Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:30 - 20:30 Terça-feira 07:30 - 20:30 Quarta-feira 07:30 - 20:30 Quinta-feira 07:30 - 20:30 Sexta-feira 07:30 - 20:30

Estação Pilates

Há 14 anos comprometidos com a qualidade do movimento e bem-estar dos nossos clientes. Venha conhec

O estúdio Estação Pilates, inaugurado em 2009, é o resultado de um longo tempo de estudo, dedicação e constante formação. Nosso objetivo é o de proporcionar aos alunos/pacientes, que vêm buscar a prática do pilates, um atendimento criterioso no que se refere à avaliação e qualidade do trabalho, visando a adequação dos conhecimentos apreendidos em nossa formação, tanto como instrutoras do método Pilates, como fisioterapeutas. Acreditamos que a prática do pilates, associada ao conhecimento da fisioterapia, pode contribuir para o bem-estar corporal, aliviando dores crônicas e condicionando fisicamente o corpo para o dia-a-dia de cada um.

15/10/2025

Nada é mais gratificante do que ver a evolução de quem confia no nosso trabalho!

A Letícia Morlin compartilhou sua experiência com a Estação Pilates e nos encheu de orgulho e motivação para continuar fazendo a diferença todos os dias.

🤸 O movimento cura!
💗 15 anos comprometidos com o seu bem-estar.
👉 Agende uma aula, nos chame no WhatsApp!
📲 (51) 984404079 — (51) 998780330

10/10/2025

Nossa coluna é a base do corpo, mas muitas vezes ignoramos os sinais que ela dá quando não está bem.

Dor frequente, rigidez ao acordar, formigamentos nos braços ou pernas, má postura no dia a dia e até aquela fadiga sem explicação podem ser alertas de que algo não vai bem.

Se você se identificou com um ou mais desses sintomas, é hora de olhar com mais carinho para a sua saúde. Não deixe que pequenas queixas se transformem em grandes problemas!

Confira o carrossel completo e entenda melhor cada sinal. 👉

🤸 O movimento cura!
💗 15 anos comprometidos com o seu bem-estar.
👉 Agende uma aula, nos chame no WhatsApp!
📲 (51) 984404079 — (51) 998780330

07/10/2025

Você já ouviu falar em mobilização articular, liberação miofascial e manipulação articular?

Essas são algumas das técnicas da terapia manual que ajudam a devolver mobilidade, aliviar dores e melhorar a qualidade de vida. Tudo isso sem aparelhos complexos, apenas com o conhecimento e a precisão das mãos de um fisioterapeuta.

Na Estação Pilates, utilizamos essas técnicas de forma integrada e personalizada, respeitando o tempo e as necessidades de cada corpo.

O resultado? Mais liberdade de movimento, menos dor e uma sensação incrível de bem-estar.

🤸 O movimento cura!
💗 15 anos comprometidos com o seu bem-estar.
👉 Agende uma aula, nos chame no WhatsApp!
📲 (51) 984404079 — (51) 998780330

25/09/2025

Core é mais que abdômen: inclui lombar, diafragma, assoalho pélvico, glúteos e músculos profundos que estabilizam coluna e bacia.

Quando forte e coordenado, melhora postura, protege discos, otimiza respiração e turbina o desempenho esportivo. No Pilates e no CoreAlign, treinamos controle, alinhamento e força de dentro pra fora, base sólida para mover-se com eficiência e sem dor.

🤸 O movimento cura!
💗 15 anos comprometidos com o seu bem-estar.
👉 Agende uma aula, nos chame no WhatsApp!
📲 (51) 984404079 — (51) 998780330

18/09/2025

✨ Quando o corpo fala, a gente escuta! E o Pilates responde com alívio, equilíbrio e bem-estar.
O depoimento da nossa paciente Iracilda é a prova viva de que o cuidado com o corpo transforma a vida — especialmente ao longo dos anos.
💗 Que honra acompanhar sua jornada, Iracilda!

🧘‍♀️ Quer viver essa experiência também? Vem pra Estação Pilates!
🤸 O movimento cura!
💗 15 anos comprometidos com o seu bem-estar.
👉 Agende uma aula, nos chame no WhatsApp!
📲 (51) 984404079 — (51) 998780330

17/09/2025

Ansiedade no alto?

O movimento é um antídoto poderoso. Exercitar-se eleva endorfinas, serotonina e dopamina (mensageiros do bem-estar) e reduz o cortisol, hormônio do estresse.

