Nutricionista Sabrina Gobbato

Nutricionista Sabrina Gobbato Avaliação e acompanhamento nutricional com dietas personalizadas e coaching de grupos. Atendimento em consultório ou domiciliar. Reeducação alimentar.

Atendimento a Gestantes, Obesos em tratamento clínico ou cirúrgico (avaliação e acompanhamento pré e pós operatório de cirurgia bariátrica), transplantados, doenças hepáticas, pulmonares e cardiovasculares.

22/11/2025

O HMI é um Mapa Comportamental usado para identificar e compreender o perfil comportamental de uma pessoa.
A sigla vem de Human Mapping Indicator (Indicador de Mapeamento Humano) e ele é baseado em metodologias de análise comportamental como a Teoria dos Tipos Psicológicos de Carl Jung, o DISC, MBTI e estudos da neurociência aplicada ao comportamento.

Ele é diferente de um simples teste de personalidade porque:

Mede intensidade de cada característica (não apenas “sim” ou “não”);

Usa pontuação numérica para mostrar o quanto cada traço está presente;

Mostra combinações que explicam como você reage, decide e se relaciona;

Indica pontos fortes, desafios e áreas de desenvolvimento.

O Mapa HMI normalmente apresenta:

1. Dimensões comportamentais (como Extroversão/Introversão, Racional/Emocional, Prático/Intuitivo, Estruturado/Flexível).

2. Gráficos ou barras mostrando a intensidade de cada traço.

3. Uma interpretação descritiva explicando seu jeito de pensar, agir e interagir.

4. Sugestões para desenvolvimento pessoal e profissional.

Você tem uma consulta completa de devolução do teste comigo. Vamos pontuar melhorias e estratégias que vão te ajudar muito na busca de uma rotina mais saudável!

Teste para ver.😉😍

22/11/2025

Parte I- veja o teste detalhado no próximo vídeo.

Além do teste ser muito valioso você tem uma consulta de devolução do teste comigo onde vamos traduzir na prática o que podemos analisar e criar estratégias para o seu dia a dia.

Acompanhe o próximo vídeo para dar uma olhada por dentro do teste.

4.5 Cheguou! E com ele o climatério, a reposição hormonal e a luta contra a balança como a maioria das mulheres.  Mas ex...
09/03/2025

4.5 Cheguou! E com ele o climatério, a reposição hormonal e a luta contra a balança como a maioria das mulheres.

Mas existe sem um equilíbrio possível e necessário! Estou na busca constante do meu.
Só estou aqui para dizer que estamos juntas e vamos conseguir.
Boraaaaaaaaa ser feliz!
Agradeço demais minha trajetória e todos envolvidos!
Boraaaaa lá 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Sopa é perfeita para o inverno, desde que contenha tudo que precisa!Recebo muitos pacientes que falam que fazem sopa de ...
06/06/2024

Sopa é perfeita para o inverno, desde que contenha tudo que precisa!

Recebo muitos pacientes que falam que fazem sopa de legumes, no entanto, frequentemente, a receita habitual deles está faltando o mais importante: a proteína na quantidade adequada!

Sempre pense na sopa como um prato de comida tradicional, precisa ter um pouco de cada grupo, senão ela não vai estar cumprindo o seu papel de uma refeição completa.

E, principalmente, imagine o tamanho do seu bifinho ou frango num dia normal, a sopa tem que ter bastante proteína e não só uns pedacinhos ali boiando que estão lá muito mais para dar um gostinho do que para alimentar de fato.

Uma dica boa para aumentar a proteína que vai combinar com qualquer receita é fazer ovos cozidos amassados com o garfinho ou picados e colocar por cima da sopa. Assim como as sementes torradas de girassol, gergelim, abóbora, etc… Equilibre bem os nutrientes da sua sopa preferida e aproveite!

Me conta aqui, sua receita de sopa favorita já estava bem completa?

Quer ajudar o RS a se reerguer? Compre de empresas gaúchas. Coloca nos comentários mais marcas para aumentarmos esta cor...
13/05/2024

Quer ajudar o RS a se reerguer? Compre de empresas gaúchas. Coloca nos comentários mais marcas para aumentarmos esta corrente do bem.

Bora para mais uma troca simples e inteligente! Quer mais uma opção que eu amo: leite com cacau puro 100% com apenas 111...
10/05/2023

Bora para mais uma troca simples e inteligente!

Quer mais uma opção que eu amo: leite com cacau puro 100% com apenas 111kcal ou até com meia colherinha de açúcar com 120kcal😉.

