Fahena Martins

21/07/2022

Dia de cuidar do meu sorriso com o melhor!

Sim, eu tenho viés porque é meu pai.
Mas o resultado é inegável 😁

17/05/2022

08/05/2022

Feliz dia das Mães para as minhas inspirações!
obrigada pela tua força e inteligência, obrigada por sempre me ajudar a ver o lado positivo de tudo!
obrigada por ser esse ser humano cheio de amor, e fazer isso transbordar na tua profissão
a anciã da família! Obrigada pelo teu carinho.
obrigada por sempre me estimular e orar por mim!

Obrigada a todas as mulheres que já se doaram um pouquinho e foram também um pouco mães. 😍❤

05/09/2021

Saudades que eu estava de um tempo livre para colorir 🥰🌈

05/12/2020

Colorindo o feed 🌻🌱🌷🌼 porque as plantinhas da são muito fofas 🥰😍

18/10/2020

Feliz dia do Médico!
Parabéns aos meus colegas que dedicam à vida a cuidar do próximo, sempre com um sorriso no rosto!
Obrigada a todos que contribuíram, e ainda contribuem, com a minha trajetória! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Que Deus guie as nossas mãos!

23/06/2020

Existe algum sintoma específico da obesidade? (pergunta que veio da caixinha!)
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A Obesidade não tem UM sintoma ESPECÍFICO. O espectro é muito vasto, e boa parte das pessoas não sente nada, até que tenha alguma complicação.
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Isso é muito curioso! Somos capazes de reconhecer a doença só de olhar, mas a pessoa portadora pode não ter sintoma algum! (O sinal de aumento da gordura corporal está presente, mas não existem sintomas/ queixas que a levem buscar auxílio médico). ➡️ Se ficou com alguma dúvida, confere o post anterior.
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Vamos então ver alguns SINTOMAS da obesidade:
🔶 Cansaço, pelo sedentarismo, falta de preparo físico, apneia do sono... É como estar sempre carregando uma mochila pesada.
🔶 Falta de ar: tem relação com as questões do item anterior e também com a pressão que a barriga faz sobre o tórax, impedindo uma expansão adequada dos pulmões.
🔶 Azia e "dor na boca do estômago": da mesma maneira que o aumento de pressão abdominal dificulta para respirar, ele empurra o alimento que chega no estômago de volta para o esôfago, causando refluxo.
🔶 Dores nos joelhos e nas costas: eles não foram feitos para suportar uma carga tão alta, e acabam desenvolvendo artrose.
🔶 Roncos e apnéia (aquela parada na respiração, que se alguém já escutou, ficou preocupado! Parece que a pessoa não vai mais respirar!)
🔶 Lesões de pele causadas por fungos (as "dobras" saõ quentinhas, escurinhas e úmidas, eles adoram!)
🔶 Alterações menstruais
🔶 Desenvolvimento de mamas nos homens
🔶 Ansiedade e depressão: é um ciclo vicioso de causa e consequência: comer para aliviar a ansiedade, f**ar ansioso por ter comido (aparência, dificuldades na rotina) e quer comer mais!
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Percebam que existem MUITOS sintomas. Vários indicam outras doenças, causadas pela obesidade. Daí f**a fácil de enteder porque ela é fator de risco pra tantas outras (e porque eu insisto tanto em falar sobre isso) 🙏 Não quero que vocês passem por todas as dificuldades que uma pessoa com grau avançado de obesidade passa!
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Te identificou com algum sintoma ou alguma situação dessas?
Conhece alguém que se queixou pra vocês?
Deixa aqui nos comentários pra compartilharmos experiências! 👇

