20/06/2022
⚠ O estresse, poluição, maus hábitos alimentares e a falta de cuidados diários com a pele podem fazer com que ela sofra com inflamações, manchas, oleosidade excessiva e rugas precoces.
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✅ Desintoxicar a pele é um fundamental para mantê-la saudável, principalmente após os 30 anos. Veja os principais cuidados que devemos tomar:
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• Faça esfoliações
Esse cuidado é capaz de renová-la e limpá-la, evitando cravos, espinhas e reduzindo manchas. Com a esfoliação a pele ficará livre das células mortas e com a oleosidade mais controlada. O ideal é fazer pelo menos duas vezes por semana.
• Aplique máscaras faciais de argila
Por terem propriedades antioxidantes e antissépticas, são capazes de varrer as sujidades do rosto e desobstruir os poros, trazendo aquela sensação de frescor imediata.
• Beba mais água
Ingerir líquidos previne uma possível secura da pele e ajuda nosso corpo a eliminar muitas toxinas.
• Tenha uma alimentação balanceada
Dietas ricas em alimentos hiperglicêmicos, como carboidratos e açúcares, aumentam o trabalho das glândulas sebáceas e o resultado é o aumento do aparecimento de acnes. Substituir esses alimentos por uma rotina alimentar balanceada, rica em legumes, verduras e proteínas com baixa gordura, resulta na melhora da aparência e saúde da pele.
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Fonte: Dourados News / Luciana Garbelini
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