Eduardo Camargo

Eduardo Camargo * Osteopatia
* Treinamento Funcional
* Avaliação Postural
* Avaliação Funcional de Movimento

😴 Você sabe dormir bem mesmo? Ou só apaga de cansaço?A gente fala muito sobre produtividade, hábitos saudáveis, energia ...
11/07/2025

😴 Você sabe dormir bem mesmo? Ou só apaga de cansaço?

A gente fala muito sobre produtividade, hábitos saudáveis, energia durante o dia…
Mas e o sono?
Você cuida dele ou negligencia total?

Preparei um quiz rápido pra te ajudar a entender como anda sua higiene do sono.

📋 São 6 perguntas.
💤 Cada resposta vale pontos.
🧠 No final, você descobre se é Mestre do Sono ou Inimigo do Travesseiro (com muito amor e sem julgamentos 😅).

🔁 Desliza os cards, marca sua pontuação e comenta aqui no final:
💬 “Quantos pontos você fez?”
📥 E salva esse post pra refazer daqui 1 mês.

👀 Spoiler: dormir mal não é normal. Mas tem solução.



Qual foi a sua pontuação?

🧠 Lançamento oficial do NeuroScanVocê sente que está sempre cansado, estressado ou com o sono desregulado, mas não sabe ...
09/07/2025

🧠 Lançamento oficial do NeuroScan
Você sente que está sempre cansado, estressado ou com o sono desregulado, mas não sabe por onde começar a mudar?

Chegou o NeuroScan: uma ferramenta gratuita que analisa sua saúde física, mental e qualidade do sono com base em inteligência artificial.
Simples, rápido e direto ao ponto.

✨ Descubra o que está te sabotando e por onde recomeçar.
Porque você não está perdido. Só falta um mapa. E o NeuroScan é esse mapa.

🔍 Link na bio para fazer o teste gratuito.
📲 Me conta aqui nos comentários: EU QUERO quem vai fazer!

Sabe aquela sensação de estar ansioso e o sono sumir?Não é drama. Nem frescura.É neurociência pura e a pesquisa explica....
08/07/2025

Sabe aquela sensação de estar ansioso e o sono sumir?

Não é drama. Nem frescura.
É neurociência pura e a pesquisa explica.

Um estudo com mais de 11 mil pessoas, publicado na BMC Psychiatry (2023), revelou os 3 sintomas centrais que ligam ansiedade e insônia num ciclo de sofrimento mental e físico:

Nervosismo constante

Preocupação incontrolável

Dificuldade para relaxar

Esses três atuam como gatilhos:
➡ Quanto mais ansioso, pior você dorme.
➡ Quanto pior dorme, mais ansioso você f**a.

E o corpo sente: tensão muscular, imunidade baixa, mente em alerta...

💬 Já sentiu isso na pele? Comenta: “É exatamente assim comigo”
📥 Salva esse post pra reler quando seu sono estiver te sabotando
🔁 Envia pra alguém que PRECISA entender que dormir mal não é normal

📄 Referência: Jin et al. (2023). Central symptoms and quality of life in patients with anxiety disorders: a network analysis. BMC Psychiatry, 23, 120. https://doi.org/10.1186/s12888-023-04767-z

Você acorda cansado…mas acha que só precisa de mais café.Vive irritado…mas pensa que é falta de paciência.Esquece coisas...
01/07/2025

Você acorda cansado…
mas acha que só precisa de mais café.

Vive irritado…
mas pensa que é falta de paciência.

Esquece coisas simples, se sabota, reage mal…
e chama isso de “jeito de ser”.

Mas e se eu te disser…
que pode ser só o seu corpo implorando por sono?

Dormir mal não é detalhe.
É o gatilho invisível que ativa o caos no seu sistema nervoso.

E a boa notícia?
Dá pra virar esse jogo.

🧠 Eu criei um passo a passo simples, baseado em neurociência, pra quem quer dormir melhor e recuperar energia de verdade.

Quer receber? Comenta aqui: EU QUERO.
(E salva esse post pra lembrar antes de dormir.)

Qual dessas imagens te representa hoje? Me conta nos comentários!Assim como essas obras renascentistas expressam o caos ...
25/04/2025

Qual dessas imagens te representa hoje? Me conta nos comentários!

Assim como essas obras renascentistas expressam o caos (ou a calmaria), nosso corpo também transita entre estados:

🤯Tem hora que a gente tá no modo alerta total (obrigado, sistema simpático).

🫠Em outros momentos, vem aquela exaustão profunda ou até uma sensação de desconexão.

