Consultório de Psicologia Rita Nunes

16/10/2025

🧩 Importância de observar pensamentos e sentimentos após a dificuldade sexual

1. Identificar o impacto emocional imediato

Medo, culpa, vergonha, frustração ou tristeza podem surgir imediatamente após a dificuldade.

Esses sentimentos muitas vezes alimentam o ciclo de ansiedade sexual, dificultando futuras experiências de intimidade.

2. Diferenciar causa e consequência

Ao analisar o que a pessoa pensou e sentiu depois, o terapeuta consegue distinguir entre:

Sintomas desencadeados pelo esquema emocional (medo de falhar, autocobrança)

Resposta fisiológica real (por exemplo, dificuldade orgânica momentânea)

3. Mapear padrões repetitivos

Pensamentos pós-ocorrência ajudam a identificar crenças e esquemas desadaptativos:

“Nunca vou conseguir”

“Não sou suficiente”

Esses padrões sustentam o problema ao longo do tempo.

4. Planejar intervenção terapêutica

Com base nessa análise, é possível propor estratégias de:

Mindfulness e presença erótica

Reestruturação cognitiva

Técnicas de dessensibilização ou exercícios se***is graduais

15/10/2025

Antes de entender uma dificuldade sexual, é essencial observar o que acontece antes dela.

💭 Os pensamentos e sentimentos que surgem momentos antes da relação muitas vezes revelam o verdadeiro gatilho da disfunção.

Na terapia sexual, investigar esse instante é o que nos permite diferenciar se a causa é emocional, relacional ou fisiológica — e abrir o caminho para o tratamento adequado. 🌹

🧠💞 Que pensamentos costumam aparecer antes da sua dificuldade?
Muitas vezes é ali que tudo começa a se resolver.

“O que você pensa e sente antes da dificuldade sexual pode ser a chave para compreendê-la.”

👩‍⚕ Rita Nunes | Psicóloga e Sexóloga (CRP 07/11159)
📍Porto Alegre | 💌

15/10/2025

Ontem vivemos um encontro especial!
A Dra. Aline Sardinha nos brindou com uma aula potente sobre Terapia Cognitiva Sexual e Sexologia Baseada em Evidências, em um ponto de encontro aberto promovido pelo Comitê de Sexualidade da Sociedade de Psicologia do Rio Grande do Sul.

✨ Um espaço de trocas, ciência e presença — que reforça o quanto o conhecimento compartilhado também é uma forma de cuidado.

14/10/2025

Hoje tivemos Comitê de Sexualidade da Sociedade de Psicologia do RS e realizamos uma discussão interna sobre o que aprendemos com as aulas das nossas últimas convidadas Eglacy Sophia e Aline Sardinha! Também trocamos sobre os próximos eventos que teremos ,dicas de leituras e séries, save the date 4/11 Roda de Conversa Portas Abertas aqui sobre Justiça Sexual, 18/10 evento da Delegacia SBRASH no RS sobre Outubro Rosa no Prazer Café às 8 até 10h na Venâncio Aires, das 10 às 12h tem aula da Dra Sandra Scalco nesse mesmo dia mas online, dia 21/10 às 20h e híbrido pela Agatef estarei falando de Relacionamentos e Sexualidade na Sociedade do Cansaço!

14/10/2025

⚡ Disfunção sexual de início brusco → geralmente emocional

Ocorre de um dia para o outro ou em um curto espaço de tempo.

A pessoa relata: “Estava tudo bem e de repente aconteceu.”

É comum estar associada a fatores como:

Ansiedade de desempenho

Estresse intenso

Crises no relacionamento

Culpas, medos ou bloqueios emocionais

Episódios traumáticos ou mudanças importantes de vida

Característica clínica: pode variar conforme o contexto (ex.: funciona bem sozinha, mas não com a parceria).

📍 Exemplo: um homem com ereção normal na masturbação, mas "falha súbita" com a parceira; ou uma mulher que perde o desejo ou a lubrificação logo após uma experiência emocional marcante.

🧬 Disfunção sexual de início gradual → geralmente fisiológica

Instala-se lentamente, evoluindo ao longo de semanas ou meses.

Mais provável ter relação com causas orgânicas como:

Alterações hormonais (menopausa, tireoide, testosterona)

Uso de medicamentos (antidepressivos, anti-hipertensivos etc.)

Doenças vasculares, metabólicas ou neurológicas

Condições dolorosas (vaginismo, dispareunia, endometriose, neuropatias)

📍 Exemplo: dificuldade progressiva de ereção ou de excitação associada a diabetes, ou queda lenta do desejo com uso de antidepressivo ISRS.

