06/07/2023

🌟 Nunca desista, transforme! 🌟

🍎 A vida é uma jornada repleta de desafios, e alcançar nossos objetivos pode parecer difícil em certos momentos. Mas lembre-se, cada pequeno passo importa, e mesmo as falhas fazem parte do caminho para o sucesso. Como nutricionista, vejo pessoas incríveis lutando para adotar hábitos saudáveis e emagrecer. Eu estou aqui para dizer a você que você é capaz de mudar sua vida!

💪 Não importa quantas vezes você escorregou ou se desviou do plano alimentar. O importante é manter o foco e continuar seguindo em frente. Um deslize não define sua jornada, mas a persistência sim! Lembre-se de que cada dia é uma nova oportunidade para recomeçar e avançar em direção aos seus objetivos.

🌱 A saúde não é apenas sobre números na balança, mas sim sobre equilíbrio, amor-próprio e cuidado com o seu corpo. Cada escolha saudável que você faz é um passo na direção certa. Celebre suas vitórias, mesmo as menores, e lembre-se de que cada escolha positiva traz benefícios para sua saúde e bem-estar.

🙌 Não há problema em enfrentar dificuldades ou momentos de fraqueza. O importante é ter compaixão por si mesmo e lembrar que você está em um processo de aprendizado contínuo. Seja gentil consigo mesmo, reconheça seu progresso e nunca deixe que uma falha momentânea te faça desistir.

⏰ O tempo está sempre ao seu lado. Não importa onde você está agora, sempre há tempo para recomeçar e fazer escolhas mais saudáveis. Aproveite cada dia como uma nova oportunidade para nutrir seu corpo e sua mente.

🤝 Juntos, podemos transformar obstáculos em oportunidades, desistência em determinação e dúvidas em confiança. Estou aqui para te apoiar em sua jornada de saúde. Não hesite em buscar ajuda e compartilhar seus desafios.

👉 Marque nos comentários uma pessoa querida que precisa dessa dose de motivação! Juntos, vamos alcançar uma vida mais saudável e feliz! 💚

🌱💪 Semana Saudável e Equilibrada 💪🌱Quer ter uma semana cheia de energia e bem-estar? 😊 Aqui estão algumas estratégias si...
30/06/2023

🌱💪 Semana Saudável e Equilibrada 💪🌱

Quer ter uma semana cheia de energia e bem-estar? 😊 Aqui estão algumas estratégias simples para te ajudar a alcançar uma alimentação saudável e equilibrada! 🥗✨

🔜 Experimente essas dicas e descubra como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua saúde! 🌟

📌 Compartilhe nos comentários qual dessas estratégias você vai adotar esta semana. Vamos juntos(a) em busca de uma vida mais saudável! 💚

📣 AGENDA ABERTA PARA JULHO! 📆🥦 Descubra o caminho para uma alimentação saudável e plena desde a infância! 🌱🚀 Agende sua ...
27/06/2023

📣 AGENDA ABERTA PARA JULHO! 📆

🥦 Descubra o caminho para uma alimentação saudável e plena desde a infância! 🌱

🚀 Agende sua consulta online e dê um passo decisivo para transformar a saúde e o futuro dos seus pequenos! 💪👧👦

🍎 A obesidade infantil é um desafio crescente, mas podemos reverter essa situação juntos! Com orientação nutricional especializada, é possível construir hábitos alimentares equilibrados e prevenir problemas futuros. 🌟

❗️ Não deixe a infertilidade se tornar um obstáculo no seu sonho de ser mãe ou pai. A introdução alimentar adequada pode fazer toda a diferença! 👶💖

🗓️ Reserve seu horário agora mesmo e garanta um futuro saudável para os pequenos! 📲💚

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🌽🎉 Arraial Saudável: Uma explosão de sabor sem abrir mão da saúde! 🌽🎉Mamães queridas, preparem-se para transformar o São...
21/06/2023

