Dr Veller

09/01/2026

MÉDICO del RIÑÓN REVELA: Cómo DEJAR ORINAR a CADA RATO en la NOCHE.

🚨 ¡Atención! Levantarte 2, 3 o más veces por noche a o***ar NO es normal "por la edad". Se llama NICTURIA y es una señal de alerta que altera tu sueño, sube estrés, la presión arterial y aumenta el riesgo de caídas/fracturas además del riesgo de enfermedades del corazón. Muchos de estos casos tienen solución SIN medicamentos.

ESTO es lo que DEBES DEJAR de HACER HOY MISMO:
❌ NO dejes de tomar agua durante el día pensando que así o***arás menos de noche. Tu o***a se concentra, irrita la vejiga y terminas levantándote IGUAL o MÁS.
❌ NO tomes alcohol antes de dormir creyendo que te relajará. El alcohol obliga a tu riñón a o***ar mucho más porque bloquea una hormona. Resultado: MÁS viajes al baño.

¿Qué SÍ hacer para DORMIR de corrido TODA la noche?:
💧 Adelanta tu Hidratación: Tomá el la mayoria de tu agua diaria ANTES de las 6 PM. Dos vasos al despertar, sorbos frecuentes toda la mañana, 2 vasos con el almuerzo. Así tu cuerpo procesa los líquidos mientras estás activo.
🌅 Has una “Transición” lenta: Después de las 6 PM, reducí GRADUALMENTE. Medio vaso si tenés sed.
🛌 ZONA SAGRADA: Las últimas 2 o 3 horas antes de dormir, bebe poco líquido, solo pequeños sorbos con la cena o con tu medicación. Esto le da tiempo a tus riñones para hacer el último filtrado ANTES de acostarte
🍽️ Cena Inteligente: Evitá picantes, ácidos, azúcar, sopas, sandía, café, té, chocolate de noche. Opta por proteínas + verduras cocidas que no sobrecarguen tu sistema.

TÉCNICAS IMPORTANTES que DEBES PRACTICAR:
🚽 Doble Vaciado: Antes de dormir, SENTATE en el inodoro (sí, aunque seas hombre). O***a, espera, inclinarte hacia adelante y o***ar otra vez. Esa "gotita extra" puede ser la diferencia entre dormir tranquilo o despertarte.
🦵 Gravedad a tu Favor: 1-2 horas antes de dormir, eleva las piernas (contra la pared o sobre almohadas 30-40 minutos). El líquido acumulado en tobillos/pies vuelve a la sangre, lo filtrás ANTES de acostarte, no a las 3 AM.
🧂 Controlá el Sodio: La sal en exceso (procesados, embutidos, comidas de afuera) te hace retener agua y o***ar más. Cocina en casa con menos sal.

🚨🚨PERO CUIDADO: ¿Cuándo NICTURIA SÍ requiere ir al MÉDICO YA?🚨🚨
Cuando hay síntomas de alarma:
🔥 Ardor o dolor al o***ar: Podría ser infección urinaria.
🩸 Sangre en la o***a: Requiere evaluación inmediata.
😣 Dolor en la zona baja del abdomen o espalda: Puede ser riñones, próstata u otro problema.
🥵 Fiebre + ganas de o***ar constantes: Infección que necesita tratamiento.
⚠️ Sed excesiva + o***ar mucho + pérdida de peso: Podría ser diabetes no controlada.
👨🏼‍⚕️En estos casos, NO esperes. Consultá a tu médico porque hay algo más que simple nicturia que requiere atención profesional.

‼️Recuerda: Tu vejiga NO tiene por qué controlarte la vida. Levantarte toda la noche NO es "normal de la edad". Con el método ASÍ, el 70% de las personas mayores de 60 que sufrían nicturia logran dormir de corrido nuevamente. ¡Y es GRATIS, NATURAL y está respaldado por la CIENCIA!

En nuestro libro “Despierta” tenemos un capítulo especialmente dedicado a este y otros problemas del riñón y la vejiga.

Muchas gracias por haber leído, respondan por favor estas preguntas en los comentarios ¿Cuántas veces te levantas por la noche a o***ar? ¿Desde donde nos seguís? y qué tema querrías que expliquemos. Un fuerte abrazo grande desde Argentina.

