FADA Programa De Emagrecimento

02/01/2025

31/12/2024

Que 2025 nos traga leveza, amor e união.
2024 não foi fácil, momentos de tristeza e pânico para os gaúchos, que só solidariedade gigantesca dos gaúchos e brasileiros, para nós ajudar a superar momentos tão difíceis.
Que sirvam de aprendizado para cuidarmos melhor do planeta e exigir dos governantes medidas que efetivamente protejam o meio ambiente

29/07/2024

O que fazer para emagrecer?
É uma pergunta recorrente. As pessoas em geral, pensam que precisam começar por uma dieta lowcarb, fazer jejum intermitente e até podem fazer, porém é preciso alinhar a rotina diária para um modo de vida que favoreça o bom funcionamento do organismo.
São 3 pilares para imprescindíveis para manter uma boa saúde e também para o processo de emagrecimento.

15/05/2024

Uma sensibilidade com muita desinformação e preconceitos, seus portadores tem enormes dificuldades em seu trabalho, sua vida social, para fazer refeições seguras fora de casa, para encontrar produtos de higiene e medicamentos isentos de glúten, pois os rótulos não informam e muito mais.
Ainda tem que ter muita resiliência com os questionamentos e sugestões de leigos.

Mesmo em momentos de grande fragilidade como em uma internação hospitalar não contam com refeições isentas de glúten.

Crianças em idade escolar, mesmo com uma lei nacional que obriga os estabelecimentos de ensino a fornecer alimentação para crianças com necessidades alimentares especiais, não a recebem, precisam levar de casa.

Trabalho com portadores de sensibilidade ao glúten há mais de 10 anos, orientando a administrarem os riscos de contaminação cruzada, orientação de preparações sem glúten e tratamento dos desequilíbrios associados a estas patologia. Atendimento presencial em Porto Alegre e on LINE, contato pelo wats 51-983100927

30/04/2024

Atendimento em Nutrição Clínica faz parte de meu trabalho há 33 anos, e estou sempre acompanhando a evolução de pesquisas, protocolos e guidelines, bem como assistindo cursos, participando de palestras, workshops e congressos. Há 20 anos incluí em minha prática a dietoterapia chinesa, um conhecimento que permite uma visão integrativa do estado de equilíbrio das pessoas, uma intervenção acertiva que acelera resultados orientado para o autoconhecimento e o auto cuidado. Tenho um trabalho que me gratif**a pelos resultados que vejo em meus pacientes e que me motivam a avançar sempre mais, procurando proporcionar um atendimento acolhedor e com empatia, sempre entregando o melhor de tudo que conheço.


---

30/04/2024

Para sua alimentação, não aceite orientações de leigos, somente o Nutricionista pode prescrever sua alimentação. Para isto ele estuda vários anos e f**a permanentes acompanhando a evolução da ciência da nutrição.


---

13/04/2024

Estou aqui para oferecer a você a sabedoria acumulada ao longo de uma jornada incrível de cuidado com a saúde.

Juntos, podemos alcançar seus objetivos nutricionais e promover uma vida mais equilibrada e saudável.

07/04/2024

Faça seu check list para conquistar uma saúde plena
Estabeleça metas e datas para realizar ou iniciar o que precisa

04/04/2024

Oportunidade para iniciar a sua jornada e atingir a sua melhor forma, emagreça de modo saudável e definitivo. Conheça os melhores alimentos de acordo com a sua natureza energética otimizando o seu metabolismo
Aula ao vivo e e-book com o material do desafio.
Acesse o link e participe
---

18/03/2024

A maioria das pessoas faz está relação, deixam de jantar, fazer uma refeição completa a noite, f**ando com uma alimentação carente em proteína, vitaminas, sais minerais e antioxidante pois passam a comer "lanches leves" na última refeição,.
Está rotina vai piorar este quadro de glicemia de jejum elevada.
É necessário identif**ar e tratar a causa para evitar o estabelecimento de doenças crônicas degenerativas.

A medicação existente no mercado atua membra da célula facilitando a entrada da glicose na célula, porém não atua na causa do problema.
Para atuar na causa e reverter este quadro de desequilíbrio é necessário consultar um Nutricionista.
Faço atendimento presencial em Porto Alegre e on LINE.
Contato de whatsapp no perfil da página.


---

04/03/2024

Nossa Live de hoje vai tratar deste assim.
Instagram

04/03/2024

Hoje um dia de reflexão sobre a nossa realidade de dietas obesogênicas, ricas em açúcares e gorduras que provocam excesso de peso e um gatilho para um circulo vicioso que levará a obesidade, doenças cardiacas, hipertensão, diabetes e muitas outras que fazem as a uma má qualidade de vida e gastos astronômicos com medicações

01/03/2024

Os queridinhos dos bolos e doces sem açúcar, adoçam mas tem limites de quantidades.
No Grupo ProFit fornecemos receitas de bolos e doces, somente com o açúcar natural das frutas.
Conheça como funciona o grupo e garanta sua vaga no próximo curso com desconto especial até 05/09. É só chamar in box
É comum as pessoas relatarem distensão abdominal e azia após ingerir doces ou bolos preparados com xilitol ou eritritol, principalmente em alimentação fora de casa, pois o comercio tende a usar uma quantidade maior destes adoçantes para maior aceitação. Temos que considerar também a sensibilidade individual.
Por isto o mais indicado é preparar em casa bolos e doces com estes adoçantes e usar as quantidades indicadas.


















