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17/03/2026

nem sempre é o que aconteceu que machuca.
às vezes é a forma como a gente interpretou.

entre o fato e o sentimento, existe um pensamento. e quase ninguém percebe.

16/03/2026

Às vezes a dor não vem do que aconteceu.
Vem da forma como aquilo foi interpretado.

Na TCC, a gente trabalha justamente nesse ponto. Identificar pensamentos automáticos, questionar leituras distorcidas e construir formas mais realistas de enxergar a situação.

Mudar o jeito de enxergar não apaga o fato, mas muda completamente o impacto que ele tem em você.

20/01/2026

autoconhecimento não é certificado de maturidade.
e “terapia em dia” não é salvo-conduto emocional.

você pode meditar, fazer análise, falar bonito sobre sentimentos e ainda assim usar tudo isso para se justificar, manipular e evitar responsabilidade.

consciência não é vocabulário.
é postura.

é coerência entre o que você entende e o que você sustenta.

16/01/2026

dez anos atrás eu recebia um diploma.
hoje eu reconheço: eu recebi, na verdade, um espelho.

porque ao longo desses 10 anos, entre teoria, clínica e vida real, eu aprendi que não existe cura sem autorresponsabilidade. não no sentido duro de se culpar. mas no sentido maduro de parar de fugir de si.

aprendi que nossa história explica, mas não governa.
que nossos gatilhos não são escolha, mas nossas respostas são construção.
que ninguém vem nos salvar das próprias emoções, mas a gente pode aprender a se regular, se posicionar e se escolher.

hoje eu celebro 10 anos de formada com menos certezas…
e muito mais compromisso comigo, com meus limites e com a verdade emocional.

crescer dói.
mas libertar-se de repetir dói menos do que continuar se abandonando.

15/01/2026

você pode esperar o carnaval passar.
pode esperar a segunda, o mês virar, a motivação voltar.

ou pode decidir agora que não vai mais se abandonar.

🔗 link da inscrição na bio.

14/01/2026

a gente insiste em tratar a motivação como ponto de partida, quando na verdade ela é consequência.

o ciclo saudável não é de motivação.
é de compromisso.

🔗 link do desafio na bio

14/01/2026

a gente insiste em tratar a motivação como ponto de partida, quando na verdade ela é consequência.

o ciclo saudável não é de motivação.
é de compromisso.

🔗 link pra inscrição do desafio na bio.

13/01/2026

todo ano a gente assiste o bbb achando que é só entretenimento… mas, na real, é um laboratório emocional ao vivo.

o meio do jogo é onde a maioria se perde.
na casa. na vida. nos próprios padrões.

12/01/2026

desafio 30 dias: eu não espero o carnaval chegar.

🔗 link da inscrição na bio!

10/01/2026

Hoje completa 10 anos da morte de David Bowie.

Ele nos ensinou que não é preciso esperar o momento perfeito para mudar, criar ou se reinventar. Que constância não é rigidez e que coragem é continuar em movimento, mesmo sem mapa.

Talvez a maior lição seja essa: não esperar se sentir pronta para começar.

As inscrições para o Eu Não Espero o Carnaval Chegar estão abertas.
Link na bio.

09/01/2026

inscrições abertas. link na bio!

08/01/2026

eu não espero o carnaval chegar.
Porque esperar sempre foi a forma mais silenciosa de desistir.

esse projeto não é sobre corpo, pressa ou força de vontade.
é sobre sair do automático, construir hábitos possíveis e atravessar o Carnaval sem culpa nem 8 ou 80.

as inscrições estão abertas.
começamos dia 19/01.

🔗 link na bio para saber mais.

Endereço

Porto Alegre, RS

Site

http://www.azurapsicologia.com.br/

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