🧩 Mas na prática clínica…

Muitos casos têm componentes mistos.
Uma disfunção que começou emocionalmente pode se cristalizar com o tempo, gerando alterações fisiológicas secundárias (como contrações musculares involuntárias ou queda hormonal por estresse crônico).

👉 Por isso, a avaliação diagnóstica inicial deve sempre considerar:

História de início e evolução dos sintomas;

Contexto relacional e emocional;

Uso de medicamentos e histórico médico;

Aspectos psicosse***is e atencionais.

14/10/2025

É hoje, pelo Sympla!

13/10/2025

🎓 Atividade do Comitê de Sexualidade da SBRASH-RS

Hoje, 13 de outubro de 2025 (segunda-feira), teremos um encontro imperdível:

💬 Tema: Competências para uma prática baseada em evidências em Sexologia — como isso funciona na Terapia Cognitiva Sexual?

👩‍🏫 Convidada: Dra. Aline Sardinha, psicóloga e referência nacional em Terapia Cognitiva Sexual.

🎙 Mediação: Rita Daniela Bruni Nunes e Diego Villas Boas, co-coordenadores do Comitê de Sexualidade da SBRASH-RS.

🕗 Horário: das 20h15 às 22h15.

💻 Atividade gratuita e aberta ao público.

🌿 Uma oportunidade de qualificação científica, diálogo e atualização sobre a prática baseada em evidências na sexologia contemporânea.

Link para inscrição no SYMPLA:

https://www.sympla.com.br/evento-online/ponto-de-encontro-competencias-para-uma-pratica-baseada-em-evidencias-em-sexologia/3143571

12/10/2025

✨ Na clínica e nas imersões, meu trabalho é voltado a temas que atravessam o viver contemporâneo: o desejo, as conjugalidades, o propósito de vida e a saúde sexual.

Falo sobre erotismo, masculinidades, vulnerabilidade e autocompaixão, mas também sobre o descanso, o ócio e o equilíbrio emocional que sustentam relações saudáveis. A psicoterapia é o espaço no qual esses temas ganham corpo, voz e direção - um convite a se conhecer, habitar-se e viver com mais presença, desejo e sentido.

Integro mindfulness, habilidades sociais e psicoterapia para ampliar repertórios, cuidar da saúde mental e cultivar uma sexualidade mais consciente, conectada e prazerosa — mesmo em meio à sociedade do cansaço.

Rita Nunes | CRP 07/11159

12/10/2025

💛 Dia das Crianças

Hoje é dia de celebrar as crianças — e também de lembrar que famílias saudáveis nascem de vínculos saudáveis.

Muitas vezes, para que as crianças cresçam seguras e amadas, os casais precisam se fortalecer.
Cuidar da relação é cuidar do ambiente onde elas se desenvolvem.

A terapia de casal não é só sobre resolver conflitos — é sobre reconstruir pontes, melhorar a comunicação e restaurar a parceria que sustenta a família.

Porque quando o casal está bem, o lar respira amor, estabilidade e presença.
💬 Às vezes, cuidar das crianças começa por cuidar de nós.

🌿 Terapia de casal também é cuidado com a família.

12/10/2025

https://www.sympla.com.br/evento-online/ponto-de-encontro-competencias-para-uma-pratica-baseada-em-evidencias-em-sexologia/3143571

Ponto de EncontroCompetências para uma prática baseada em evidências em sexologia: como funciona na Terapia Cognitiva Sexual? 

12/10/2025

✨ O ano está chegando ao fim, mas ainda dá tempo de cuidar de você.
Ainda dá tempo de começar a terapia em 2025.

A gente fala muito sobre metas, planos e recomeços… mas poucos falam sobre como se preparar emocionalmente pra tudo isso.
A terapia é esse espaço: onde você se escuta, se reorganiza e se fortalece pra viver com mais consciência, presença e leveza.

Você não precisa esperar janeiro pra mudar o que te pesa.
Ainda dá tempo de começar agora — e chegar em 2026 de outro jeito.

🌱 Agende sua sessão pelo WhatsApp ou me chame no direct.
Cuidar de si também é uma forma de encerrar bem o ano.

Agendamento de horários e informações: (51) 999493983

09/10/2025

Parte II da Aula sobre Ciúme Excessivo com Dra dra.eglacysophia . E aí, o que você achou? Faz sentido? Conta aí!!