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Taís Straatmann - Psicóloga

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Brasil
Porto Alegre, RS
Taís Straatmann - Psicóloga

Psicoterapeuta Psicanalítica formada pela PUCRS há mais de 25 anos. Experiência na área clinica, psicologia social e RH.

Psicoterapia online, de orientação psicanalítica com adolescentes, adultos e idosos.

08/10/2025

O TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) causa dificuldade de concentração, impulsividade e agitação.

🔹 Principais sintomas:

* Desatenção (esquecimento, distraçãn̈n̈hĥĥo, desorganização)

* Hiperatividade (inquietação, fala excessiva)

* Impulsividade (agir sem pensar, interromper os outros)

Em adultos, pode aparecer como procrastinação, dificuldade de foco e gestão do tempo.

O diagnóstico deve ser feito por um profissional de saúde mental.

TDAH não é preguiça.

É um transtorno neurológico que afeta a forma como o cérebro regula a atenção, o foco e o controle dos impulsos.

Quem tem TDAH não escolhe ser distraído ou desorganizado — essas dificuldades vêm de diferenças reais no funcionamento cerebral, especialmente nas áreas ligadas à atenção e à motivação.

👉 Por isso, o TDAH precisa de compreensão, tratamento e apoio, não de críticas ou rótulos como “preguiçoso” ou “desinteressado”.

A frase “TDAH não é preguiça” resume uma ideia muito importante: o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade não tem nada a ver com falta de vontade, esforço ou disciplinann̈.

Pessoas com TDAH enfrentam dificuldades reais em funções do cérebro que controlam atenção, organização, foco e impulsividade. Ou seja, não é questão de “querer” — é uma questão neurológica.

06/10/2025

* "Quem tem ansiedade está sempre nervoso ou inquieto."*
Realidade: A ansiedade pode se manifestar de diversas formas, como preocupação excessiva, sintomas físicos (taquicardia, suor), ou até mesmo em silêncio, sem sinais visíveis.
Muitas pessoas estão sorrindo, mas por dentro se esforçam para manter o controle.

*"Falar sobre ansiedade só piora a situação."*
Realidade: compartilhar o que está sentindo, quando está ansiosa, ajuda muito a se sentir melhor. Conversar sobre ansiedade ajuda a desmistificar e também contribui para pessoas buscar ajuda.

Vamos encarar a ansiedade de uma nova forma? Vamos conversar?

02/10/2025

A ansiedade matinal é bastante comum e pode aparecer logo ao acordar, antes mesmo de começar o dia.

Ocorre pela combinação de fatores como o aumento do cortisol ao acordar, preocupações antecipatórias, pensamentos excessivos e sono de má qualidade. É uma resposta do corpo ao estresse e à desregulação do organismo, não um diagnóstico médico, mas um sinal de alerta logo ao despertar.

Acima algumas sugestões de como lidar com essa ansiedade.

Porém se ela for frequente e intensa, atrapalhando a rotina, pode ser um sinal de que vale buscar ajuda profissional.

02/10/2025

A ansiedade matinal é bastante comum e pode aparecer logo ao acordar, antes mesmo de começar o dia.
Ocorre pela combinação de fatores como o aumento do cortisol ao acordar, preocupações antecipatórias, pensamentos excessivos e sono de má qualidade. É uma resposta do corpo ao estresse e à desregulação do organismo, não um diagnóstico médico, mas um sinal de alerta logo ao despertar.
Acima algumas sugestões de como lidar com essa ansiedade.
Porém se ela for frequente e intensa, atrapalhando a rotina, pode ser um sinal de que vale buscar ajuda profissional.

01/10/2025

A psicoterapia tem um papel muito importante para brasileiros que vivem no exterior, porque ajuda a lidar tanto com questões universais de saúde mental quanto com desafios específicos da experiência migratória.

A psicoterapia on-line permite que a pessoa se expresse com conforto na língua materna e mantenha a continuidade do acompanhamento psicológico independentemente da localização geográfica.

👉 E um benefício muito importante é que a psicoterapia para brasileiros no exterior não é só sobre tratar sintomas, mas sobre oferecer um espaço de acolhimento cultural, emocional e identitário, onde o paciente pode se sentir compreendido em sua língua e em sua realidade.

30/09/2025

Frase que nos remete a transformação pessoal e aprendizado. Ela significa que, se a pessoa não fizer mudanças em seus comportamentos, atitudes e escolhas, continuará a viver as mesmas situações, desafios e resultados indesejados. Ou seja, repetir padrões antigos sem mudança implica reviver constantemente os mesmos problemas e dores.

Essa ideia ressalta que a mudança é uma escolha, que exige coragem para enfrentar o desconhecido e deixar para trás hábitos ou pensamentos que já não servem mais. A repetição acontece quando não há transformação interna, e por isso o futuro acaba refletindo o passado. A frase convida à reflexão sobre o que cada um está disposto a fazer para que sua vida não seja uma cópia do que já foi, mas sim um caminho de evolução e novas oportunidades.