21/06/2020

Sinais e Sintomas?
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Essas duas palavrinhas nós usamos demais na medicina!
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Sinais são todos os achados que o médico, ou outro profissional que esteja examinando uma pessoa percebe. Ele mede, ausculata, palpa, cheira... Nós usamos todos os nossos sentidos para extrairmos o máximo de informação e entendermos o que o nosso paciente está tendo e explicar o que ele está sentindo!
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(Para nossa sorte, foram criados diversos exames que ajudam nessa avaliação! Não precisamos mais provar a urina de uma pessoa para ver se ela é doce e diagnosticarmos Diabetes Mellitus, Graças à Deus!)
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Os sinais podem ser aferidos com o auxílio de aparelhos, como de um estetoscópio, para ouvir o coração, o pulmão e a barriga; ou eletrônicos, como um oxímetro que colocamos no dedo para sabermos a quantidade de oxigênio no sangue (chamamos de saturação de oxigênio).
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Sintomas é tudo aquilo que uma pessoa sente. Normalmente são eles quem nos fazem buscar atendimento médico. A sua dor, por exemplo, o médico não consegue medir, embora tentemos graduar.
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Você pode sentir o coração acelerado, a chamada palpitação. Talvez se um médico escutar seu coração ele vai percebere taquicárdico (Taqui=Aumentado, frequência do coração acelerada). Perceberam a diferença? O sintoma é o coração agitado (subjetivo), o sinal é a frequência cardíaca aumenta (objetivo).
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Em algumas situações incomuns, um sinal e um sintoma podem ser o mesmo achado: Uma pessoa percebe que está com os olhos amarelos e o médico constata que ela está ictérica.
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Apesar de considerarmos o sinal algo objetivo (como o número de vezes que você respira em um minuto, ou os movimentos de um feto na barriga da mãe), sabemos que existem muitas nuansias de um mesmo achado. Pense em uma pessoa com anemia, ela estará pálida, mas existem diversos tons de palidez. Médicos diferentes podem graduar de maneira distinta. (Vale lembrar palidez não é sinônimo de anemia, tah?).
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Fez sentido para você?
Você está com algum sintoma?
Deixa aqui nos comentários! 👇

15/06/2020

Índice de Massa Corporal (IMC)
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Existem diversas formas de avaliarmos a composição corporal de uma pessoa. O mais utilizado na prática médica é o IMC, por ser rápido, barato e fácil de calcular.
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Para paciente com sobrepeso e pricipalmente com obesidade ele é fundamental para classif**ar o grau da doença. Ele inclusive pode definir uma conduta terapêutica agressiva, como uma cirurgia bariátrica.
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Contudo, ele não funciona bem para atletas que tenham grande quantidade de massa muscular. Nesses casos, o valor pode ser alto mesmo que a pessoa tenha uma porcentagem de gordura extremamente baixa. Também não é tão preciso quanto outros métodos, como a avaliação das pregas cutâneas (que as nutricionistas utilizam na rotina) ou métodos mais avançados de imagem para predizer a quatidade de gordura X a quatidade de massa magra.
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O IMC elevado também se correlaciona com aumento de outras doenças crônicas, piora da qualidade de vida, maior número de complicações associadas a outras doenças ou procedimentos cirúrgicos e aumento de mortalidade.
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Por isso ele é tão usado no dia a dia! Você mesmo pode calcular o seu e o de sua família: Basta dividir seu peso (em kg) pela sua altura (em metros), e do resultado, dividir pela altura de novo. O resultado é dado em kg/m² e você pode consultar a tabela para comparar!
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A Classif**ação de sobrepeso e obesidade foi sendo atualizada ao longo dos anos, conforme foram antigidos valores cada vez mais altos de IMC (por isso o "super" e o "super-super"). Essa versão é de Renquist K. (1), mas eu retirei de um artigo brasileiro para facilitar (2).
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O meu é 18,7, e o de vocês?
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(1) Renquist K.Obesity classif**ation. Obes Surg, 1997;7(6):523
(2) João Regis I. Carneiro, Fernanda O. Braga, Carolina A. Cabizuca, Raquel C. Abi-Abib, Roberta A. Cobas, Marília B. Gomes, et al. Gestação e obesidade: um problema emergente. Revista Hospital Universitário Pedro Ernesto. 2014;13(3):18-25
📷 - Unsplash

