Elinara Zancan Pilates

Elinara Zancan Pilates Studio Romana's Pilates com aulas do verdadeiro método da Contrologia com qualidade e experiência. In Joseph H.

A Contrologia, popularmente conhecida como Pilates, é um método de exercícios eficiente e seguro, quando aplicado de maneira correta. Com benefícios para pessoas de todos os perfis: De atletas a idosos ou ainda para os que procuram reabilitação física. Pilates, seu criador, nasceu na Alemanha, e ali começou a se dedicar ao conhecimento do corpo e do exercício, mas foi em Nova York, com o auxílio de sua esposa Clara, que o método se solidificou. Através de Romana Kryzanowska, aluna e protegida de Joseph, o método se espalhou, ganhou nome e segue intacto, entre os profissionais formados em sua escola, como Joseph e Clara gostariam. A Contrologia é o equilíbrio perfeito entre corpo, mente e espírito, e é isso que o nosso Studio preza, o ensinamento do Pilates puro, aplicado de maneira personalizada a cada aluno, para que todos tenham um contato real com o método verdadeiro. Meu contato inicial com o Pilates foi durante a graduação em Fisioterapia na Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre. Iniciei fazendo aulas, me apaixonei, e logo procurei ter formação na escola Romana's Pilates, tendo aulas com os melhores mestres, entre eles Sari Mejia Santo, filha da Romana e atual responsável pela escola. Aguardo vocês para conhecerem o espaço, fazerem uma aula do puro Pilates e se encantarem com esse método como eu mesma me encantei.

Que a gente aprenda com esse ano que nos exigiu tanto, que a gente saiba o que realmente importa, que estejamos sempre a...
31/12/2020

Que a gente aprenda com esse ano que nos exigiu tanto, que a gente saiba o que realmente importa, que estejamos sempre atentas aos nossos sonhos, sem perder de vista quem está ao lado. E que a gente deixe sempre se maravilhar com a beleza do cotidiano.

2020 tu foi um professor duro, mas importante, obrigada!
2021 já te agradeço de largada por poder evoluir contigo!

Feliz novos aprendizados pra nós!

E eu, que sou a louca das listas, desejo que tu possa fazer checks nos itens dessa aqui em todos os dias do Novo Ano!Um ...
31/12/2020

E eu, que sou a louca das listas, desejo que tu possa fazer checks nos itens dessa aqui em todos os dias do Novo Ano!

Um rico 2021 pra nós, cheio de amor e sorrisos!

Gente, vocês são tarefeiras? Uma amiga me definiu assim essa semana e eu não tive possibilidade de contestar.Mas deix...
04/12/2020

Gente, vocês são tarefeiras? Uma amiga me definiu assim essa semana e eu não tive possibilidade de contestar.

Mas deixa explicar isso melhor. A vida toda sempre fui uma fazedora, nunca entendi a possibilidade de não conseguir fazer algo, sempre dava um jeito. Sempre fui muito disciplinada, o que logicamente é ótimo, mas também pode ser muito exaustivo.
Eu sempre arranjo um tempo, sempre vou ou faço. Mas de um período pra cá tenho reparado que, apesar das vantagens, essa super disposição às vezes me sabota, e eu me vejo numa roda viva de listas de tarefas a cumprir. E, ao encerrar uma lista, eu já início outra, como se não houvesse a possibilidade de parar. E pior, essas atividades todas geram uma enorme sensação de ineficiência, como se, apesar de todas as tarefas eu seguisse em algum tipo de débito comigo mesma.
Daí chegou o fim desse ano doido e é evidente que, esse sentimento que já tava grande antes, só aumentou agora. Esse senso coletivo que precisamos dar conta de tudo antes do novo ano, essa urgência em organizar qualquer pendência e a necessidade de ter tudo sob controle (oi obsessão) não tem sido muito amigáveis comigo.

Dai vem o motivo desse tbt de 3 anos atrás. No meio de uma viagem maravilhosa um dos programas mais incríveis que fiz, foi uma meditação guiada no museu, eu e um monte de desconhecidos sentados no chão do museu pra aquietar e silenciar. Estar ali, viver esse momento e estar presente de fato me preencheu de um sentimento de felicidade absurdo. E rever essa foto me fez reacender essa busca por calmaria, mas não como mais um check de uma lista, uma tarefa a cumprir e sim com o propósito de deixar fluir, e de justamente deixar ir algumas tarefas e sentir de fato qual a minha necessidade.

Aquietar é tão importante quanto fazer 🤍

E tu, tem reparado nas tuas necessidades e inquietações? Ou tem feito listas e listar de tarefas pra não pensar? Me conta mais 🤍

Segunda é o dia mundial de se fazer exercício, certo? Então aproveita essa aula pra treinar teu abdome e colocar muito m...
30/11/2020

Segunda é o dia mundial de se fazer exercício, certo? Então aproveita essa aula pra treinar teu abdome e colocar muito mais consciência e força nessa região do corpo.

Certeza que essas dicas vão fazer tu melhorar a execução de qualquer abdominal.

