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Dr. George Mello Neiva Nunes CRM-RS 52.158 TEOT 15.436. Cirurgia de Ombro e Cotovelo / Medicina do Esporte. Www.georgemello.com

19/08/2025

Tomar um remédio e sentir alívio imediato pode parecer suficiente, mas quando a dor sempre volta é sinal de que algo mais precisa ser olhado.

Isso acontece porque o medicamento age apenas no sintoma, sem resolver a causa real do problema. Muitas vezes, dores recorrentes estão ligadas a lesões crônicas, sobrecarga ou até tratamentos incompletos.

Enquanto a raiz da dor não é investigada e conduzida da forma correta, o ciclo de melhora e piora continua. Buscar um diagnóstico preciso é fundamental para que o tratamento seja eficaz e traga resultados duradouros.

Não se acostume com a dor que insiste em voltar, ela é um sinal de que seu corpo está pedindo atenção.

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Ortopedia e Traumatologia
Cirurgia do Ombro e Cotovelo
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11/08/2025

Sentiu dor no ombro e decidiu parar de treinar? Na dúvida, muita gente faz isso. E sim, às vezes é o mais prudente, principalmente se a dor apareceu de forma repentina, intensa ou com perda de movimento.

Mas parar totalmente nem sempre é a melhor escolha. O ideal é adaptar, e não simplesmente abandonar os treinos. Continuar se movimentando da forma certa pode até ajudar na recuperação, desde que a causa da dor seja identificada e tratada.

Dor persistente no ombro não é normal. Antes de interromper tudo ou voltar forçando, procure um especialista. A resposta está no equilíbrio, entre escutar seu corpo e agir com orientação.

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06/08/2025

A dor musculoesquelética nem sempre tem origem apenas física. Fatores como estresse, ansiedade e privação de sono têm impacto direto na forma como o sistema nervoso processa a dor, especialmente em quadros crônicos.

Essa interação entre corpo e mente é explicada pela neurociência, quando o cérebro está em estado constante de alerta, a sensibilidade à dor aumenta, mesmo que a causa estrutural já tenha sido tratada.

Por isso, abordagens modernas em ortopedia consideram também o estado emocional do paciente. Avaliar a dor isoladamente, sem entender o contexto em que ela acontece, pode limitar os resultados.

Cuidar da saúde mental é parte essencial de um tratamento completo e eficaz. Afinal, quando mente e corpo são tratados em conjunto, a recuperação é mais eficiente e duradoura.

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04/08/2025

Tratamentos evoluem, tecnologias mudam, mas o princípio continua o mesmo: escutar com atenção, respeitar a dor de cada paciente e propor soluções realistas para o seu momento.

A ortopedia moderna não é feita só de exames e protocolos. É feita de empatia, atualização científica e, acima de tudo, respeito pelo tempo que o seu corpo precisa para se recuperar.

Cada dor tem uma história e o primeiro passo do tratamento é entender a sua.

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31/07/2025

A dor, quando se torna rotina, vai perdendo o impacto. A gente aprende a conviver, a evitar certos movimentos, a adaptar o corpo. Mas o que parece um jeito de “seguir em frente” pode, na verdade, estar mascarando algo mais sério.

Lesões crônicas nem sempre se manifestam com dor intensa. Elas aparecem como incômodos discretos, limitações sutis, e quando percebemos… o corpo já está sobrecarregado há tempo demais.

Ignorar esse sinal pode significar mais do que desconforto, pode comprometer sua função, sua mobilidade e sua qualidade de vida.

Por isso, se a dor já faz parte da sua rotina, ela não é “normal”. É hora de investigar a fundo, entender a origem e tratar com o cuidado que seu corpo merece.

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25/07/2025

Cotovelo inflamado, dor ao carregar peso, sensibilidade ao toque... Você trata, melhora um pouco e logo tudo volta?

É comum culpar a “tendinite”, mas quando a inflamação se torna reincidente, vale a pena ir além. Em muitos casos, o que parece uma inflamação simples pode esconder algo mais complexo, como sobrecarga crônica mal resolvida ou até compressão de nervo, como o nervo ulnar.

Por isso, insistir apenas em repouso e anti-inflamatório nem sempre resolve. O segredo está em entender a causa real da dor. E isso só acontece com uma avaliação cuidadosa e um plano de tratamento individualizado.

