28/08/2023
A hérnia de disco é a patologia de coluna mais recorrente aqui no estúdio. Ela pode ocorrer em qualquer nível da coluna, mas sua ocorrência é mais frequente na região lombar. Por esse motivo, os sintomas podem variar muito, desde dor, que pode ser irradiada, formigamento, falta de força , dificuldade de movimento, até uma restrição mais severa, como um travamento.
Como fisioterapeuta, tenho tratado, com sucesso, pessoas com hérnia de disco há 13 anos. Em todos esses anos nenhum dos meus alunos de Pilates precisou recorrer à cirurgia. Isso porque os exercícios têm o objetivo de tonificar os músculos ao mesmo tempo que proporciona flexibilidade e mobilidade às articulações, aumentando os espaços entre as vértebras. O que diminui a compressão nos discos, permitindo que o seu núcleo retorne ao seu lugar, diminuindo a compreensão nervosa, responsável por grande parte dos sintomas.
Diferente da fisioterapia convencional, o Pilates é muito mais dinâmico e divertido e tem a vantagem de ser uma atividade física capaz de condicionar o corpo.
E aí... Vais ficar só no ai, ai, ai como a Vanessa da Mata, rezando para a dor passar? Te convido a me encontrar aqui no estúdio para experimentar o bem estar que o Pilates pode promover. E aí...bora?
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