Psi.Alternativa

03/03/2021

Falando um pouco sobre a linha teórica que amo e utilizo no meu consultório: as Terapias Comportamentais Contextuais (TCC de 3a Onda)

- Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
- Terapia Focada na Compaixão
- Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness
- Terapia Funcional Analítica (FAP)
- Terapia Comportamental Dialética (DBT)

28/10/2020

Espero que esse vídeo auxilie a clarear a forma como lidamos com as relações. Somos seres que necessitam se relacionar para construir e fortalecer nossa identidade, então é muito importante refletir com quem estamos nos relacionando, pois isso reflete diretamente na maneira como enxergamos a nós mesmes!

30/09/2020

O importante é sempre voltar quando precisar...e é sempre muito bom retomar bons hábitos! 😍💖🙏

09/09/2020

06/09/2020

ACEITAÇÃO

26/08/2020

Estamos na Lua Crescente, fase conhecida por acelerar o crescimento dos cabelos! F**a aí então um tutorial de corte em "U" e de uma maravilhosa umectação com óleo de rícino (mamona) e óleos essenciais (aromaterapia) para deixar os cabelos lindos, saudáveis e nutridos!

24/08/2020

As diferenças entre as práticas meditativas e as práticas de atenção plena + erros de gravação no final 🤭😂

24/08/2020

22/08/2020

Que tal praticar um pouco de Mindfulness? 🧘‍♀️✨

20/08/2020

☀︎︎ ᗩᖴIᖇᗰᗩᑕ̧ÕᗴՏ ᑭOᗪᗴᖇOՏᗩՏ ☀︎︎
Algumas afirmações têm o poder de elevar nosso pensamento, trazendo bem estar físico e emocional.
Experimente repetir essas frases mentalmente por alguns minutos e sinta o efeito no corpo e mente. 😌
☼︎
Fonte: Canal no YouTube - Luz da Serra

19/08/2020

O que é Mindfulness/Atenção Plena:

18/08/2020

Neste vídeo, trouxe um pouco do conceito de Mindlessness para compreendermos melhor os prejuízos de estarmos desatentes a nível individual e coletivo.
Você consegue ver a relação disso com a atual situação política e social do Brasil e do mundo?

*Existe um vídeo específico sobre o conceito de Mindfulness, mas não tenho mais no meu celular. Ele está disponível no meu Instagram. https://instagram.com/terapeutalternativa?igshid=xs9vwxrqy16n
Mas assim que eu conseguir baixá-lo, postarei aqui também, assim como as práticas que estou produzindo! 😉