08/01/2026

8 SEÑALES EXTRAÑAS de que tus RIÑONES están pidiendo a gritos ayuda

La enfermedad renal se ha convertido en una de las causas de muerte de más rápido crecimiento en el mundo y lo triste es que el 90% de las personas ni siquiera saben que la padecen. En este video, el Dr. Veller te revela 8 señales de que algo anda mal con tus riñones y que necesitan ayuda. Al final, te mostrará algunas maneras sencillas de cuidar bien tus riñones.

08/01/2026

🔥 ESTO ES COMBUSTIBLE PARA EL CÁNCER 🔥
Y lo más inquietante: muchos lo consumen y lo ROMANTIZAN todos los días ☕🍞
👉 Mientras tomás tu café… preparás el desayuno de tus hijos…
⚠️ Mientras repetís frases como “no pasa nada”, “dejen a uno ser feliz” o “hay que disfrutar la vida”… podrías estar alimentando células cancerígenas…
🧠 Dato que incomoda:
En el cuerpo humano ocurren errores celulares todo el tiempo. La mayoría se corrigen.
Pero cuando comemos porquerías, se crea un terreno inflamatorio, y el cáncer encuentra el ambiente perfecto para crecer.
Y sí: 1 de cada 3 personas puede desarrollar cáncer en algún momento de su vida.
😨 Lo más peligroso no es que el cáncer exista, lo más peligroso es servirle desayuno, almuerzo y cena todos los días…y que encima muchos lo defiendan, lo justifiquen y hasta lo celebren.
🚨 LOS 5 ALIMENTOS QUE MÁS LO ALIMENTAN
1️⃣ Aceites vegetales refinados: soja, maíz, girasol, canola, palma.
🔥 El problema: los consumimos en dosis altísimas porque están en casi todos los ultraprocesados.
✅ Mejor opción: aceite de oliva extra virgen, 🥑 aceite de aguacate, girasol alto oleico (en frío)
❌ Evitá frituras.
2️⃣ Azúcar y carbohidratos refinados 🍬
No solo el del café… está escondido como jarabe de maíz, miel, maltodextrina, fructosa, dextrosa, jugos “naturales”.
Y encima lo minimizamos: “una vez no pasa nada”, “dale un chocolate al niño, dejalo ser feliz”.
⚠️ Resultado: picos de glucosa, picos de insulina, inflamación crónica.
✅ Mejor opción: 🍎 fruta entera, canela, cacao amargo, estevia 100%, fruto de monje.
3️⃣ Carnes procesadas 🌭: Salchichas, fiambres, chorizo, hamburguesas industriales.
⚠️ Riesgo de cáncer demostrado!... comparable al tabaco.
✅ Mejor opción: 🐟 pescado, carnes frescas, 🥚 huevos, 🥦 legumbres y vegetales de colores intensos.
4️⃣ Alcohol 🍷
No importa si es vino, whisky, cerveza o “solo el finde”… Tu cuerpo no diferencia glamour, tradiciones ni marcas elegantes. ☠️ El alcohol ES CANCERÍGENO! (y no hay dosis segura)
Relacionado con cáncer de boca, hígado, colon, esófago, vejiga y mama (pero culturalmente lo asociamos a felicidad, fiestas y celebraciones… raro ¿no?)
✅ Mejor opción: 💧 agua con gas + limón, 🫖 infusiones frías, kombucha, 🍹 bebidas sin alcohol.
5️⃣ Aflatoxinas (el más ignorado) ☠️: Toxinas de hongos invisibles en alimentos mal almacenados. Altamente cancerígenas para el hígado.
📍 Aparecen en: maní y mantequilla de maní, frutos secos viejos, harinas abiertas, arroz mal almacenado, semillas, café y especias mal conservadas.
⚠️ No se eliminan cocinando.
✅ Regla simple: si huele raro, está húmedo o tiene manchas → DESCARTAR.
📘 En el capítulo sobre cáncer de nuestro libro DESPIERTA lo explicamos mucho más a fondo...

07/01/2026

La vacuna milagrosa para bajar de peso: Ozempic. ¿Funciona o es un peligro?

07/01/2026

MÉDICO CARDIÓLOGO REVELA: Cómo CONTROLAR los PICOS de PRESIÓN ALTA

👨🏼‍⚕️La próxima vez que tengas hipertensión (160, 170, 180), hacete estas dos preguntas clave ANTES de salir a la guardia:

👨🏼‍🦳 ¿Me duele algo? ¿Espalda, cabeza, pecho? (¡Ojo! No el dolor de cabeza de todos los días, sino EL PEOR dolor de cabeza de tu vida).
👨🏼‍🦳 ¿Me ocurrió algo en las últimas 1-2 horas? ¿Discusión, estrés laboral, velorio, una noticia muy feliz o muy mala?