14/06/2020

Os dados do Vigitel (sistema de Vigilância de Fatores de Risco para doenças crônicas não transmissíveis do Ministério da Saúde) de 2018 revelaram que 50% das pessoas estão acima do peso e 20% (ou seja, uma de cada cinco) são OBESAS!
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A Obesidade é uma DOENÇA! É o "acúmulo de gordura corporal, em tal proporção que possa comprometer a saúde".
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O que em termos práticos definimos como um IMC (Índice de Massa Corporal) maior ou igual a 30kg/m². (amanhã eu explico isso melhor)
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É uma doença grave e de longa duração (por isso dizemos que ela é crônica - ao contrário de um resfriado, por exemplo, que é uma doença aguda). Basta você pensar nas suas tias ou irmãs ou em você mesma, como era alguns anos atrás (fotos antigas mostram isso muito bem).
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É MÓRBIDA, isto é, tem uma carga de doença, de complicações, de perda da qualidade de vida, de prejuízos à saúde física e mental muito alta! A grande maioria das queixas que chegam no meu consultório de paciente obesos são culpa direta da obesidade (e raramente a pessoa tem consciência disso).
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O tratamento é difícil, mesmo com acompanhamento médico frequente, pois ela tem múltiplas origens, e de mesmo modo tem consequências sobre muitas áreas da vida de uma pessoa:
🔶 Biológico: corpo físico, organismo, doenças metabólicas
🔶 Psicológico: a mente, os vícios, os costumes, os conceitos, a imagem que uma pessoa tem de si mesma
🔶 Social: o ambiente familiar, de trabalho, de lazer, as relações com outras pessoas, a forma como é vista e tratada
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A Obesidade ainda é muito negligenciada pela pessoa que é portadora da doença, muito provavelmente por hábitos familiares e culturais, além de demorarem muitos anos para que algum sintoma se manifeste.
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É muito provável que todos ganhem alguns kg a mais durante a pandemia, mas não podemos deixar isso se prolongar! Vamos aproveitar que estamos unidos para iniciar a mudança dentro de nossos lares.
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Gostou do conteúdo? Deixa a tua dúvida e o teu depoimento nos comentários!
Dê saúde de presente para quem você ama!

📷 Ehimetalor Akhere Unuabona

11/06/2020

Deixa eu contar um segredo!
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Eu sempre quis me formar de tênis! E foi bem assim que aconteceu! Estava glamourosa e confortável! 😂😂😂
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Essa semana eu completei um mês de formada. Uma amiga perguntou como estava sendo essa "nova fase".
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Primeiro, eu só tenho a agradecer as oportunidades! Tem sido maravilhoso! Conheci pessoas incríveis, vivi novas experiências, e todo dia é cheio de aprendizado!
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Pensei que sentiria uma diferença muito grande quando começasse a trabalhar e tivesse toda a responsabilidade sobre mim. Para a minha surpresa, não foi assim tão intenso. Acredito que por eu sempre ter levado a sério meus estágios e tentado ao máximo ser parte das equipes.
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Também não notei uma mudança tão absurda na rotina. Afinal, sempre foi puxado. Alguns períodos mais do que agora inclusive. (E olha, que das 5h30min às 6h30min eu faço exercícios em casa - tenho que dar exemplo!)
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Eu sigo fazendo o que eu amo todos os dias! Não poderia estar mais feliz! E ainda descobri esse hobby de compartilhar virtualmente o que eu falo no trabalho e no que eu acredito!
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Obrigada por todos que me acompanham, que me incentivam e que me corrigem! Obrigada aos que me ensinam!
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Vocês tornam essa experiência que é VIVER ainda mais deliciosa!

