Dr Veller Dr Rodrigo Nicolas Veller: Especialista en medicina interna, Salud de la familia y Nefrología.
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Dr. Juan Ignacio Veller: Médico Cardiólogo
Contacto: drveller123@gmail.com DrVeller es un equipo de trabajo dedicado a la creación y difusión de información médica y de salud, representado por Dr Rodrigo Nicolas Veller y Dr Juan Veller, utilizando el formato digital y utilizando pizarra para soporte.

11/05/2026

EL PEOR MEDICAMENTO que Destruye tus Huesos con el Tiempo - Causa Osteoporosis

☕🚨 El PEOR momento para tomar café es justamente cuando casi todos lo toman.Sí… apenas te despertás.Y esto puede explica...
10/05/2026

☕🚨 El PEOR momento para tomar café es justamente cuando casi todos lo toman.Sí… apenas te despertás.

Y esto puede explicar por qué muchas personas sienten:

❌ ansiedad
❌ palpitaciones
❌ cansancio pocas horas después
❌ o que “el café ya no les hace efecto”

Cuando abrís los ojos, tu cuerpo ya libera cortisol naturalmente, esa hormona es la que te activa y te ayuda a despertarte. Entonces, si metés café inmediatamente encima de eso en algunas personas el impacto puede ser peor:

⚠️ más estrés en el cuerpo
⚠️ más subida y bajada de energía
⚠️ más nerviosismo
⚠️ peor tolerancia al café con el tiempo

Entonces… ¿cuál sería un mejor momento? 👉 esperar entre 60–90 minutos después de despertarte.
Ahí el cortisol empieza a bajar y la cafeína suele sentirse más “limpia” y estable ☕🔥

Y ojo con otro error MUY común:🚫 tomar café tarde.
Porque aunque te duermas la cafeína puede arruinar la calidad del sueño sin que lo notes.
En muchas personas, evitar café después de las 14–16 hs puede cambiar muchísimo el sueño 😴

☕ Es importante recordar que el café también tiene compuestos antioxidantes y puede formar parte de una vida saludable cuando se usa bien. La clave no es eliminarlo sino aprender a usarlo a tu favor.

💬 Ahora te leo:
¿sos de tomar café apenas abrís los ojos… o esperás un rato? 👇👇👇

🚨 3 MUERTES por HANTAVIRUS en un crucero: ¿debemos preocuparnos?En los últimos días, un brote de hantavirus vinculado a ...
09/05/2026

🚨 3 MUERTES por HANTAVIRUS en un crucero: ¿debemos preocuparnos?

En los últimos días, un brote de hantavirus vinculado a un crucero que salió de Sudamérica encendió las alertas internacionales. Hubo personas gravemente enfermas, aislamiento, evacuaciones médicas y muertes. Y cuando la gente escucha “virus”, “crucero”, “OMS investigando” y “posible transmisión entre personas”, la pregunta aparece sola: ¿esto puede convertirse en otro COVID?

La respuesta médica, por ahora, es clara: no hay que entrar en pánico, pero tampoco minimizarlo.

El hantavirus no suele contagiarse como la gripe o el COVID. En la mayoría de los casos, la infección ocurre por contacto con roedores infectados o con partículas contaminadas por su o***a, heces o saliva, especialmente al limpiar galpones, cabañas o lugares cerrados donde hubo roedores.

Pero hay un detalle importante: en Sudamérica existe una variante llamada virus Andes, que en situaciones especiales puede transmitirse entre personas, sobre todo cuando hay contacto muy cercano y prolongado. Por eso este brote se está investigando con tanta atención.

Los primeros síntomas pueden parecer una gripe fuerte: fiebre, dolor muscular, cansancio intenso, dolor de cabeza, náuseas, vómitos o diarrea. El problema es que en algunos casos puede avanzar rápido y afectar los pulmones, causando falta de aire, caída de la oxigenación y una neumonía grave.

⚠️ Señales para consultar urgente:
fiebre + dolor corporal después de haber estado en una cabaña, galpón o zona rural con posible presencia de roedores; falta de aire; opresión en el pecho; labios azulados; mareos; debilidad extrema; o saturación baja en el oxímetro.

Y atención con esto: uno de los errores más peligrosos es entrar a una cabaña o galpón cerrado y empezar a barrer, aspirar o sacudir en seco. Si hubo roedores, podés levantar partículas contaminadas al aire y respirarlas sin darte cuenta. Lo correcto es ventilar, humedecer con desinfectante o lavandina diluida, esperar unos minutos y recién después limpiar con cuidado.

Entonces, ¿es otro COVID? Con la información actual, no parece. Pero sí es un brote serio, con un virus que puede ser grave, y por eso hay que informarse bien.

Ni pánico, ni negación. La prevención empieza por saber cómo se contagia realmente.