🚨 ¡Atención! El número 180 por SÍ SOLO NO es una emergencia en la gran mayoría de los casos. Antiguamente se llamaba "urgencia hipertensiva", hoy sabemos que no requiere internación, inyecciones ni nada más que un poco de calma.

Lo que NO debes hacer (¡Errores Peligrosos!):

❌ NO te tomes la presión cada 2 minutos. Entrarás en un círculo vicioso de ansiedad que hará que tu presión suba aún más.
❌ NO uses pastillas sublinguales o por tu cuenta. A menos que un médico te las recete, una bajada brusca de presión (de 180 a 100 en minutos) puede ser MUY PELIGROSA.
❌ NO tomes el doble de tu medicación a menos que tu médico te lo haya indicado.

¿Qué SÍ hacer para bajar la presión y calmarte INMEDIATAMENTE? (¡En segundos!):

🛌 Reposo Real: Apagá la tele, la música, si podés la luz. Recostate en un lugar tranquilo, leé un libro que te guste. Alejate de noticieros y discusiones.
💧 Analgésico y Agua: Si tenés un dolor de cabeza suave, tomá un analgésico común (como paracetamol). Un simple vaso de agua puede ayudar si hay deshidratación.
🌬️ Técnica de Respiración 4-5-6 (¡Fisiología Pura!): Esta técnica activa el "freno de mano" de tu cuerpo (el parasimpático), que relaja y calma.
Sentate en un lugar tranquilo, luz tenue, cerrá los ojos.
Inspira lentamente en 4 segundos.
Mantené el aire 5 segundos.
Exhala lentamente en 6 segundos.
Repetí esto durante 1 minuto. Calma tu frecuencia cardíaca y ayuda a bajar la presión.
Después de esto, esperá 40 minutos a 1 hora antes de volver a tomarte la presión.

🚨🚨PERO CUIDADO cuando LA PRESIÓN SÍ es una EMERGENCIA que requiere ir a urgencias YA?🚨🚨

Cuando un órgano está sufriendo gravemente: corazón, cerebro, arteria aorta). ¿Cómo te das cuenta?

💔 Dolor de pecho: Opresión, quemazón, ardor muy fuerte y rara.
😮 Falta de aire real: Agitado, respirando rápido, sentís que el aire no te entra.
🧠 Síntomas neurológicos: Parte de la boca se te cae, no podés levantar un brazo, perdés fuerza, no ves bien de un ojo, tenés debilidad, hablás arrastrado.
🤯 EL PEOR DOLOR DE CABEZA DE TU VIDA: Tan fuerte que no te permite hacer absolutamente nada.

👨🏼‍⚕️En estos casos, no importa el número de la presión (ni 160, ni 170, ni 180). DEBES ir inmediatamente a emergencias porque podría ser un infarto, un derrame cerebral u otra cosa que requiere atención inmediata.

‼️Recuerda: Tu cuerpo es sabio. La presión sube por estrés, sal, dolor. Los cardiólogos no tratamos "un número", sino lo que está pasando. Si tenés síntomas de alarma, andá a urgencias. Si no, ¡calma y ocúpate con tiempo saca un turno y VE al cardiologo con tiempo, llevale tu presión anotada! recuerda, no somos robots tu presión varía día a día, y un pico aislado no te va a matar, pero un derrame o un infarto sí. ¡Y ya sabés cómo reconocerlos!

Pero CLARO nadie COMPARTIRÁ ESTA INFORMACIÓN, porque es GRATUITA SENCILLA y EMPODERA a las PERSONAS...

👀COMENTA abajo: CUAL es tu PRESIÓN y de DONDE nos sigues?. Te mandamos un fuerte abrazo desde 🇦🇷.

