Entendendo Sentimentos

30/05/2023

19/08/2022

Problemas persistentes para dormir e permanecer dormindo.

A maioria dos casos de insônia está relacionada a maus hábitos de sono, depressão, ansiedade, falta de exercícios físicos, doença crônica ou certos medicamentos.

Os sintomas podem incluir dificuldade para dormir ou permanecer dormindo e não se sentir descansado.

O para a insônia consiste na melhoria dos hábitos de sono, na terapia comportamental e na identificação e controle das causas subjacentes. Também é possível usar pílulas para dormir, mas seus efeitos colaterais devem ser monitorados.

✔️Deixe sua opinião nos comentários

13/03/2022

Lembretes da semana!!!

📆Salve essa publicação para que possa praticar ao longo da semana

Eu quero te ajudar mais, então me conta, qual tem sido a sua maior dificuldade?
❤
Beijo, Psi Letícia

12/03/2022

1. Autoaceitação
Uma postura positiva com relação a si mesmo como pessoa. Isso inclui elementos como estar satisfeito e de acordo consigo mesmo, respeito a si próprio, ser “um consigo mesmo” e se sentir em casa no próprio corpo;

2. Autoconfiança
Diz respeito a uma postura positiva com relação às próprias capacidades e desempenho. Inclui as convicções de saber e conseguir fazer alguma coisa, de fazê-lo bem, de conseguir alcançar alguma coisa, de suportar as dificuldades e de poder prescindir de algo;

3. Competência social
É a experiência de ser capaz de fazer contatos. Isso inclui saber lidar com outras pessoas, sentir-se capaz de lidar com situações difíceis, ter reações flexíveis, conseguir sentir a ressonância social dos próprios atos, saber regular a distância-proximidade com outras pessoas.

Escreve um 💡 aqui nos comentários para iniciar esses momentos na tua vida!

❤
Beijo, Psi Letícia

10/03/2022

Me escreve qual desses 3 pontos você vai começar HOJE!!!
Quero muito saber!
❤
Beijo, Psi Letícia

08/03/2022

“Quem anda com seus próprios passos gosta de seus pés, confia no seu senso de direção".
Para realizar cada um de seus sonhos, é fundamental que você acredite na sua capacidade de decidir a sua vida e tenha boa auto estima. Toda mudança começa dentro de cada um de nós, e entender essa dinâmica é o princípio básico da ecologia, que é o equilíbrio das condições de vida.
Quero te mostrar um caminho possível de viver esse equilíbrio! Deixa um ❤ aqui nos comentários, para eu te contar como começar!

Beijo, Psi Letícia

06/03/2022

Lembretes da semana!!!

Salve essa publicação para que possa praticar ao longo da semana

Deixa uma 💡se vais fazer algumas dessas ideias!
❤
Beijo, Psi Letícia

amoravida

03/03/2022

Qual desses 4 pontos você pode começar a colocar na sua vida?!
Escreve aqui nos comentários!
❤
Beijo, Psi Letícia

01/03/2022

Você acredita que essas ações podem te ajudar?
Me conta qual delas você já faz?!
👇

Compartilha essa postagem nos teus stories e marca o meu @!
❤
Beijo, Psi Letícia

27/02/2022

E você, tem praticado o autocuidado?

Eu quero saber, qual é a sua maior dificuldade?
Então escreve aqui nos comentários, e eu te ajudo a descobrir como transformar essa dificuldade!

❤
Beijo, Psi Letícia