A dica para o cacau misturar bem é colocar um pouco antes da xícara e esquentar o leite, aí sim misturar bem o cacau, para só depois misturar o restante do leite. 😉 mesmo quando quer tomar leite gelado funciona fazer isso primeiro.

Testa aí e depois me conta. Bj da nutri.😘😘

Genteeee é um tal de chuta o balde e pega o balde!PAREMMMMMMMM!!!Nem 8 nem 80. Equilíbrio é o segredo para tudo nesta vi...
16/03/2023

Genteeee é um tal de chuta o balde e pega o balde!

PAREMMMMMMMM!!!

Nem 8 nem 80. Equilíbrio é o segredo para tudo nesta vida! E, óbvio que com a alimentação não seria diferente.

Precisamos apenas descobrir qual dieta que combina melhor com você e qual o seu ponto de equilíbrio!

É simples. Mas não quer dizer que seja fácil. Justamente por isso você deve procurar ajuda profissional, para que este seu caminho seja mais tranquilo e mais eficaz também.

Jamais desista. Sempre tem um jeitinho que vai se encaixar melhor na sua rotina.

Mas me contem aqui, vcs costumam chutar muito o balde aos finais de semana?!

E assim foram nossas férias! Nem previstas estavam e foram maravilhosas! Energias renovadas, projetos alinhados e muitas...
27/02/2023

E assim foram nossas férias! Nem previstas estavam e foram maravilhosas!

Energias renovadas, projetos alinhados e muitas novidades já tomando forma.

Bora colocar o foguete de 2023 para decolar com tudo! Principalmente muita saúde e sucesso!😍

Não procrastine mais sua consulta! Clica no link da Bio ou me chame para conversar. Com certeza eu consigo te ajudar😉😘. Boraaaaa

Dada a largada na nova série de posts com as trocas inteligentes.Muitas vezes as pessoas não se dão conta do quanto esta...
31/01/2023

Dada a largada na nova série de posts com as trocas inteligentes.

Muitas vezes as pessoas não se dão conta do quanto estas trocas ou algumas escolhas durante a semana podem impactar no resultado do seu plano alimentar.

Portanto, a ideia aqui é justamente aumentar a consciência e conhecimento deste impacto e nas escolhas que podemos fazer no dia a dia e que fazem TOTAL diferença na qualidade de vida e saúde.

Vale ressaltar que não adianta comprar a batata de saquinho congelado e colocar na airfryer! Pelo amorrrr😱!! Aquela batata eh uma mistura de farinha, batata e gordura trans e ainda é pré frita! Use batata de verdade e pode colocar um azeite sim antes de colocar na airfryer ou no forno.

Me conta aqui, você tinha noção desta diferença?!

Suas folhas de salada ficam murchas e gosmentas na geladeira?Pois siga estes passos e tenha sua salada crocante e fresqu...
14/01/2023

Suas folhas de salada ficam murchas e gosmentas na geladeira?

Pois siga estes passos e tenha sua salada crocante e fresquinha por até 1 semana.😉

Eu passei a comer muito mais salada deixando tudo pronto na geladeira.

Veja nos destaques o vídeo onde eu explico tudinho em detalhes e depois me conta aqui.😍

E 2023 começa com tudo alinhado e bem planejado: amor antigo, renovado, apto antigo, renovado, metas antigas atualizadas...
01/01/2023

E 2023 começa com tudo alinhado e bem planejado: amor antigo, renovado, apto antigo, renovado, metas antigas atualizadas e ajustadas! Boraaaaaa seguir em frente melhorando sempre! 😍😍😍

Com certeza está é a melhor@receita de todas, infalível, nunca vai dar errado! Perseguir as metas metas todos os anos nã...
31/12/2022

Com certeza está é a melhor@receita de todas, infalível, nunca vai dar errado!

Perseguir as metas metas todos os anos não tem problema algum.

O problema é justamente vc não fazer diferente! Análise o que é como vc costuma fazer e trace planos e caminhos diferentes. Assim, com certeza vc estará cada vez mais próximo dos seus objetivos .

É isso vale para dieta e para todas as outras coisas!
Teste e me conte depois como foi!

Um grande beijo com carinho imenso da nutri que nunca desiste e nunca deixa seus pacientes desistirem. 💪🏻💪🏻😍😍

Endereço

Avenida Independência 1211 Conj 201
Porto Alegre, RS

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Terça-feira 08:00 - 20:00
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