06/01/2026

¡TODA LA VIDA GUARDAMOS MAL LOS HUEVOS! COMO ALMACENARLOS DE FORMA CORRECTA

06/01/2026

🔥 REZA TODOS LOS DIAS y ESTO le OCURRIRÁ a TU CUERPO:

Mi paciente se llamaba ANA. Tenía un cáncer muy avanzado. Sus tratamientos eran duros, largos y dolorosos. Sin embargo, cada vez que entraba a mi consultorio lo hacía con una sonrisa, de esas que descolocan. Como medico no podia comprenderlo. Un día, le pregunté ¿Ana cómo te sientes, acaso no han sido días muy duros para ti?. Ella me miró y me dijo: “Doctor, rezo todas las noches… y siento que no camino sola, eso alivia mi dolor y fortalece mi espíritu”. Ese momento lo cambió todo para mi, No hablaba de curas mágicas hablaba de fuerza, de calma, de "algo" que la mantenía en pie. Y la ciencia hoy empieza a entender por qué. Se llama ESPIRITUALIDAD y esto le ocurre a tu cuerpo cuando la practicas.

‼️No es solo fe. No es sugestión. Es biologia pura. Cuando rezás, meditás o conectás con algo más grande que vos, incluso unos minutos al día, ocurren cambios reales en tu cuerpo:

-🧠 Activas tu sistema "parasimpático" es decir el sistema nervioso "sale del modo alerta permanente". Baja el estrés, disminuye la ansiedad y el cerebro entra en un estado de calma y bienestar.
-🫀 El corazón se calma: el ritmo cardíaco disminuye y la presión arterial tiende a bajar.
-🛡️ Disminuye la inflamación y el sistema inmune responde mejor. El cuerpo deja de vivir en constante estado de amenaza.
-💭 La mente se ordena: menos angustia, menos rumiación mental y más resiliencia frente a la enfermedad y la vida.

🔁 Tener un propósito de vida, meditar, rezar o cualquier técnica espiritual es un verdadero “reset” interno. El cuerpo escucha cuando practicas la espiritualidad.

👉 Y lo mejor: no necesitás templos, técnicas complejas ni horas. Solo unos minutos, silencio, respiración lenta y presencia. El resto, tu cuerpo lo sabe hacer.

¿Cómo empezar?
Buscá una posición cómoda, cerrá los ojos, respiración profunda y lenta. Rezar, agradecer o simplemente estar. Sin forzar nada.

⚠️ No subestimes lo invisible. Muchas veces, lo que más sana no es hacer más… sino frenar, confiar y encontrar propósito.

Yo como MEDICO tarde mucho en entenderlo, y hoy la ciencia nos apoya.

👉 En el libro DESPIERTA explicamos cómo la espiritualidad y el sentido de vida —a través de gestos simples y cotidianos— activan mecanismos reales de sanación. Porque la salud no empieza solo en el cuerpo… empieza mucho más profundo.

05/01/2026

¡No comas lentejas de esta manera! Estos errores afectan tu salud con el tiempo

05/01/2026

🔥LEVANTA TUS PIERNAS CONTRA LA PARED TODOS LOS DÍAS… Y MIRA LO QUE OCURRIRÁ!
Parece una posición de descanso… es una posición con un efecto profundo sobre el cuerpo. 🧠🫀
‼️No es magia. Es fisiología pura, y en con tan solo 10 minutos al día, algo extraordinario sucede:
-🦵 La sangre y la linfa acumuladas en las piernas vuelven con mayor facilidad hacia el corazón y el cerebro.
-🧠 El sistema nervioso baja sus revoluciones, salís del piloto automático y el cuerpo entra en un modo más reparador.
-🫀 El ritmo cardíaco se estabiliza y mejora la oxigenación de los tejidos.
-💧 Muchas personas notan menos hinchazón, pesadez, calambres y alivio de hormigueos y adormecimientos.
🔁 Es una forma simple y natural de “resetear” un organismo que vive acelerado, estimulado y en alerta permanente...
👉Y lo mejor: no cuesta nada. Solo necesitás una pared (o algunos almohadones), silencio y unos minutos.
¿Cómo hacerla?
Espalda apoyada en el piso, piernas extendidas hacia arriba, brazos relajados y respiración lenta. El cuerpo sabe qué hacer.
⚠️ No subestimes lo simple. A veces, lo que más necesita tu cuerpo no es hacer más… sino frenar. Y entender por qué frenar es tan poderoso puede cambiar tu salud...
👉 En el libro "DESPIERTA" explicamos cómo estos pequeños gestos —tan simples como elevar las piernas o dormir bien— pueden activar los mecanismos más profundos de regeneración del cuerpo. Porque no se trata de hacer más… sino de hacerlo con consciencia.

04/01/2026

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03/01/2026

Los peores alimentos "PROHIBIDOS" para la artritis y artrosis ¡Evítalos para Reducir el Dolor!

02/01/2026