Fabiana Pavanello Psicóloga

24/10/2025

04/10/2025

29/09/2025

🧠✨ Regulação Emocional: um caminho para o equilíbrio

Todos nós enfrentamos momentos em que as emoções parecem intensas demais, seja ansiedade, raiva, tristeza ou até mesmo culpa. A regulação emocional é a habilidade de reconhecer, compreender e lidar de forma saudável com esses sentimentos, sem reprimi-los, mas também sem deixar que dominem nossas escolhas.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia dos Esquemas, trabalhamos para identificar padrões de pensamento e crenças que podem estar alimentando reações emocionais desproporcionais.

A partir disso, desenvolvemos estratégias práticas e profundas que ajudam a construir:

✅ Maior consciência emocional
✅ Ferramentas para lidar com situações desafiadoras
✅ Relações mais saudáveis consigo e com os outros

Cuidar da sua saúde emocional é também aprender a dar novos significados às experiências, fortalecer recursos internos e transformar formas de pensar que podem estar te prendendo em ciclos de sofrimento.

🌿 Se você sente que suas emoções estão difíceis de manejar, saiba que existe um caminho possível de mudança e autoconhecimento.

📌 Atendemos no modelo
online/presencial.

Entre em contato para agendar sua sessão.

23/08/2025

👉 “Terapia para Adultos e Idosos”
💻 Online | 🏠 Presencial | Domiciliar

“Cuidar da saúde emocional é tão importante quanto cuidar da saúde física.
A terapia pode ajudar você a lidar com ansiedade, autoestima, estresse e outros desafios do dia a dia.

Atendo adultos e idosos, com sessões online, presenciais em Porto Alegre e também domiciliares para quem precisa de acolhimento em casa.

✨ Atendimento baseado na Psicologia Cognitivo-Comportamental e na Terapia do Esquema.

📩 Entre em contato pelo direct ou clique no link da bio para agendar sua sessão.”

04/09/2024

Hoje estamos completando seis anos de atendimento Psicoterapêutico neste espaço. Sentimento de alegria e contentamento por nossa caminhada.

21/03/2024

E não é a primeira vez que nos vestimos igual sem combinar antes.😀

E nesta sintonia boa que seguimos trabalhando pela Saúde e Qualidade de vida.✅🫶

08/06/2023

Sol no inverno.
Bem estar maior.
As maiores riquezas da vida nos é dada todos os dias.
É preciso saber reconhecer e receber. ☀️

02/06/2023

E no dia a dia, a correria.
Mas os encontros que a vida nos proporciona dão cor e sentido a nossa caminhada. E entre um atendimento e outro, uma pausa para conversar, sorrir e reabastecer. Encontrar pessoas com propósitos semelhantes nos acalenta o coração. ❤️

12/05/2023

Ganhando um quentinho 🥰

06/01/2023

O controle que você exerce sobre os outros, muitas vezes, apenas é contabilizado, mas uma hora a conta será cobrada, com juros espirituais

05/01/2023

As crianças japonesas são muito diferentes do que costumamos ver no Ocidente. Desde bem pequenas são notáveis seus gestos suaves e a sua afabilidade. As crianças japonesas não são das que fazem pirraças e perdem o controle por qualquer coisa. Como os japoneses conseguiram criar uma sociedade...

04/01/2023

Salvar um leão por dia. Matar a saudade com requintes de humanismo. Nadar, nadar, nadar e renascer numa praia, como um homem livre.