09/06/2020

Todos os dias eu converso com pessoas que vêm buscar o meu atendimento para "repetir exames de rotina" ou "fazer um check-up".
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Os exames laboratoriais são importantíssimos para o médico conhecer como estão diversas áreas do seu organismo. Cada exame tem um motivo: rastreio, acompanhamento e definição de conduta.
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Pelo olhar dos pacientes, eu vejo com frequência uma ansiedade em REPETIR. Não com a ideia de avaliar o estado de saúde ou a eficácia do tratamento, e sim porque "precisa fazer todo ano", "faz tempo que eu não faço", "meus exames estavam um pouco alterados, quero ver de novo", "é bom fazer todo ano"...
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Essas afirmações me trazem a sensação de que um exame de sangue seria capaz de PREVENIR as doenças que ele pretende diagnosticar ou então que esses valores precisam ser checados periodicamente, uma vez que independem da nossa vontade.
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Enquanto que na verdade, os resultados dependem muito mais do que você faz no seu dia a dia, do que da sua genética. (E aqui não me refiro a todas as doenças e suas infinitas formas, mas às mais prevalentes: hipertensão, dislipidemia, obesidade e diabetes).
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Os resultados não vão mudar se você não mudar!
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Do contrário, apenas vão mostrar a progressão das doenças e indicar o momento de iniciar um medicamento, o qual retarda, mas não cura.
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Para todas essas doenças o tratamento principal é a MUDANÇA DO ESTILO DE VIDA! (MEV)
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Ela sim, é capaz de mudar seus exames muito antes que o médico precise iniciar uma medicação!
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Eu sei que a MEV parece uma ideia meio vaga, repetitiva e comum. Muito pelo contrário! Ela é extremamente desafiadora! Tanto para o profissional de saúde, quanto para o paciente.
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Quem aceitar o desafio precisa lutar contra vontades e instintos, além de ir contra os costumes das pessoas de seu convívio (f**a o convite para que todo mundo entre nessa junto!)
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O profissional de saúde, seja médico ou não, tem um tempo limitado para explicar, convencer e individualizar a MEV. Quanto mais concreto e prático, maior a chance de funcionar!
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Antes da próxima revisão, lembre-se:
- Exames de rotina não são sinônimos de saúde!
- VOCÊ é o principal RESPONSÁVEL pela sua SAÚDE! @ Santa Cruz do Sul

03/06/2020

O Ministério da Saúde publicou orientações que devem ser passadas para todas as pessoas que estiverem em Isolamento Domiciliar por suspeita de COVID-19.
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Aqui em nós temos um documento que entregamos para todos aqueles que recebem prescrição de Isolamento. O médico lê junto com o paciente e explica. Está sendo feito um trabalho de excelência!
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Isso faz com que as consultas demorem um pouco mais, é verdade, mas essa é a principal maneira de evitarmos a propagação do vírus para as famílias e para a população.
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A nossa parte como médicos é orientar! Contudo cabe a quem atendemos seguir o que foi passado na consulta. Depende muito menos de nós médicos e profissionais da saúde do que imaginamos.
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Só aí já sentimos a importância do papel que cada um de nós temos nessa pandemia. Pena que a memória é frágil e lembramos apenas 30% do que ouvimos nas consultas médicas.
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F**a aqui um vídeo dos Stories que eu postei esses dias com todas as orientações do termo de consentimento de isolamento domiciliar, para ajudar a lembrar e a ilustrar como deve ser o dia a dia!
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27/05/2020

Logo no início da pandemia, quando eu ainda era aluna, eu conheci duas mulheres muito simpáticas, atenciosas, felizes, gratas e dedicadas, que higienizam todo o Ambulatório de Campanha de SCS
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Trabalhando lá como médica, tive ainda mais contato com a Grazi e a Josi, e com os outros membros da equipe também.
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Eu amo trabalhar em equipe! amo as conversas nos corredores e na hora do café ou durante as refeições. É bom ter pessoas com quem contar e que te ensinam algo novo sempre quando estão por perto!
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Cada um compõe uma peça especial no combate à pandemia! Queremos que tudo passe logo, mas preciso dizer que vou f**ar com saudades de vocês. ❤️
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Obrigada por deixarem o ambiente limpo, agradável e por tornarem os dias mais leves! 🤗