Aproveita!

E, como tu já sabe, o link pra aula tá no perfil ♥️

Como a gente acha que vai ser a vida da empreendedora x como realmente é 🤗🤣Hoje é o dia do empreendedorismo feminino e e...
19/11/2020

Como a gente acha que vai ser a vida da empreendedora x como realmente é 🤗🤣

Hoje é o dia do empreendedorismo feminino e eu fico MUITO feliz de me sentir iniciante nessa jornada!

Quero agradecer a tantas mulheres maravilhosas que me incentivam e trilham esse caminho comigo e às que vieram antes e nos proporcionaram essa possibilidade.

Além disso hoje também é dia de dizer: apoia negócios de mulheres, compra de mulheres, exalta tua amiga empreendedora ♥️

Por fim, mas não menos importante, eu tô duplamente feliz, pois hoje oficialmente, posso contar com uma mulher cheia de energia pra gente apoiar uma a outra nessa jornada. E eu não poderia me sentir mais realizada. Obrigada ♥️

Gurias, o mundo é nosso ♥️

Oi, pessoal! Sei que hoje tá todo mundo envolvido com as eleições. Espero que estejam fazendo escolhas conscientes por a...
15/11/2020

Oi, pessoal! Sei que hoje tá todo mundo envolvido com as eleições. Espero que estejam fazendo escolhas conscientes por aí!

Depois que tu tiver cumprido teu dever de cidadã corre aqui pra conferir a aula nova dessa semana.

Uma série de mobilidades pra tua coluna, pra tu desafiar e reforçar teu corpo de maneira fluida e confortável. Eai, o que tu me diz? Bora mexer o corpo nesse domingão?!

Bom Dia! Passando bem cedinho (com foto bonitona que é pra chamar tua atenção mesmo) pra te lembrar que no fim do dia te...
09/11/2020

Bom Dia!

Passando bem cedinho (com foto bonitona que é pra chamar tua atenção mesmo) pra te lembrar que no fim do dia tem

Às 19:45 te espero pra treinar junto comigo! Bora começar essa semana cheia de energia?!

Te espero!!!

Ótima segunda por aí ♥️

Bom Dia!!!Domingo de folga por aí? Então nada melhor do que começar a manhã soltando o corpo e trazendo mais energia ué!...
08/11/2020

Bom Dia!!!

Domingo de folga por aí? Então nada melhor do que começar a manhã soltando o corpo e trazendo mais energia ué!

Então voa pro Canal do e faz a aula nova. Uma série delícia pra tu iniciar o dia 🤍

trintei :)E quis comemorar essa passagem de década assim. Subi morro, desci, me embarrei, tomei sol, tomei um caldo pra...
25/10/2020

trintei :)
E quis comemorar essa passagem de década assim. Subi morro, desci, me embarrei, tomei sol, tomei um caldo pra fazer essa foto, senti o vento e ouvi o mar. Quem me conhece sabe que amo praia, mas que meu limite pra mato não é assim tão gigante. E esses dias aqui me fizeram testar um pouco desses limites e gostar do resultado.
Tão bom sentir que conforme o tempo passa mais a gente conhece sobre a gente mesmo e mais se entende ❤️
Obrigada gigantesco pra todo mundo que me mandou boas energias pelo aniver e pra todo mundo que divide o caminho comigo e me acompanha ❤️
Beijos, querides!

📸

Confortavelmente te esperando pra nossa  , logo mais, às 19:45 hs. Vem que o foco da nossa aula hoje vai ser trabalhar o...
19/10/2020

Confortavelmente te esperando pra nossa , logo mais, às 19:45 hs. Vem que o foco da nossa aula hoje vai ser trabalhar os quadris, e tu não precisa de nada além da tua energia nessa segunda!
Só vem ♥️

há pouco tempo voltei a correr, e hj, depois de mais de 6 meses eu estou indo visitar o ⁣⁣acredito que aos poucos, sempr...
18/10/2020

há pouco tempo voltei a correr, e hj, depois de mais de 6 meses eu estou indo visitar o ⁣

acredito que aos poucos, sempre respeitando o nosso tempo, a gente consegue realizar muitas mudanças em nossas vidas, algumas são perceptíveis por todes, outras, só a gente consegue sentir.⁣

Gente, tudo isso pra dizer duas coisas,⁣
VISITEM o ⁣
e acreditem em vocês!⁣

ÓTIMO domingo pra todes nós

Sabadoww e o dia ta perfeito pra mexer o corpo!Então o que tu acha de aproveitar essa aula, que da pra fazer em qualquer...
17/10/2020

Sabadoww e o dia ta perfeito pra mexer o corpo!
Então o que tu acha de aproveitar essa aula, que da pra fazer em qualquer lugar, até ao ar livre no sol, e treinar essa habilidade que a gente deixa de lado várias vezes?
Partiu desafiar o corpo hoje?
Só vem! O link pro vídeo tá no perfil, só dar o play 🤍

Endereço

Rua Engenheiro Teixeira Soares, 105
Porto Alegre, RS
90440-140

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 17:00

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