😌E, com sorte, às vezes conseguimos ativar o modo recuperação: sono bom, respiração tranquila, paz de espírito.

Sabe identif**ar em qual estado você está?

Nada pode abalar quem tem a confiança na fisioterapia 😎💪🏼
23/01/2025

Nada pode abalar quem tem a confiança na fisioterapia 😎💪🏼

Uma rotina de sono ajustada transforma o cérebro e fortalece a mente. Pequenos hábitos podem gerar grandes resultados na...
13/01/2025

Uma rotina de sono ajustada transforma o cérebro e fortalece a mente. Pequenos hábitos podem gerar grandes resultados na sua saúde mental.

🛌 E você, qual hábito te ajuda a dormir melhor? Comente aqui e compartilhe sua experiência!

Hoje é aniversário do meu melhor amigo, alguém que, muito antes de eu estar neste mundo, já me amava incondicionalmente....
07/01/2025

Hoje é aniversário do meu melhor amigo, alguém que, muito antes de eu estar neste mundo, já me amava incondicionalmente.

Uma pessoa extraordinária, com tantos predicados que é difícil listar: estudioso, bom ouvinte, sensato, equilibrado, gestor e incrivelmente organizado. Ele sempre foi um exemplo de amor e dedicação.

Pai, você é uma referência para todos que têm o privilégio de conviver com você. Como filho, só posso agradecer pela parceria. Obrigado por ser nosso mentor, nosso guia e nosso porto seguro.

Te amo pai amado!

🔬 “Como a inteligência artificial está mudando o jeito que entendemos a dor lombar? 🧠📈Um estudo recente utilizou um mode...
11/11/2024

🔬 “Como a inteligência artificial está mudando o jeito que entendemos a dor lombar? 🧠📈

Um estudo recente utilizou um modelo de IA chamado Mapa Cognitivo para explorar como pacientes e clínicos veem a dor lombar – e os resultados são reveladores! 🤯

Enquanto os pacientes tendem a focar nas causas biomecânicas, como postura e movimento, os profissionais de saúde enxergam a dor lombar de forma mais abrangente, incluindo aspectos psicológicos e sociais. 💼✨ Essa diferença evidencia a importância do modelo biopsicossocial, que leva em conta tanto o corpo quanto a mente.

A pesquisa mostra como a IA pode ajudar a mapear esses fatores complexos, oferecendo uma visão mais completa e personalizada para o manejo da dor. 🚀💡

Curioso sobre como a ciência e a tecnologia podem transformar nossa relação com a dor? Deixe seu comentário e compartilhe esse post com quem pode se interessar! 👇💬

de uma experiência incrível compartilhando conhecimento sobre dor crônica no esporte na . Fui recebido com muita energ...
07/11/2024

de uma experiência incrível compartilhando conhecimento sobre dor crônica no esporte na .

Fui recebido com muita energia pela equipe do .unisinos e pela turma de futuros fisioterapeutas – uma galera inquieta e dedicada, sempre buscando mais! Tivemos uma aula intensa, abordando temas como dor crônica, expectativas de pacientes e terapeutas, sensibilização central e o modelo de sistemas complexos.

Agradeço especialmente ao pelo convite e pela dedicação em se aprimorar cada vez mais na profissão. Muito feliz em contribuir para essa jornada! 👊💪

”

#8/09 Dia Internacional da Fisioterapia! ⚡️🐍Este ano, o tema é dor lombar – um desafio comum que afeta a vida de milhõe...
10/09/2024

#8/09 Dia Internacional da Fisioterapia! ⚡️🐍

Este ano, o tema é dor lombar – um desafio comum que afeta a vida de milhões. 🤕 A fisioterapia tem um papel fundamental no alívio e na recuperação dessa dor! 💪

Com exercícios de fortalecimento, orientações para o retorno às atividades diárias e explicações claras sobre o processo de reabilitação, nós estamos aqui para ajudar a transformar o caminho de quem sofre com dor lombar. 🏋️‍♂️✨

A dor pode ser limitante, mas com o tratamento adequado, é possível recuperar qualidade de vida e voltar a fazer o que se ama! 🌟

Já enfrentou dor lombar? Conta aqui nos comentários como a fisioterapia te ajudou! 👇 E se conhece alguém que precisa, compartilhe esta mensagem. 📲

Bem que poderia ser verdade 😅Comenta aqui o que gostaria de proibir 👇🏼
03/09/2024

Bem que poderia ser verdade 😅
Comenta aqui o que gostaria de proibir 👇🏼

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