16/11/2022
LIVE JBnunes nesta QUINTA, AS 19H20:
RESPIRAÇÃO, SAÚDE E LONGEVIDADE.
Culturas tradicionais como Yoga, Medicina Tradicional Chinesa e Sufismo preconizam a consciência e controle da respiração para a saúde e a longevidade.
Consciência da respiração é um caminho de auto-observação, perceber as alterações da respiração inerentes às várias mudanças físicas, emocionais e mentais que passamos na vida.
Já controlar a respiração exige que esta observação seja realmente profunda para interceder sobre o padrão respiratório.
O ideal é torná-lo mais lento e profundo.
Para isto existe técnica e um percurso a ser percorrido, e quanto antes você iniciar, melhor.
Hoje a ciência demonstra os benefícios da respiração lenta e profunda sobre diversos aspectos da saúde, destacando-se o controle dos níveis de pressão arterial e a função cognitiva.
Se você quer saber mais sobre este tema, assista a nossa Live com o Prof. João Batista Nunes, Diretor Técnico da JBnunes e a Prof. Dra. Claudia Fetter no Instagram .
̧ãodiafragmática