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Ivana Goulart - Nutrição Comportamental e Transtornos Alimentares

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Brasil
Porto Alegre, RS
Ivana Goulart - Nutrição Comportamental e Transtornos Alimentares

Atendimento nutricional especializado e individualizado em Porto Alegre/RS com resultados definitivos!

23/01/2026

Hoje celebro 17 anos de formada. 🥳

17 anos de aprendizado constante, desafios, crescimento e muitas histórias que moldam quem sou como profissional e também como pessoa.

Obrigada a cada um de vocês que me ensina diariamente que nutrir vai muito além do alimento — é cuidado, escuta e compromisso com a saúde.

Que venham mais muitos anos de propósito e amor pela profissão mais linda e agregadora do mundo!

Obrigada por caminharem junto comigo nessa jornada linda que é a nutrição! Sou muito feliz em poder dizer que sou nutricionista! 💛

30/12/2025

Que a vida tenha mais instantes assim: simples e leves ✨

Concorda comigo que momentos de leveza também são conquistas?

#2026

16/12/2025

Transtornos alimentares são condições de saúde mental que afetam a relação com a comida, o corpo e a autoestima.

Eles vão além da alimentação e envolvem fatores emocionais, psicológicos e sociais, podendo causar sérios impactos na saúde física e mental.

Informação, empatia e apoio são essenciais para prevenção e também no tratamento.

08/12/2025

Nem todo comportamento “normalizado” é saudável. Embora estejam comuns na sociedade, não devem ser considerados normais.

Contar cada caloria, tomar remédio sem necessidade... isso não é cuidado, é alerta.

Você não precisa viver em guerra com a comida.

Comer bem também envolve paz mental.
Se algo na sua rotina alimentar pesa mais do que ajuda, vale buscar apoio.

27/11/2025

Escutar o que os adolescentes têm a dizer sobre sua alimentação é essencial para construir uma relação mais saudável com a comida.

Eles vivem um momento da vida em que autonomia, identidade e influência social ganham muita força — e, por isso, impor mudanças costuma gerar resistência.

Quando damos espaço para que expressem suas preferências, dificuldades e percepções, criamos um ambiente de confiança. Assim, eles se sentem respeitados e mais abertos a conversar sobre suas escolhas alimentares, sem medo de julgamento.

Além disso, ouvir verdadeiramente permite identif**ar fatores que muitas vezes passam despercebidos pelos adultos, como inseguranças corporais, horários irregulares, pressões sociais ou desafios emocionais.

A partir disso, é possível construir estratégias realistas e acolhedoras, que façam sentido para a rotina e o mundo deles.

Quando os adolescentes percebem que suas vozes têm valor, tendem a participar mais ativamente do processo, tornando a mudança alimentar mais leve e mais possível!

14/11/2025

Durante a gestação, o comportamento alimentar influencia não só a saúde física, mas também o bem-estar emocional da mãe e do bebê.

Comer com atenção, sem dietas restritivas e com escuta ao corpo, faz toda a diferença.

A parte clinica também f**a em evidência no processo da gestação, tendo o cuidado com os nutrientes essenciais para cada trimestre e ajustando a alimentação sempre que necessário.

A avaliação corporal acontece durante toda a gravidez. Acompanhando o ganho de peso e a composição corporal.

12/09/2025

Dia cheio de histórias incríveis, de pessoas maravilhosas e de muito cuidado no atendimento de transtornos alimentares com o foco na melhora da relação com a comida!

Quer mais informações sobre os atendimentos?

Chama via WhatsApp: 51 985171813 ou via direct que te explico como funciona o acompanhamento nutricional.

Te espero!

02/09/2025

Nem toda fome é igual! Saber diferenciar a fome fisiológica da vontade de comer pode transformar sua relação com a comida.
Salve este post para lembrar na hora que a dúvida bater!

Comenta aqui: você costuma comer mais por fome ou por vontade?

31/08/2025

Estou recebendo tantas mensagens de pessoas muito especiais me parabenizando pelo dia do nutricionista no Instagram e WhatsApp. Que gostoso! 🥰

Me dei conta do que me fascina e que me encanta nessa profissão: o poder estar junto, poder estar presente em algo tão natural que deve ser o comer. Uma forma de levar união, amor e, acima de tudo, saúde a tantas famílias.

Obrigada pelo carinho!🥰

Obrigada por permitirem que uma nova forma de pensar sobre a alimentação aconteça na vida de vocês e de seus familiares!

Obrigada pela confiança no meu trabalho. Ele é feito com amor! 💛

24/07/2025

Hoje recebi de uma paciente essas embalagens com a tabela nutricional coberta. Eu fiquei tão feliz! 🥰

Fiquei feliz porque foi uma das formas que ela encontrou para driblar as dificuldades em não ler rótulos e em não calcular tudo o que consome, que traz muito sofrimento pra ela.

Isso abre caminhos para que a relação com a comida fique mais tranquila!

Achei lindo. Algo simbólico que faz valer a pena continuar!💛

24/06/2025

Bergamota no sol sim ou com certeza?

Hábito bom que carrega memórias afetivas e é super saudável!

Fruta rica em vitamina C, antioxidantes e fibras, que contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, proteção contra doenças e melhora da digestão.

No friozinho então, f**a mais que especial! 🍊

10/06/2025

Ferramenta que eu uso muito e adoro quando o assunto é um que dá o que falar: Mitos alimentares.

Qual mito alimentar você já escutou por aí?

Endereço

Avenida Osvaldo Aranha 1022 Sala 1608
Porto Alegre, RS
90035-191

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