**ação







**armagra

24/01/2024

Cortisol é um hormônio produzido pelo córtex adrenal, dentro da glândula adrenal, localizada na parte superior dos rins. Também conhecido como o hormônio do estresse, necessários para o ritmo diário de nossas atividades, inicia seu ciclo de crescimento de produção as 8h e começa a declinar as 16h. Porém quando se mantém muito alto ou alto em horários que deveria estar em níveis mais baixos, provoca efeitos devastadores em nossa saúde.
- Aumento de peso pois ele interfere na sinalização da leptina (hormônio da saciedade) e nos hormônios da tireoide (transformação do T4 em T3)
- Alteração do sono causando fadiga e desconforto durante o dia que leva a pessoa a buscar compensação na comida.
O cortisol é o oposto da melatonina, quando ele diminui ao entardecer o organismo começa a liberar melatonina para garantir uma boa noite de sono. Melatonina baixa reforça a resistência a insulina, causa perda de memória recente e interfere na sinalização dos hormônios leptina e grelina (desperta fome)
CUIDADOS para manter cortisol equilibrado
- evitar alimentos estimulantes como café, chimarrão, bebidas alcóolicas, pimentas, cacau, chocolate com alto teor de cacau e outros, principalmente no período da tarde e noite .
- Controle do estress com exercícios respiratórios, meditação, oração, atividade física regular, atenção plena, pratica higiene do sono, ter bons pensamentos de alegria e bem estar.

Analisando sob a ótica da Medicina Tradicional Chinesas - MTC, os órgãos mais envolvidos neste desequilíbrio são os rins e o coração. O sistema rim-bexiga é o guardião da nossa essencial vital, ( bateria da vida) cortisol elevado estará "gastando" esta essência. O coração na MTC é quem controla a nossa mente e todas as nossas emoções, que f**am descontroladas.

22/01/2024

Não é bom para todas as pessoas incluir frutas frescas no café da manhã, pois a grande maioria das frutas são alimentos de natureza térmica fria e o estômago, pela manhã precisa de alimentos mornos e quentes para fortalecer "o fogo do estômago" (expressão da dietoterapia chinesa e ayurvedica). Pessoas mas agitadas, acaloradas (yang) podem come-las no verão e no inverno usar frutas cozidas ou simplesmente aquecidas. Pessoas mias lentas, calmas (yin) e pessoas idosas devem comer frutas sempre aquecidas.
No Grupo de Emagrecimento 50+ será orientado alimentação de acordo com a natureza energética da pessoa. Link no perfil da págin. Acesse e conheça como vai funcionar o grupo

08/01/2024

Todo novo ano é tempo de renovação na vida pessoal e no trabalho.

2023 foi um ano de muito aprendizado.
A área da nutrição e muito dinâmica, novas pesquisas e evidências científ**as nos colocam diante de nova perspectivas quanto a assistência nutricional, com novos recursos terapêuticos disponíveis.

Meu atendimento é integrativo abrangendo os aspectos físicos, mentais e energéticos da pessoa
Uno a nutriçao baseada em evidência com a Medicina Tradicional Chinesa.

Para 2024 busquei melhorar a experiência dos pacientes com seu tratamento nutricional.

Agora todos os pacientes terão seu Plano Alimentar com suas alternativas de refeições, metas diárias hidratação, uso de chás etc. e objetivos sempre na palma da mão, através do "aplicativo do paciente", que ofereço como parte minha assistência nutricional.

Também inclui um e-book com orientações para organização de refeições saudáveis, o que vai impactar em toda a família do paciente.

Tenho um espaço na minha agenda para quem quer conversar comigo sobre sua saúde e conhecer o meu trabalho, sem compromisso, é o "Café com a Nutri".
No mês de Janeiro será as Quintas Feiras das 17h as 20h. É só agendar in box .

05/01/2024

Acesse o link no perfil da página e participe
Comece 2024 cuidando de sua saúde, priorize-se, coloque-se como centro de o seu mundo para conviver com muita disposição.
Desafio com muitas informações, videos e te**es para o autoconhecimento e verif**ação de hábitos e rotinas que prejudica sua saúde




















**ação






+

26/12/2023

Entre o Natal e Ano Novo muitas pessoas abandonam completamente sua rotina saudável, pensando em retomar após o dia 2/24, segunda quinzena de janeiro ou quem sabe depois do carnaval. Na verdade, se isto acontecer você vai impor ao seu organismo um desequilíbrio metabólico voltado para ganho de peso. Conheça alguns dos aspectos porque isto acontece, tem outras alterações que podem acontecer como aumento de insulina, aumento de resistência a insulina, alteração da microbiota intestinal e outros problemas. A melhor estratégia e aproveitar suas comemorações com alegria e descontração e no outro dia seguir a rotina saudável, mesmo que você tenha outras festas em janeiro ou nos feriados de fevereiro. link para receber o e-book