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Fisioterapeuta Pélvica Daniele Varela

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Brasil
Porto Alegre, RS
Fisioterapeuta Pélvica Daniele Varela

A Fisioterapia Pélvica, engloba a uroginecologia, obstetrícia, coloproctologia, sexologia e algias. Seja bem vinda á minha página!

Apaixonada pela fisioterapia pélvica, levo a cada paciente, dedicação, despreendimento, disciplina e determinação no tratamento. Meu intuito é levar até vocês o conhecimento dos músculos do assoalho pélvico.

10/10/2025

Nem sempre é “só cabelo”.
Às vezes, é sobre marcar um novo ciclo, mais leve, mais consciente, mais alinhado com quem você se tornou.

Mudar o visual é simbólico, sim.
Mas o que realmente muda é a forma como você se enxerga, se escuta e se permite florescer.

O autocuidado é isso: presença, respeito e amor por cada fase do corpo e da vida.

Se esse post te inspirou, compartilhe com alguém que também está vivendo o próprio recomeço.

02/10/2025

✨Você já ouviu que “parto normal rasga tudo lá embaixo”?
Esse é um dos mitos mais comuns quando se fala em parto normal.

A verdade é que o períneo pode ser preparado, com cuidado, respeito e conhecimento.

❤️Preparação significa menos intervenções.
❤️Menos traumas.
❤Mais consciência corporal.

A fisioterapia pélvica é uma grande aliada: ela fortalece, ensina a relaxar e ajuda seu corpo a responder melhor no trabalho de parto.

👉Seu corpo sabe parir. E com suporte certo, essa experiência pode ser vivida com mais confiança e respeito.

📌Salve este post para lembrar: informação protege!

30/09/2025

Você sente dor na hora do sexo…
E já se perguntou se isso é normal?
Talvez nunca tenha falado sobre isso.
Talvez tenha acreditado que era falta de vontade, estresse ou “coisa da sua cabeça”.

Mas e se eu te dissesse que essa dor tem nome, tem causa… e tem tratamento?
No carrossel de hoje, eu te mostro 3 causas comuns da dor na relação e como a fisioterapia pélvica pode ser o caminho para recuperar o prazer, a confiança e a conexão com o seu corpo.

📌 Salva esse post.
👯‍♀️ Compartilha com alguém que vive isso em silêncio.
💌 Quer entender melhor o seu caso? Me chama no direct, vamos conversar com calma.
Você não precisa se acostumar com o desconforto.

🧡 Seu corpo não é o problema, ele só está pedindo ajuda.

27/09/2025

🤔 Você já parou para pensar que a forma como você se senta no vaso pode influenciar sua saúde íntima?
A postura tradicional, sentada nos vasos modernos, não é a mais fisiológica para o nosso corpo.

Nossa anatomia foi feita para evacuar em posição agachada, que relaxa o assoalho pélvico e permite um esvaziamento intestinal mais completo, sem esforço.

👉 Quando forçamos para evacuar, colocamos pressão extra no corpo.
E o esforço repetitivo pode favorecer problemas como:

👉 Constipação;
👉 Hemorroidas e fissuras;
👉 Enfraquecimento do assoalho pélvico;
👉 Escapes de urina ou prolapso.

A boa notícia?
Pequenas mudanças de rotina, como usar um banquinho para apoiar os pés, já ajudam a prevenir esses desconfortos e melhorar seu bem-estar.
✨ Cuide do seu corpo com inteligência.

Você já usa o banquinho ou ainda não experimentou? Conta aqui nos
comentários 👇.

E se você sente desconforto, constipação ou percebe que algo não vai bem na sua rotina intestinal, uma avaliação do assoalho pélvico pode fazer toda a diferença.

✨Mande um direct ou clique no link da bio para agendar sua consulta.

25/09/2025

Dor na lombar que não vai embora?
A resposta pode estar no seu assoalho pélvico.
A rede de músculos que sustenta o tronco (o nosso core), funciona como uma unidade.

Quando o assoalho pélvico está enfraquecido ou em disfunção, a lombar e o abdômen acabam compensando.
Resultado: sobrecarga, dor persistente e diagnósticos que muitas vezes olham só para a coluna.

🔎 Um assoalho pélvico forte é pilar de sustentação para uma lombar saudável e o contrário também é verdadeiro.
Por isso, enxergar o corpo de forma integrada é essencial para encontrar alívio real e duradouro.

📊 Alguns estudos mostram que até 80% da população adulta terá dor lombar em algum momento da vida. Em alguns casos a fisioterapia pélvica pode tratar esses desequilíbrios.

Quer se reconectar com seu corpo e viver sem dor?
Agende sua avaliação pelo direct ou pelo link da bio.

23/09/2025

O pós-parto é intenso e cheio de transformações. Uma das preocupações comuns é a diástase abdominal, aquele afastamento dos músculos da barriga que pode trazer desconforto e impactar sua qualidade de vida.

