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Dra. Mara Knorst - Fisioterapia Pélvica

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Brasil
Porto Alegre, RS
Dra. Mara Knorst - Fisioterapia Pélvica

Fisioterapia pélvica, tratamento de incontinência urinária, incontinência f***l, disfunções se***is.

13/10/2025

Hoje, celebro com carinho os colegas com quem já trabalhei, os alunos que tive a honra de ver crescer profissionalmente e todos que dedicam sua trajetória a promover movimento, saúde e qualidade de vida.

💚 Feliz Dia do Fisioterapeuta!

07/10/2025

🌷O autoexame é importante para você conhecer o seu corpo e identificar mudanças, mas não detecta alterações iniciais.
📌 Por isso, exames de imagem como a mamografia continuam sendo fundamentais, especialmente a partir dos 40 anos (ou antes, se houver indicação médica).
Lembre-se: o autoexame é um aliado, mas não é suficiente sozinho.
Consulte seu médico regularmente e siga as recomendações de rastreamento.

01/10/2025

O Outubro Rosa é sobre prevenção, diagnóstico e sobre cuidar de quem enfrenta o câncer de mama.
A rede de apoio (família, amigos, colegas e profissionais de saúde) faz diferença em cada etapa do caminho:
No diagnóstico: ouvir sem julgamentos, estar presente e ajudar na tomada de decisões.

Durante o tratamento: oferecer companhia em consultas e exames, auxiliar nas tarefas do dia a dia, estar por perto nos dias difíceis.

Na parte emocional: validar sentimentos, dar espaço para o choro, celebrar conquistas e lembrar que a pessoa não está sozinha.

Na recuperação: incentivar hábitos saudáveis, promover autoestima e apoiar o retorno à rotina.

O câncer de mama não é enfrentado individualmente, é vivido em comunidade.
Quando uma mulher recebe apoio, ela encontra força para atravessar esse caminho com mais esperança e dignidade.💌🌹

29/09/2025

❌ Mito!
A infecção urinária masculina (ITU) ocorre quando bactérias entram no trato urinário e pode causar dor ao urinar, urgência e frequência urinárias, urina turva e com cheiro forte, além de febre em casos mais graves.

⚠️ A infecção urinária em homens costuma ser menos frequente, mas merece atenção especial, já que pode indicar outras condições de saúde.

👩‍⚕️ A boa notícia é que existem formas de prevenção e cuidado e a fisioterapia pélvica pode ajudar a manter a saúde urinária em dia.

24/09/2025

🚫 Não aceite como normal o que pode ser tratado ou controlado.
A perda de urina não é um “preço” do envelhecer, mas sim um sinal de que sua saúde pélvica precisa de atenção.

A perda involuntária de urina ao tossir, rir ou espirrar é chamada de incontinência urinária de esforço, condição que ocorre quando a musculatura do assoalho pélvico não consegue sustentar a pressão aumentada no abdômen nessas situações.

Através de técnicas específicas da fisioterapia pélvica é possível:

✔️ Fortalecer o assoalho pélvico
✔️ Reduzir os episódios de perda urinária
✔️ Recuperar a autonomia no dia a dia

💬 Se você se identifica com esse quadro, agende uma avaliação com a Dra. Mara Knorst pelo link da BIO.

12/09/2025

🤔Como a fisioterapia pélvica ajuda na prevenção da infecção urinária masculina?

Melhora do esvaziamento da bexiga, evitando o acúmulo de urina;
Orientação sobre hábitos saudáveis para o trato urinário;
Treino da musculatura pélvica para equilíbrio e controle;
Redução da pressão sobre a bexiga e uretra.
👉Cuidar da saúde pélvica é fundamental para prevenir novos episódios de infecção urinária.

📲Agende a sua avaliação pelo link da BIO.

30/08/2025

Você já sentiu dor na região íntima ou pélvica que apareceu e depois sumiu?
Muita gente pensa que, se desaparece, não precisa de atenção. Mas isso é um mito! ❌
Esses episódios podem indicar alterações no assoalho pélvico e precisam ser avaliados.

🌿 O cuidado certo faz toda a diferença para evitar que o problema se torne crônico.
👉 A fisioterapia pélvica é uma aliada no tratamento e prevenção.😉

28/08/2025

📍Recursos que fazem toda a diferença na jornada do tratamento e reabilitação:

➡ O biofeedback mostra em tempo real como está a contração da musculatura pélvica, ajudando o paciente a aprender a controlar melhor esses músculos.

➡ A eletroestimulação utiliza estímulos suaves para fortalecer ou relaxar a região, conforme a necessidade.

Com tecnologia aliada ao atendimento humanizado, é possível conquistar mais saúde, qualidade de vida e bem-estar. 💙

📲Agende a sua avaliação pelo link da BIO.

07/08/2025

🏋️‍♀️ Se você treina todos os dias e consome isotônico como rotina, é bom observar os sinais do corpo, principalmente da bexiga.
Para que servem os isotônicos?

👉 Repor eletrólitos (sódio, potássio, cloro)
👉 Ajudar na recuperação em treinos intensos
👉 Prevenir cãibras e desidratação em atividades prolongadas

O que o uso frequente e em excesso pode causar?

🚱 Irritação da bexiga
🚽 Aumento da frequência urinária
🔥 Urgência e ardência para urinar
⚖️ Desequilíbrio de eletrólitos
🧂 Sobrecarga de sódio para os rins
O que fazer?

✅ Use isotônicos apenas quando necessário
✅ Priorize a hidratação com água
✅ Observe sintomas urinários
✅ Consulte um profissional especializado se houver desconforto

Fisioterapia Pélvica pode ajudar? Sim!
A saúde do trato urinário e pélvico também faz parte da sua rotina em prol da qualidade de vida e melhora da performance.

02/08/2025

Você sabia que acordar várias vezes à noite para urinar é algo comum no climatério? Mas atenção: comum não significa normal. 😴🚽

A chamada noctúria pode estar relacionada a alterações hormonais, mas também a hábitos e condições tratáveis. Com a orientação certa, como a fisioterapia pélvica especializada, é possível recuperar noites de sono tranquilas e dias mais dispostos.

📲Quer saber se a fisioterapia pode te ajudar? Fale diretamente com a Dra. Mara Knorst pelo link da BIO e agende sua avaliação. 💜

28/07/2025

Você costuma usar laxantes com frequência e sem recomendação médica?🤔
Esse “alívio rápido” pode estar mascarando um problema maior, e criando outros.

👉O uso abusivo de laxantes compromete a função intestinal natural, desregula o organismo e impacta diretamente a saúde do assoalho pélvico. Pode causar alterações na evacuação, dependência para ir ao banheiro e até quadros de dor pélvica.

💡 O ideal é tratar a causa da constipação, não só os sintomas.
A fisioterapia pélvica pode ajudar a recuperar o bom funcionamento intestinal de forma natural, com orientação personalizada e técnicas específicas.

📲Entre em contato pelo link da BIO e agende a sua consulta e compartilhe este post com aquele amigo ou parceiro que adora tomar um laxante por conta própria.

24/07/2025

👉25 anos de história, escolhas e encontros que marcaram nossa trajetória.
Vamos celebrar tudo isso juntos, como nos velhos tempos?

Convidamos nossos ex-alunos, alunos e colegas para um almoço comemorativo de reencontro:

📅 16/08 | ⏰ 12h | 📍 Restaurante Panorama – PUCRS
(consumo individual)

Se a jornada foi marcante, o reencontro será inesquecível.🤗

Endereço

Avenida Osvaldo Ar**ha, 1022/1514
Porto Alegre, RS
90035191

Site

facebook.com

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