🌽🎉 Arraial Saudável: Uma explosão de sabor sem abrir mão da saúde! 🌽🎉

Mamães queridas, preparem-se para transformar o São João em um festival de alegria e opções saudáveis! 🌟✨ Nesta época de festa junina, é possível curtir todas as tradições, sabores e diversão, enquanto cuidamos da saúde dos nossos pequenos. 🌽🌭

🥦 Deixe-me apresentar o "Arraial Saudável", onde comidinhas típicas ganham um toque de criatividade e nutrientes! Vamos às dicas para garantir que nossos filhos se deliciem sem culpa.

Lembrem-se, mamães, é possível preservar as tradições da festa junina sem abrir mão da saúde e do bem-estar dos nossos tesouros. 💚💛 Aproveitem esse arraial cheio de opções saudáveis e divirtam-se em meio a comidinhas deliciosas que cuidam do corpo e do coração!

🌽🎊 Feliz Arraial Saudável para todos! 🌽🎊


🌍📲 Estou cruzando fronteiras para estar ao seu lado! 🌟🍎Mamães, papais e famílias incríveis, quero compartilhar uma novid...
18/06/2023

🌍📲 Estou cruzando fronteiras para estar ao seu lado! 🌟🍎

Mamães, papais e famílias incríveis, quero compartilhar uma novidade emocionante com vocês! ✨🌈✨ Devido às mudanças que ocorreram na minha vida, estou levando meus conhecimentos nutricionais para além das fronteiras, agora atuando diretamente de Israel. Mas não se preocupem, mesmo estando distante fisicamente, estarei sempre presente para apoiar vocês!

Estou empolgada em anunciar que estou disponível para atendimento online! 🌐💻💚 Isso mesmo, através dessa modalidade, posso continuar ajudando vocês com a mesma paixão e dedicação que sempre tive em minha carreira. O atendimento online é uma forma efetiva e conveniente de receber orientação nutricional personalizada, adaptada às necessidades individuais de cada um.

Vamos embarcar nessa jornada juntos! 🚀✨ Posso auxiliá-los em diversas áreas, como alimentação saudável para toda a família, emagrecimento com equilíbrio e saúde, apoio na fertilidade e cuidados especiais com a alimentação infantil. Com a tecnologia ao nosso lado, não há distância que nos separe quando o assunto é cuidar da saúde e do bem-estar da sua família.

Acredito que a nutrição é uma forma de demonstrar amor e carinho, e estou aqui para ajudá-los nessa jornada, com muita alegria e entusiasmo! 🥰💪 Juntos, podemos alcançar resultados incríveis, cultivar hábitos saudáveis e promover o bem-estar em todas as etapas da vida.

Entre em contato comigo para agendar uma consulta online e vamos começar a transformar a sua vida e da sua família com a nutrição como aliada! 💚🌟💻

🚫🍔🥤 Os Vilões da Alimentação Infantil! 🧒🥦Você sabia que a alimentação do seu pequeno é essencial para o seu desenvolvime...
16/06/2023

🚫🍔🥤 Os Vilões da Alimentação Infantil! 🧒🥦

Você sabia que a alimentação do seu pequeno é essencial para o seu desenvolvimento saudável?

💪🥗 Infelizmente, muitos alimentos industrializados podem ser verdadeiros vilões, trazendo sérios problemas para a saúde dos nossos pequenos heróis. 😱🦸‍♂️🦸‍♀️

Não sabe por onde começar a melhorar a alimentação do seu filho? Não se preocupe 😉, eu posso te ajudar!


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Categoria

Nutrição e Saúde da gestação à adolescência

O principal objetivo desta página é compartilhar informações relevantes baseadas em evidências sobre alimentação saudável e manutenção da qualidade de vida, da gestação à adolescência. Sou nutricionista mestranda em Saúde da criança e do adolescente pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul e pós-graduanda em nutrição materno-infantil pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Moinhos de Vento.