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Jéssica Stein - Nutricionista

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Brasil
Porto Alegre, RS
Jéssica Stein - Nutricionista

Nutricionista pós graduada em Nutrição Clínica. Mestranda em Hepatologia -UFCSPA
Atendimento de

Atendimento Clínico e vegetariano em Porto Alegre
Jetstein@gmail.com
(51) 9 9146-0909 - clínica ecooa

04/01/2026

Um descanso sem barulho para começar um novo ano renovada!
Sem fogos, apenas barulho dos passarinhos, sapinhos e tudo mais que a natureza oferece!
💕💕💕

30/12/2025

Você não precisa decorar valores de referência.
Você precisa entender o que os exames estão mostrando.

O Destrava Nutri é uma mentoria para nutricionistas que querem:
• segurança na tomada de decisão
• domínio na leitura de exames laboratoriais
• clareza na prescrição de suplementos
• autonomia clínica real

Sem achismos.
Sem protocolos engessados.
Com raciocínio clínico aplicado à nutrição.

🔗 Link na bio para mais informações.

28/12/2025

Há mais de 16 anos, meu trabalho é unir ciência, escuta e cuidado individualizado, com responsabilidade, sensibilidade e propósito.

O plano é que o cuidado se encaixe em você.

Atendimento online e presencial 🤍

25/12/2025

Cuidar da saúde é entender o seu corpo, a sua história e o seu momento.

Há mais de 16 anos, meu trabalho é unir ciência, escuta e cuidado individualizado, com responsabilidade, sensibilidade e propósito.

O plano é que o cuidado se encaixe em você.

Atendimento online e presencial 🤍

10/12/2025

Ha alguns dias fui convidada pela para conhecer o sérum regenerativo, todo feito com ativos naturais e veganuxo 😮‍💨❤️
Desde aquele dia percebi que eu não tinha nenhuma rotina de cuidado comigo, nada! 🥴
Tenho desde então, mudado varias coisas que agora são inegociáveis, como cuidar da pele, um bom filtro solar, maior cuidado com os meus cabelos é também fiz algumas mudanças na minha rotina de trabalho para deixar tudo mais leve!
2026 to com tantos planos, mas eu to incluída neles 😍
Obrigada pela experiência por lembrarem de mim 😍😍😍

08/12/2025

Repete comigo: NÃO EXISTE VITORIA PEQUENA!

Agora vai curtir o verão 😍

03/12/2025

Vitamina D3 não é tudo igual.
Na nutrição vegana, a forma colecalciferol obtida de líquens é uma D3 100% vegana, com melhor biodisponibilidade e maior eficácia para elevar 25(OH)D quando comparada à D2. (Não recomendo D2 de cogumelos)

✔️ Absorção superior
✔️ Estabilidade metabólica maior
✔️ Mesma eficácia da D3 convencional (origem animal), porém sem violar o padrão vegano

A prescrição correta importa especialmente em quem depende de fontes não animais para manter níveis adequados e função imunometabólica.

cola em mim que eu te ensino 💪🏽

26/11/2025

Hahahaah, um pouquinho dos bastidores da .ecooa para voces!
Eu sempre resolvo tudo que eu acho que posso resolver 😂😂 e eu posso resolver tudo 🤓

Vocês tem que ver as pinturas de parede que eu e meu sócio fizemos (uma bela boxta 🌝) mas a gente se diverte tambem
Este ano fizemos 4 anos de .ecooa e ja aprendemos a fazer piada dos problemas e crescer sempre com muita resiliência e força na peruca 💪🏽

25/11/2025

Ficar irritado durante o emagrecimento não é “frescura”: é fisiologia. E você precisa prestar atenção nisso 🌝

Quando tu reduz carboidratos demais: 😮‍💨

Cortisol sobe → corpo entra em modo de estresse.
Serotonina cai → menos triptofano chegando ao cérebro.
⚡ Cérebro f**a em déficit energético → irritabilidade, fome emocional e piora do sono.

Dietas muito baixas em carboidratos aumentam estresse, reduzem adesão e podem até sabotar o emagrecimento.

O segredo não é cortar carbo:
é ajustar dose, tipo e timing para regular humor, desempenho e metabolismo.

25/11/2025

Por que a suplementação de ferro parece “falhar”?

✍🏼 Pq o tratamento não é curto. É quase nunca é simples
✍🏼 Mulheres perdem ferro na menstruação todos os meses
✍🏼 Disbiose e inflamação intestinal atrapalham absorção
✍🏼 Doses erradas = resultado ruim
✍🏼 Falta olhar o conjunto: B12, saturação da transferrina, zinco, Vit D, folato, que também participam da fabricação de hemácias no sangue

Se você tem ferritina baixa desde sempre, o problema não é você, mas o protocolo todo!

**a

Nutrição é metabolismo!

Endereço

Rua Mariante 180/9 Andar
Porto Alegre, RS
90540-001

Horário de Funcionamento

Terça-feira	09:00 - 19:00
Quarta-feira	09:00 - 19:00
Quinta-feira	09:00 - 19:00

Telefone

+5551991460909

Site

http://quero.queimadiaria.com/jenutriveg

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