Eu sei que muitas de vocês se perguntam: “Será que isso é normal? O que posso fazer?” e “Será que meu assoalho pélvico também está comprometido?”. Sua saúde e bem-estar são prioridade! Não se contente com desconfortos ou dúvidas. Vamos juntas entender seu corpo e trabalhar para você se sentir plena novamente.

👉 Quer uma avaliação e um plano de recuperação feito para você? Mande um direct ou clique no link da bio para agendar sua consulta.

Estou aqui para te ajudar!

20/09/2025

🏋️‍♀️ Você sabia que a forma como treina pode impactar diretamente a saúde do seu assoalho pélvico?
Essa região, essencial para o controle urinário, estabilidade e bem-estar, merece atenção especial na musculação.

✨ Prevenir é sempre o melhor exercício!
Deslize o carrossel e descubra os cuidados essenciais para treinar com segurança e fortalecer seu corpo por completo.

⚠️ Lembrete: Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação profissional. Se tiver sintomas, procure um médico ou fisioterapeuta pélvico. Sua saúde em primeiro lugar!

18/09/2025

🚽 Chega de “sofrer para ir ao banheiro!Desvende o segredo de um intestino
que funciona em harmonia.

Se a ida ao banheiro virou um campo de batalha, com esforço, dor e frustração,
você não está sozinha. A dificuldade para evacuar é um tabu silencioso que
afeta a qualidade de vida de muitas mulheres, mas que, felizmente, tem
solução.

Você não precisa aceitar o desconforto como parte da vida. Sua saúde
intestinal e pélvica estão conectadas, e juntas podemos restaurar o equilíbrio.

👉 Cansada de lutar no banheiro? Vamos conversar e definir o melhor
protocolo de fisioterapia pélvica para transformar sua rotina e devolver a você a
liberdade de um intestino feliz!

16/09/2025

Sente um "peso" ou "algo saindo" na sua região íntima? Pode ser prolapso e não é normal!

Muitas mulheres convivem em silêncio com a sensação desconfortável de que algo está "descendo" ou "saindo" da vagina. Esse medo e a falta de informação fazem com que o prolapso pélvico se torne um tabu, limitando vidas e roubando a autoconfiança.

Seu corpo é resiliente e merece ser forte e funcional. Não deixe que o medo te impeça de buscar ajuda e viver plenamente.

👉Está sentindo algum desses sintomas? Clique no link da bio. Vamos juntas traçar um plano de tratamento personalizado para você recuperar sua força, sua confiança e sua qualidade de vida!

13/09/2025

🩸 Chega de "é normal"! Sua cólica menstrual não precisa ser um sofrimento. 🩸
Quantas vezes você já ouviu ou disse para si mesma que "cólica forte é normal e faz parte de ser mulher"? Essa frase, infelizmente, é um dos maiores mitos que impedem muitas mulheres de buscar a ajuda que merecem.

A verdade é que dor incapacitante, que te impede de viver sua rotina, trabalhar, ou aproveitar a vida, NÃO É NORMAL. Ela é um sinal do seu corpo pedindo atenção.

Neste carrossel, desmascaramos 3 grandes mitos sobre a cólica menstrual e mostramos como a fisioterapia pélvica pode ser a chave para o seu alívio e qualidade de vida:
🚫 Mito 1: É normal sentir muita cólica.
🚫 Mito 2: Compressa e analgésico resolvem tudo.
🚫 Mito 3: Não tem nada a ver com meu assoalho pélvico.

Você não precisa e não deve se conformar com a dor. Seu corpo merece cuidado e sua vida, liberdade.
Se você se identifica com as dores da cólica ou sente que sua menstruação atrapalha sua vida, saiba que há tratamento.

👉 Não espere mais! Clique no link da bio ou me envie um DM para agendar sua avaliação e começar sua jornada rumo a um ciclo menstrual mais leve e sem dor.

09/09/2025

A endometriose vai além do útero.
Mesmo após cirurgias ou tratamentos hormonais, muitas mulheres continuam com dor porque o corpo aprendeu a reagir além da lesão.

É aí que a fisioterapia pélvica faz diferença:
✨ Libera aderências e melhora a circulação.
✨ Reequilibra o assoalho pélvico, restaurando força e coordenação.
✨ Reduz a intensidade da dor e reorganiza a resposta do sistema nervoso.
✨ Reestabelece funções como urinar, evacuar e viver a sexualidade com conforto.
✨ Ensina técnicas de respiração, relaxamento e educação em dor.
✨ Orienta posturas e ergonomia para aliviar sobrecargas no dia a dia.

Conviver com dor crônica não é normal.
A endometriose é complexa, mas existem tratamentos baseados em evidência que podem transformar sua rotina.

Endereço

Rua: Gomes Jardim, 201/Sala 810
Porto Alegre, RS
90620-130

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