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Dr. Henrique Ludwig - Psiquiatria

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Brasil
Porto Alegre, RS
Dr. Henrique Ludwig - Psiquiatria

- PSIQUIATRIA PERSONALIZADA
- PSIQUIATRIA DA INFÂNCIA E ADOLESCÊNCIA
- TRANSTORNOS PSIQUIÁTRICOS
- DEPENDÊNCIA QUÍMICA / DR**AS

02/05/2025

Você não precisa estar “quebrando” pra fazer terapia. 💪🏼

Essas séries mostram que todos nós carregamos dores, traumas, dúvidas – e que falar sobre elas é o primeiro passo pra viver com mais leveza. 🧠

Terapia é cuidado, é coragem e, sim, pode transformar a sua vida. ✨
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Dr. Henrique Ludwig
Médico Psiquiatra
CRM 34027 | RQE 26429
(51) 3136 9977 | (51) 98010 4666

28/04/2025

Você já tem um hobby? ✨

Ter um hobby é mais do que um passatempo, é uma forma de se conectar consigo mesmo, aliviar o estresse e trazer mais leveza para a rotina. Seja pintar, tocar um instrumento, cozinhar ou praticar um esporte, encontrar algo que te faça bem faz toda a diferença!

💡 E se você ainda não tem um hobby, que tal experimentar algo novo? Quem sabe você descobre uma nova paixão!

Qual é o seu hobby favorito? Conta aqui nos comentários! ⬇️

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24/04/2025

O que realmente importa é seguir em frente!

Nem todos os dias serão perfeitos, e tudo bem! O segredo não está na perfeição, mas na constância. Cada nova escolha é uma chance de recomeçar, ajustar o que for preciso e seguir evoluindo.

Se hoje não saiu como esperado, amanhã é um novo dia! 💪

Dr. Henrique Ludwig
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22/04/2025

Muitas pessoas confundem esses dois transtornos, mas eles são diferentes e requerem abordagens específ**as. Fiz esse post para ajudar vocês a entenderem melhor! 🙏🏼

➡️ Mas e se eu tiver os dois?
É possível que a depressão e o transtorno do pânico apareçam juntos. Por isso, é essencial buscar ajuda profissional para um diagnóstico correto e um tratamento adequado.

Se identificou com algum desses sinais? Não hesite em buscar ajuda! Sua saúde mental importa. 💙

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17/04/2025

A ansiedade nos faz sofrer duas vezes: primeiro na nossa mente e depois, se realmente acontecer. Mas a verdade é que, na maioria das vezes, esses medos nunca se concretizam.

Respire fundo. Você não precisa carregar o peso de um futuro que ainda nem chegou. Viver o presente é o melhor antídoto contra a ansiedade. ✨

E se estiver difícil lidar com isso sozinha, faça terapia. Cuidar da sua saúde mental é um ato de amor-próprio. 💙

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16/04/2025

Sentir ansiedade faz parte da vida, mas quando ela se torna intensa, constante e começa a atrapalhar sua rotina, é hora de buscar ajuda. Um psiquiatra pode te ajudar a entender e gerenciar esses sentimentos de forma saudável.

✨ Cuidar da sua mente é um ato de autocuidado. A ansiedade não precisa ser um peso diário, há caminhos para aliviar o sofrimento e recuperar sua qualidade de vida!

Se identificou com esses sinais? Não hesite em procurar apoio! Você merece viver com mais leveza e equilíbrio. 💙

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10/04/2025

Nem sempre podemos controlar o que sentimos, mas podemos aprender a escolher como lidar com isso!

Quando a raiva toma conta, nossa visão f**a turva, e decisões impulsivas podem trazer arrependimentos. Da mesma forma, quando estamos eufóricos, podemos superestimar situações e fazer escolhas sem avaliar as consequências com clareza.

O equilíbrio emocional não signif**a evitar sentir, mas sim reconhecer o momento certo para agir. Dar um passo para trás, respirar fundo e esperar a tempestade ou a empolgação acalmarem pode fazer toda a diferença. ✨

Aprender a navegar por essas emoções é um processo e a terapia pode ser um grande aliado nessa jornada. 💙

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08/04/2025

Você sabem que eu gosto muito de me exercitar, pois a atividade física vai muito além da estética. Ela é um dos pilares fundamentais do estilo de vida saudável e impacta diretamente sua energia, humor e até sua capacidade de lidar com o estresse.

💊 Os benefícios desse “remédio natural” para sua saúde mental e física:
✅ Reduz a ansiedade e a depressão
✅ Melhora a qualidade do sono
✅ Aumenta a disposição e a clareza mental
✅ Fortalece a imunidade e o coração
✅ Regula hormônios essenciais para o equilíbrio emocional

E a melhor parte? Não precisa de treinos intensos! Uma caminhada, dança, alongamento ou qualquer movimento já faz a diferença.

Se puder se exercitar hoje, faça isso! Seu corpo e sua mente vão agradecer.

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07/04/2025

Cada janela acesa, cada porta fechada, cada apartamento abriga uma história que nem sempre conseguimos ver. 🧠

Todos vivemos batalhas internas, algumas silenciosas, outras mais evidentes. E o que parece leve para uns pode ser um peso imenso para outros.

Por isso, a empatia é essencial. Antes de julgar, saiba que você nunca sabe pelo que o outro está passando. E se for você quem precisa de um espaço seguro para falar, pedir ajuda é sempre um caminho! 🌟

Cuide de você e dos que você ama! 💙

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03/04/2025

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) não tem um único padrão – os sintomas variam de pessoa para pessoa. Enquanto alguns enfrentam dificuldades com foco e organização, outros lidam com impulsividade ou hiperatividade intensa. 🧠

📌 Por isso, é essencial uma avaliação cuidadosa! Cada caso precisa de atenção especial para um diagnóstico correto e um plano de tratamento adequado.

E a terapia ajuda? Sim! Ela auxilia no desenvolvimento de estratégias para melhorar a concentração, o controle emocional e a organização do dia a dia.

Se você ou alguém próximo tem dúvidas sobre TDAH, busque ajuda profissional. O diagnóstico certo pode transformar desafios em possibilidades! 💙

27/03/2025

😰 Vc tmb é desses que sempre tá muito preocupado? E o que fazer para melhorar isso?

Saiba que o excesso de preocupações pode desgastar sua mente e seu corpo, aumentando o estresse e a ansiedade. Nem tudo está sob nosso controle, e aprender a diferenciar o que podemos ou não resolver é essencial para uma vida mais leve.

Práticas como respiração consciente e escrever seus pensamentos podem ajudar a aliviar essa carga mental. E se a preocupação estiver te paralisando, buscar apoio profissional pode ser um grande passo para o equilíbrio. 💙

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25/03/2025

Será que alguns hábitos estão piorando sua ansiedade? 🧠💭

🔹 Excesso de cafeína → Aumenta nervosismo e agitação.
🔹 Uso excessivo de redes sociais → Comparação e sobrecarga emocional.
🔹 Noites mal dormidas → Sono ruim = mais estresse.
🔹 Procrastinação → Culpa e preocupação acumuladas.
🔹 Alimentação desequilibrada → Açúcar e processados afetam o humor.
🔹 Pensamentos catastróficos → Foco no negativo aumenta a ansiedade.
🔹 Isolamento social → Solidão piora o quadro emocional.

Identif**ar e mudar esses hábitos pode ser um grande passo para cuidar da sua saúde mental. 💙

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