Mindfulness - José Vargas

13/10/2021

https://super.abril.com.br/comportamento/mindfulness-aqui-e-agora/?fbclid=IwAR3fiyHSQOujQBs0zdM1fTZPqtEh_4jm-f01wz-Z-9bT-_M4vb4sw3YeBP4

A meditação não é mais a mesma. Trocou a religião por um mercado de US$ 1 bilhão e agora atende por mindfulness. E só há benefícios na técnica.

21/09/2021

https://www.pensarcontemporaneo.com/o-negocio-do-medo-de-acordo-com-zygmunt-bauman/?fbclid=IwAR1nntbUMOqw9mqgd9mzKVmtQ71DhtLDsVWlBjCjKBrwnctFCvcPgJwo0X4

′′O palco de nossas vidas está envolvido em uma neblina - que não no escuro total - na qual não vemos nada nem somos capazes de nos mover. Na neblina se é livre, mas essa é a liberdade de quem está entre trevas ′′ - Milan Kundera

21/09/2021

Sobre o facilitador do curso
José Eduardo Vargas possui graduação em Genética pela Universidad Nacional de Misiones - Argentina (2007). Concluiu seu mestrado e doutorado em Biologia Celular e Molecular pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul-UFRGS nos anos de 2009 e 2013, respectivamente. Realizou três pós-doutorados, um deles no exterior em Barcelona - Espanha. No ano de 2015, na Espanha, realizou a sua formação de Mindfulness baseada nos programas de Mindfuness y Compasión MBPM de acordo com os padrões da UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers. Posteriormente, participou e continua envolvido em forma ativa ministrando cursos de Mindfulness para Creatia Business (Madrid - Espanha). Dentro da área de neurociência, atualmente está realizando uma especialização em neurociência da educação na Universidade de Passo Fundo para manter sua formação em forma contínua.
No total José, possui mais de quinze anos de experiência científica trabalhando em diferentes universidades e laboratórios ao redor do mundo, e mais de seis anos de na área da atenção plena ministrando cursos.

21/09/2021

15/09/2021

15/09/2021

15/09/2021

https://saude.abril.com.br/especiais/meditacao-mindfulness-sua-mente-tem-poder/

É hora de conhecer e botar em prática essa técnica cada vez mais prestigiada, que trabalha a atenção no presente e muda a forma de encarar a rotina

15/09/2021

14/09/2021

https://jornal.usp.br/universidade/projeto-da-usp-ensina-mindfulness-pela-internet-para-combater-ansiedade-e-depressao/

Ações do Centro de Mindfulness e Práticas Integrativas da USP, em Ribeirão Preto, buscam promover bem-estar; encontros acontecem às quartas-feiras, às 18 horas

14/09/2021

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2018/04/28/praticar-mindfulness-uma-unica-vez-na-vida-ja-reduz-os-niveis-de-ansiedade.htm

A vida não está fácil e a ansiedade insiste em aparecer? Tente

14/09/2021

Quando nasce uma marca
Eu sou cientista. Quando trabalhamos com ciência nos baseamos em evidências e a partir disto realizamos conclusões para validar ou não hipóteses (pressupostos sobre algo que queremos estudar). Na nossa área é relativamente comum que viajemos para vários laboratórios ao redor do mundo para aprimorar os nossos conhecimentos. Quando estava realizando meu pós-doutorado na Espanha, mais precisamente em Barcelona no ano 2015, comecei a notar que minha ansiedade havia piorado, o que me levou a procurar alternativas para geri-la. Pesquisei e me deparei com o Mindfulness. Entrei curioso, mas crítico, sem esquecer-me da minha formação científica. Inicialmente participei do Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness - MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), e posteriormente realizei a formação de professor em Espanha. O Mindfulness foi e é um grande diferencial para a melhora da minha qualidade vida. Desde então, colaboro com empresas no exterior e no Brasil, cujo objetivo é gerir problemas de ansiedade no âmbito laboral.
O que é mindfulness? Funciona?
Mindfulness é definido como uma forma específica de atenção plena, na qual a concentração no momento atual e sem julgamento é fundamental para gerir pensamentos e emoções. As práticas de atenção plena, entre elas a meditação, possuem suas raízes em religiões e tradições orientais. No entanto, Mindfulness ganha o seu nome como tal no ocidente nos anos 1970-80, após um crivo teórico científico realizado pelo médico Jon Kabat-Zinn e os psicólogos americanos Marsha Linehan e Steven Hayes, os quais desenvolveram protocolos baseados em atenção plena para uso terapêutico e livre de qualquer doutrina. A literatura científica está repleta de publicações mostrando que este método é eficaz na diminuição de problemas psicossomáticos, dor crônica, fibromialgia, transtornos de ansiedade, psoríase, entre outros, além de promover um maior bem-estar em pacientes submetidos a tratamentos antitumorais, como quimioterapias.
Em várias oportunidades me perguntaram quando iria disponibilizar meu curso em português para o público geral, mas por questões de logística não conseguia. Uma empresa chamada G4- escola de alta performance me contatou oferecendo este apoio logístico. Isto coincidiu como um momento de transição profissional, a oportunidade se abriu e o momento é agora.
Meus cursos de Mindfulness nascem com a minha marca pessoal. Iniciando com o primeiro, no começo de outubro.