26/05/2020

Você já sentiu as pernas "pesadas" no final do dia?
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Gurias, não sei vocês, mas eu volta e meia termino o dia com as pernas muito doloridas! Parecem que f**am pesadas ou cansadas, sabe?
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Acontece principalmente nos dias que eu fico mais em pé, ou muito parada, ou até com um sapato muito baixo. Até apareceram umas varizes bem fininhas com o tempo!
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É o que chamamos de Insuficiência Venosa Crônica (IVC). É super fácil pra sangue descer até o dedão do pé, mas é bem mais trabalhoso trazê-lo de volta ao coração. Ele precisa ir contra a gravidade, então conta com a ajuda dos músculos da panturrilha, a "batata" da perna, e com as válvulas antirrefluxo que tem dentro das veias (Qualquer dia eu mostro elas para vocês! São muito fofas!)
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Quando f**amos muito tempo parados, principalmente em pé, deixamos de "bombear" o sangue para cima com a panturrilha... Logo, ele f**a fazendo força contra as paredes das veias... E com o tempo elas vão cedendo... Como um elástico que f**a gasto, sabe? Ele aumenta de tamanho, e aí tu já viu! Não funciona mais tão bem para amarrar o cabelo... A ideia é a mesma!
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Tem gente que tem varizes mais calibrosas e nem sempre isso se traduz em maior desconforto. Outras pessoas não tem nenhuma variz, mas sentem bastante dor. Fato é que a IVC é mais comum no s**o feminino, já que o colágeno é mais frouxo e mais sensível.
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Para aliviar os sintomas e previnir que aumentem as varizes é importante alterar as posições entre sentada e em pé e mexer a ponta do pé para cima e para baixo (se quiser dificultar esse exercício, faça-o em pé, assim, você vai ter o peso do corpo para treinar a sua panturrilha!)
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O maior investimento que eu fiz foi comprar meias elásticas! Elas são um pouco difíceis para colocar no início, mas no terceiro dia você já não quer mais f**ar sem! Ela alivia muito o desconforto. Aproveito nos dias de plantão mais longos, que eu sei que vou cansar.
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Acho que o maior inconveniente dela é não poder lavar na máquina, senão ela perde a força elástica mais rápido (experiência própria!) 🙄
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Vou colocar para vocês mais umas dicas de como eu lido com a IVC, sem me estressar e com mais qualidade de vida em breve!
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Beijãaao!

26/05/2020

22/05/2020

Como posicionar as pás do DEA?
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O Desfibrilador Externo Automático (DEA) emite uma carga elétrica, que percorrerá o menos caminho entre as duas pás.
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Para que ele seja efetivo, esse choque precisa passar através do coração. Por isso que colocamos a pá do lado direito mais para cima e a do lado esquerdo mais para baixo.
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É muito importante que elas sejam colada direto na pele! Não pode ser por cima da roupa.
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Se a pessoa que está em uma parada cardiorrespiratória tiver algum dispositivo em baixo da pele no lado direto (onde geralmente colocamos o marca passo e os cateteres para quimioterapia), coloque uma pá sobre o coração e a outra entre as escápulas, bem no meu das costas. Assim o choque também vai atravessa o coração.
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Não se preocupe em colocar as pás exatamente como mostrado desenho. Os dois eletrodos são iguais. O desenho serve apenas para orientar. Alguns modelos vêm com uma forma única de grudar no tórax, para evitar perder tempo no momento da adrenalina!
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Lembre-se: A vida de quem você ama pode depender disso!
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