Psicóloga Sandra Teresinha Bauer

24/08/2025

💡 Recompensas são boas, é claro... mas é preciso cuidado para não exagerar. Com o excesso de estímulos que buscamos diariamente, como redes sociais, comida processada e entretenimento, o nosso cérebro pode ficar hiperestimulado pela dopamina. Isso afeta diretamente nosso bem-estar emocional e físico, gerando impulsividade, irritabilidade e desmotivação para tarefas simples. Com isso, aquilo que não gera gratificação imediata acaba se tornando instantaneamente desinteressante. 🔄 Para reequilibrar, é essencial evitar comportamentos que sobrecarreguem o sistema de recompensa e buscar mais foco em atividades que geram satisfação de longo prazo. ✨ Que tal refletir sobre o excesso de estímulos em sua vida? A psicoterapia pode te ajudar a rever hábitos e padrões nocivos, que podem até estar disfarçados de prazer, e que vêm afetando seu bem-estar e seu equilíbrio emocional. Conte comigo! Agende sua consulta!

16/08/2025

Não importa a idade, você sempre deve ter tempo para prezar pela sua saúde física e mental! ?


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16/08/2025

Mudar é preciso e é isso que dá graça a vida, mas mude por que você quer e não para agradar outras pessoas ✨.



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02/08/2025

O médico húngaro-canadense Gabor Maté lança luz com rara lucidez e empatia: ele afirma que o vício não é uma escolha ou falha moral, mas uma resposta compreensível à dor psíquica não reconhecida e não tratada. Em seu livro "No Reino dos Fantasmas Famintos: Encontros Íntimos com o Vício", Maté adentra o campo da neurociência e da psicanálise para afirmar, com coragem e compaixão, que comportamentos viciosos e/ou compulsivos são tentativas de aplacar uma dor emocional antiga, profunda e muitas vezes inconsciente. Entenda. A história completa está no primeiro comentário.

02/08/2025

Atrás de cada mulher forte e independente, existe uma menina que teve que aprender a se recuperar e nunca depender de ninguém.

A sua força é sua história!

Sandra é formada na PUCRS em 1988 e já antes de formada trabalhava na área da Psicologia.
Exerce

02/08/2025

19/07/2025

Quando você escolhe ser feliz, tudo ao seu redor parece mais bonito. Aproveite esse sábado e bora ser feliz.



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19/07/2025

Deus te fez assim: único, cheio de virtudes e cheio de oportunidades. Esse é o seu presente. Agora, o que você faz com tudo isso, como você segue a sua vida, é o seu presente para Ele. Você está se tornando um bom presente? 🤔


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12/07/2025

Hoje o município de Arroio do Sal, RS, comemora o seu Dia de São João. Tudo feito com muito capricho, carinho e dedicação. Que nesse dia a fogueira queime todas as mágoas e tristezas, e encha nossos corações de amor e felicidade. Viva São João!!!

Parabéns à prefeitura e a todos os organizadores deste lindo evento!!!

06/07/2025

"O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente."
BUDA

Quantas vezes por dia você se pega pensando em algo do passado ou como será o futuro? Mas sem lembrar que o passado e o futuro foram/são feitos do presente que lhes cerca? Faça do seu presente um tempo bom para você!!!

25/06/2025

Hoje completa um ano que tomei a difícil decisão de seguir fazendo o que eu amo apenas de forma remota. Se me arrependo? Não, embora nada supere o contato humano. No entanto, às vezes, a vida nos leva por caminhos diversos do que traçamos para nós e mudanças sempre nos fazem crescer. Se não tenho a presença física dos meus pacientes, me tornei uma expert em olhares e é desta forma que conduzo o meu trabalho.
Agradeço pelos 30 e tantos anos de atuação em consultório e pela nova fase que iniciei.

17/06/2025

Muito obrigada, mana querida!!!