No Pilates, a respiração profunda ativa o nervo vago, acalma a mente e relaxa a musculatura. Resultado: mais foco, sono melhor e menos tensão. Comece leve e mantenha a constância: seu sistema nervoso agradece e o corpo responde.

🤸 O movimento cura!
💗 15 anos comprometidos com o seu bem-estar.
👉 Agende uma aula, nos chame no WhatsApp!
📲 (51) 984404079 — (51) 998780330

11/09/2025

Muitas vezes convivemos com dores e limitações acreditando que “é normal” ou que “vai passar sozinho”. Mas o corpo fala, e o Pilates associado a fisioterapia pode ser o passo que faltava para recuperar mobilidade e qualidade de vida.

👉 Preste atenção nestes sinais:
• Dores persistentes que não melhoram em semanas.
• Dificuldade para realizar movimentos simples do dia a dia.
• Sensações de formigamento, fraqueza ou perda de equilíbrio.

Esses sintomas não devem ser ignorados. Um profissional ajuda a identificar a causa, propõe exercícios específicos e ajuda você a retomar seus movimentos com segurança e confiança.

🤸 O movimento cura!
💗 15 anos comprometidos com o seu bem-estar.
👉 Agende uma aula, nos chame no WhatsApp!
📲 (51) 984404079 — (51) 998780330

09/09/2025

Quer sentir na pele como o movimento certo muda tudo?

Agende sua aula experimental. Na sessão, avaliamos postura, histórico de dor e objetivos. Você experimenta Pilates e CoreAlign guiados por fisioterapeuta e sai com um plano claro, seguro e eficiente.

Zero pressa, 100% atenção. Ideal para aliviar dores, melhorar desempenho, postura e energia no dia a dia. Comece hoje: um passo prático rumo à sua melhor versão.

🤸 O movimento cura!
💗 15 anos comprometidos com o seu bem-estar.
👉 Agende uma aula, nos chame no WhatsApp!
📲 (51) 984404079 — (51) 998780330

03/09/2025

Somos movidos por pessoas. Em 15 anos, vimos centenas de alunos recuperarem a mobilidade, vencerem a dor e retomarem a confiança no próprio corpo.

Unimos fisioterapia baseada em evidências, Pilates e CoreAlign para entregar cuidado personalizado, escuta atenta e resultados consistentes.

🤸 O movimento cura!
💗 15 anos comprometidos com o seu bem-estar.
👉 Agende uma aula, nos chame no WhatsApp!
📲 (51) 984404079 — (51) 998780330

28/08/2025

Dormência, formigamento, dor nas mãos e pulsos? Esses sintomas podem ser o sinal de alerta da Síndrome do Túnel do Carpo.

Uma alteração comum, mas que merece atenção profissional. O tratamento com pilates e fisioterapia ativa músculos profundos, reduz a compressão no nervo mediano e devolve a funcionalidade às suas mãos.

Com método, técnica e um plano individualizado, seu corpo responde.

🤸 O movimento cura!
💗 15 anos comprometidos com o seu bem-estar.
👉 Agende uma aula, nos chame no WhatsApp!
📲 (51) 984404079 — (51) 998780330

21/08/2025

A dor ciática prejudicar sua rotina e sua mobilidade, mas ela não precisa ser sua companheira diária.

Combinando fisioterapia personalizada e Pilates clínico, conseguimos aliviar a compressão do nervo, recuperar a mobilidade e devolver liberdade ao seu corpo.

⚠️ Não se acostume com a dor. Existe tratamento, existe solução e começa com o movimento certo.

🤸 O movimento cura!
💗 15 anos comprometidos com o seu bem-estar.
👉 Agende uma aula, nos chame no WhatsApp!
📲 (51) 984404079 — (51) 998780330

14/08/2025

Essas e outras dúvidas chegam todos os dias no nosso inbox e a gente AMA responder!

Reunimos as perguntas mais frequentes e respondemos com carinho.

👉 Passa pro lado e veja se a sua dúvida também tá aqui!

🤸 O movimento cura!
💗 15 anos comprometidos com o seu bem-estar.
👉 Agende uma aula, nos chame no WhatsApp!
📲 (51) 984404079 — (51) 998780330

Endereço

Avenida Independência, 1183
Porto Alegre, RS
90035-077

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:30 - 20:30
Terça-feira	07:30 - 20:30
Quarta-feira	07:30 - 20:30
Quinta-feira	07:30 - 20:30
Sexta-feira	07:30 - 20:30

Telefone

+5551984404079

Site

http://www.estacaopilatespoa.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Estação Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.