Se seu cotovelo vive pedindo atenção, não ignore os sinais. Eles podem estar dizendo que é hora de investigar mais a fundo.

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14/07/2025

Sim, existe overtraining no ombro e ele pode causar mais do que apenas dor muscular.

Treinos intensos e repetitivos, sem tempo adequado de recuperação, podem levar a inflamações nos tendões, bursite e até lesões no manguito rotador. E nem sempre há um trauma claro, a dor aparece aos poucos, mas limita até movimentos simples.

Por isso, sentir dor recorrente no ombro após os treinos merece atenção. O ideal é investigar cedo, entender a origem do problema e ajustar o tratamento antes que o quadro se agrave.

Respeitar os sinais do corpo é essencial para manter saúde e performance.

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07/07/2025

Aliviar a dor é importante. Mas tratar só o sintoma é como enxugar gelo.

Quando falamos de dores musculoesqueléticas, como as que afetam ombro ou cotovelo, a verdadeira melhora acontece quando entendemos por que a dor começou.

A diferença entre tratar a dor e tratar a causa está no impacto a longo prazo, o primeiro dá alívio momentâneo, o segundo devolve qualidade de vida e previne novas crises.

É por isso que o diagnóstico correto e uma abordagem individualizada fazem toda a diferença no tratamento. Sem atalhos, mas com estratégia.

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01/07/2025

Nem toda escuta é igual. Na ortopedia, entender onde dói é só o começo. O que realmente importa é escutar como aquela dor impacta a sua vida.
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Uma boa consulta não se resume a exames ou protocolos. Envolve tempo, atenção e troca, pra que diagnóstico e tratamento façam sentido pra você.
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Se você já saiu de um consultório com mais dúvidas do que respostas, saiba, ser ouvido é parte essencial da sua recuperação.
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A escuta atenta é o primeiro passo para um cuidado de verdade.

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27/06/2025

Hoje tive a honra de participar como palestrante no Congresso Sul-Brasileiro de Ortopedia, em Bento Gonçalves, discutindo um tema que faz parte da minha rotina: lesões do manguito rotador.

A mesa redonda foi uma oportunidade valiosa para trocar experiências com colegas, debater condutas e refletir sobre os desafios no diagnóstico e tratamento dessas lesões que impactam tanto a qualidade de vida dos pacientes.

A atualização constante é parte do compromisso com uma ortopedia mais precisa, humana e baseada em evidências.

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23/06/2025

Se você sente dor no cotovelo e, ao mesmo tempo, percebe dificuldade para abrir potes, segurar sacolas ou até cumprimentar alguém com firmeza, vale acender um alerta.

Essa fraqueza pode estar diretamente ligada aos tendões da região do cotovelo, mesmo que você nunca tenha praticado esportes como tênis ou golfe.

Lesões ou inflamações nos tendões epicondilares (localizados nas partes interna e externa do cotovelo) podem afetar os músculos que controlam a mão e os dedos. O resultado? Uma perda significativa na eficiência da pegada. Mesmo sem dor forte, você pode notar que objetos escapam com facilidade ou que tarefas simples se tornam incômodas.

Movimentos repetitivos, esforço sem descanso ou ergonomia inadequada no dia a dia são fatores que contribuem, e muito, para a piora do quadro. O que começa como um desconforto leve pode evoluir para limitação funcional.

Por isso, sentir fraqueza não deve ser ignorado como um sinal de “idade” ou apenas de cansaço. A boa notícia é que, com avaliação adequada e tratamento precoce, é possível recuperar a força e evitar que o problema se torne crônico.

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21/06/2025

Você sente dormência, formigamento ou uma sensação de “choque” no dedo anelar ou mínimo?

É comum pensar que o problema está no punho, como uma síndrome do túnel do carpo. Mas em muitos casos, o verdadeiro vilão está no cotovelo.

A compressão do nervo ulnar, na região do canal cubital, pode afetar diretamente sua sensibilidade e força na mão. E quanto mais tempo esse nervo sofre, maiores são os riscos de perda funcional.

Por isso, observar os sinais e procurar uma avaliação especializada faz toda a diferença. Dor, dormência ou perda de força não são normais.

E sim, existe tratamento, você só precisa do caminho certo.

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