👉 Compartí esto con alguien que viaje a zonas rurales, cabañas, campos o lugares cerrados donde pueda haber roedores.

08/05/2026

¡TE FALTA MAGENSIO!

07/05/2026

1 TAZA para LIMPIAR el EXCESO de MOCO y FLEMA

Hoy te hablo de una infusión de cuatro plantas puede ayudar a eliminar el exceso de moco y flema en la garganta, que causa tos y carraspeo. La flema es una sustancia espesa que atrapa irritantes y patógenos, pero en exceso puede ser problemática. Esta bebida combina propiedades expectorantes, mucolíticas y antiinflamatorias para aliviar los síntomas respiratorios de forma natural. Ahora bien, si llevas varios días con el exceso de mucosidad o presentas otros síntomas, será importante que lo consultes con tu médico.

06/05/2026

¡CUIDADO! PLASTICOS EN TU CUERPO

Probá esto ahora mismo y sé honesto con el resultado! Sentate en una silla sin impulso y cruzá los brazos. Despues levan...
06/05/2026

Probá esto ahora mismo y sé honesto con el resultado!

Sentate en una silla sin impulso y cruzá los brazos. Despues levantate y sentate la mayor cantidad de veces que puedas en 30 segundos ⏱️

👉 Este test se conoce como Chair Stand Testy dice MUCHO más de lo que pensás, porque no mide solo fuerza:

👉 mide masa muscular
👉 equilibrio
👉 y hasta riesgo de caídas y problemas de salud

¿Cuantas repeticiones hiciste?

👉 menos de 8 repeticiones → ⚠️ estás perdiendo fuerza
👉 entre 8 y 12 → estás en el límite
👉 más de 12 → buen nivel
👉 15 o más → excelente 💪

La perdida de musculo tiene nombre, es la sarcopenia y no es solo debilidad, está directamente relacionada con:

👉 más caídas
👉 más dependencia
👉 peor calidad de vida
👉 y más riesgo de enfermedades

Ahora fijate si además te pasa esto:

✔ te cuesta levantarte de la silla
✔ subís escaleras con dificultad
✔ te cansás más de lo normal
✔ sentís menos fuerza en las piernas

Pero hay algo bueno y es que el musculo se puede recuperar incluso después de los 60. Empezá con cosas simples :

👉 levantarte y sentarte varias veces al día
👉 caminar más
👉 sumar ejercicios de fuerza
👉 asegurar buena proteína en la alimentación

⚠️ Y si notás debilidad marcada, caídas o empeoramiento progresivo, consultá con un médico.

💬 Ahora te leo:
¿cuántas repeticiones hiciste en 30 segundos? 👇👇👇

05/05/2026

¡MIRA TUS HECES! 💩

Te despertás a o***ar de noche… 😐y ya lo normalizaste…👉 pero no siempre es “la edad”.Acá hay algo clave que casi nadie t...
05/05/2026

Te despertás a o***ar de noche… 😐y ya lo normalizaste…👉 pero no siempre es “la edad”.

Acá hay algo clave que casi nadie te explica: levantarte 1 vez puede ser normal en algunos casos…
pero 2, 3 o más veces por noche NO lo es ⚠️

Y esto cambia según la edad:

👉 Menores de 60 años: lo ideal es hasta 1 vez
👉 Mayores de 60: hasta 2 veces

Si te levantás varias veces… tu cuerpo te está avisando algo., y no siempre es la próstata,hay causas mucho más frecuentes:

👉 retención de líquidos en las piernas durante el día
👉 cenar tarde o tomar líquidos antes de dormir
👉 mala calidad de sueño o apnea
👉 presión arterial desregulada
👉 problemas renales o cardíacos

💥 Y acá viene lo importante: cuando te acostás, ese líquido acumulado en las piernas vuelve a la circulación, los riñones lo filtran y terminás yendo al baño de madrugada. 👉 Por eso muchos se levantan a o***ar pero el problema empezó horas antes.

Ahora fijate si te pasa esto:

✔ piernas hinchadas al final del día
✔ cansancio al despertar
✔ te levantás siempre a la misma hora a o***ar
✔ sentís que no descansás bien

Si te identificás… ojo ⚠️ Hay cosas simples que podés empezar a ajustar:

👉 elevar las piernas 20–30 min antes de dormir
👉 evitar líquidos en exceso a la noche
👉 cenar más temprano
👉 mejorar el sueño

No es solo “ir al baño" es una señal del cuerpo.

⚠️ Y muy importante: si te levantás varias veces todas las noches, o aparece junto con hinchazón, falta de aire, dolor o cambios en la o***a… consultá con un médico.

💬 Ahora te leo:
¿cuántas veces te levantás por noche? (0, 1, 2, 3+)
👇👇👇

05/05/2026

FRUCTOSA DE LA FRUTA

04/05/2026

¡CUIDADO CON LOS PEDOS!

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