A psicoterapia é uma facilitadora no processo de avaliar os comportamos e consequências dos mesmos, identificando o que deve ser mudado.

Importante enfatiza que a única forma de quebrar ciclos negativos é pela mudança consciente e intencional, de quem busca a psicoterapia para viver melhor.

29/09/2025

Na psicanálise, o processo de cura emocional não consiste em apagar memórias dolorosas, mas em chegar a um ponto em que se pode recordá-las sem sofrimento. O passado só deixa de ser um peso quando conseguimos enfrentá-lo e ressignificá-lo sem dor, marcando um processo de superação e entendimento interno.

Essa visão reforça que a dor não desaparece simplesmente ao esquecer, e sim ao transformar a forma como lembramos, sem que isso nos cause sofrimento intenso, para que assim possamos seguir adiante.

A psicoterapia é fundamental no processo de ressignificação. Proporciona reinterpretar experiências passadas, permitindo uma melhor compreensão das próprias emoções e reações. A psicoterapia auxilia o indivíduo a desenvolver autoconhecimento e a encontrar novos ângulos para analisar as situações.

Já pensou nisso. Vamos conversar?

22/09/2025

Você já parou para pensar nisso?
Essa frase toca num ponto essencial da psicoterapia: a autorresponsabilidade.
O processo terapêutico se aprofunda quando a pessoa deixa de culpar apenas fatores externos (pais, parceiros, sociedade, sorte etc.) e começa a reconhecer que seus próprios padrões, crenças, medos e escolhas também influenciam seus bloqueios e sofrimentos.
A ideia central é: você tem poder sobre o seu próprio caminho.

👉 É um convite à reflexão e à tomada de consciência.

15/09/2025

Você já parou para pensar nisso?
Essa frase toca num ponto essencial da psicoterapia: a autorresponsabilidade. Muitas vezes, de fato, o processo terapêutico só ganha profundidade quando o paciente deixa de culpar exclusivamente fatores externos (pais, parceiros, sociedade, sorte, etc.) e começa a reconhecer que seus próprios padrões, medos, crenças e escolhas têm papel direto em seus bloqueios e sofrimentos.
Você tem poder sobre o seu próprio caminho, você sabia?
Vale a reflexão.
Vamos conversar?

11/09/2025

O esgotamento emocional acontece quando a mente e o corpo ficam sobrecarregados após longos períodos de estresse, pressões ou responsabilidades sem o devido descanso. Muitas vezes é silencioso, vai se acumulando e só é percebido quando os sinais já estão intensos.

Aqui estão alguns pontos que ajudam a identificar:

🔹 Sinais emocionais

Sensação constante de cansaço mental, mesmo após dormir.

Irritabilidade ou explosões emocionais fora do comum.

Indiferença ou falta de entusiasmo em relação a coisas antes prazerosas.

Dificuldade de concentração e lapsos de memória.

🔹 Sinais físicos

Alterações no sono (insônia ou sono excessivo).

Tensão muscular, dores de cabeça, palpitações.

Queda de imunidade (ficar doente com facilidade).

🔹 Sinais no comportamento

Diminuição do rendimento no trabalho ou nos estudos.

Isolamento social ou afastamento de amigos

Uso maior de estimulantes (café, cigarro, álcool) para dar conta da rotina.

👉 O esgotamento emocional é um alerta do corpo e da mente de que é hora de diminuir o ritmo, recuperar energia e buscar apoio. Se os sintomas persistirem, pode evoluir para um quadro de burnout ou até depressão.

Pense nisso.

09/09/2025

Tristeza profunda, falta de energia, sensação de vazio, realmente se aproxima de sintomas muito comuns da depressão.

É importante considerar:

Se esses sentimentos têm se repetido quase todos os dias e por pelo menos duas semanas;

Se estão prejudicando o sono, o apetite, a motivação, a concentração ou até a vontade de viver;

Se há uma sensação de desesperança ou de perda de prazer em coisas que antes eram significativas.

👉 A depressão não é “fraqueza” ou “frescura”, é uma condição de saúde mental que pode e deve ser cuidada com acompanhamento profissional. Psicoterapia, psiquiatria e rede de apoio (amigos, família) são pilares fundamentais.

✨ Se você sente que isso está ficando insuportável, ou se surgirem pensamentos de não querer mais viver, procure ajuda imediatamente: converse com alguém de confiança e, no Brasil, você pode ligar para o 188 (CVV – Centro de Valorização da Vida), disponível 24h.

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08/09/2025

Segunda-feira é recomeço.
Talvez a semana passada tenha sido difícil, mas o importante é que você está aqui, e isso já é um passo.

Recomeçar não é esquecer, é escolher seguir em frente com mais consciência.

Dê a si mesmo(a) permissão para tentar de novo, mudar o que for preciso, cuidar de você com gentileza e recomeçar sempre que necessário.

E pra você, o que significa recomeçar? 💭

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