El Pilates e Fisioterapia

El Pilates e Fisioterapia Pilates e Fisioterapia para tratamento e alívio da Dor. A dor não deve nos impedir de ter uma vida plena. Te aguardo! Eliandra R.

Proporcionamos atendimento especializado para alívio de dores através do movimento, de forma rápida e efetiva. Aqui você conta com:
Atendimento personalizado
Ambiente tranquilo
Venha ter uma experiência agradável e acolhedora. Lopes Fisioterapeuta Especialista Fisioterapia em Traumato-Ortopedia e Esportiva Crefito5:250.288F

A coluna é o pilar do corpo — e cuidar dela é essencial para se movimentar sem dor! 💪Aqui vão 5 hábitos simples que faze...
16/10/2025

A coluna é o pilar do corpo — e cuidar dela é essencial para se movimentar sem dor! 💪

Aqui vão 5 hábitos simples que fazem diferença no dia a dia:
1️⃣ Mantenha uma boa postura ao sentar e trabalhar.
2️⃣ Evite carregar peso de forma errada.
3️⃣ Alongue-se regularmente para aliviar tensões.
4️⃣ Fortaleça a musculatura com exercícios como Pilates.
5️⃣ Escute seu corpo: dor constante não é normal!

👉 No Dia Mundial da Coluna, lembre-se: movimento é saúde, e a fisioterapia é sua aliada na prevenção e no tratamento de dores.

Mais do que aliviar dores, o fisioterapeuta ajuda a restaurar a autonomia, prevenir lesões e transformar vidas por meio ...
13/10/2025

Mais do que aliviar dores, o fisioterapeuta ajuda a restaurar a autonomia, prevenir lesões e transformar vidas por meio do movimento consciente.

Cada exercício, cada sessão e cada orientação são passos para devolver qualidade de vida e mostrar que dor não é normal.

💚 Hoje celebramos todos os profissionais que dedicam sua carreira a cuidar do corpo e da saúde das pessoas com tanta dedicação e ciência.

Parabéns, fisioterapeutas! 👏

Você sabia que a dor que nunca passa não afeta apenas o corpo, mas também a saúde mental?Ansiedade, estresse e até sinto...
12/10/2025

Você sabia que a dor que nunca passa não afeta apenas o corpo, mas também a saúde mental?
Ansiedade, estresse e até sintomas de depressão podem surgir quando viver com dor vira rotina.

👉 É aí que a fisioterapia entra:
✅ Ajuda a aliviar a dor com exercícios específicos;
✅ Melhora a mobilidade e a qualidade de vida;
✅ Resgata a confiança no movimento e no próprio corpo.

💡 Cuidar da dor é também cuidar da mente.
Não espere seu corpo ou sua cabeça pedirem socorro. Procure ajuda profissional!

💗 Outubro Rosa é mais que conscientização: é também sobre cuidar do corpo e da qualidade de vida.A fisioterapia tem um p...
09/10/2025

💗 Outubro Rosa é mais que conscientização: é também sobre cuidar do corpo e da qualidade de vida.
A fisioterapia tem um papel fundamental na reabilitação após o câncer de mama, auxiliando na recuperação da mobilidade, força muscular, postura e no bem-estar emocional.

✨ Prevenção, autocuidado e movimento fazem parte dessa luta.
Valorize sua saúde: faça seus exames, mantenha hábitos saudáveis e, se precisar, conte com a fisioterapia para recuperar sua confiança e vitalidade.

A dor no ciático é uma das mais pesquisadas na internet — e não é à toa!Esse desconforto pode irradiar da lombar até a p...
03/10/2025

A dor no ciático é uma das mais pesquisadas na internet — e não é à toa!
Esse desconforto pode irradiar da lombar até a perna, afetando sua rotina e qualidade de vida.

💡 Mas a resposta não está em soluções milagrosas.
O tratamento eficaz começa com uma avaliação profissional para entender a causa da dor.

Na fisioterapia, usamos:
✅ Exercícios terapêuticos para fortalecer e alongar a musculatura;
✅ Técnicas manuais para aliviar a pressão sobre o nervo;
✅ Pilates terapêutico para melhorar postura, mobilidade e prevenir crises futuras.

O segredo é tratar a raiz do problema — e não apenas os sintomas.
Com acompanhamento certo, é possível ter alívio e voltar a viver sem limitações!

Você sabia que é possível trabalhar força, postura, equilíbrio e mobilidade sem sobrecarregar as articulações?O Pilates ...
30/09/2025

Você sabia que é possível trabalhar força, postura, equilíbrio e mobilidade sem sobrecarregar as articulações?
O Pilates é perfeito para quem busca ganhar força e resistência, prevenir dores e se movimentar com segurança, independente da idade ou condicionamento físico.

✨ Com exercícios adaptados, você ativa todo o corpo, melhora a consciência corporal e ainda protege sua coluna.
Movimento consciente é sinônimo de saúde!

Nos últimos anos, muitas pessoas têm recorrido ao Google e até à inteligência artificial para entender sintomas e procur...
26/09/2025

Nos últimos anos, muitas pessoas têm recorrido ao Google e até à inteligência artificial para entender sintomas e procurar soluções rápidas. Mas isso pode ser perigoso!

Afinal, as IAs ainda cometem erros sérios, como:
⚠️ Sugerir cirurgias desnecessárias para dores que poderiam ser tratadas de forma conservadora;
⚠️ Recomendar tratamentos sem evidência científica, que não são indicados por especialistas;
⚠️ Oferecer diagnósticos genéricos sem avaliar exames ou histórico do paciente;
⚠️ Ignorar condições específicas, como idade, doenças pré-existentes e uso de medicamentos.

📌 O diagnóstico correto exige avaliação humana:
Um médico ou fisioterapeuta irá analisar seus exames, histórico clínico e sintomas para indicar o tratamento mais seguro e eficaz.

💡 Tecnologia ajuda, mas não substitui um profissional de saúde.
Cuidar da sua saúde não pode ser baseado em suposições ou informações incompletas.

Passar por uma lesão pode ser frustrante, mas voltar a se exercitar com segurança é essencial para recuperar a força e p...
23/09/2025

Passar por uma lesão pode ser frustrante, mas voltar a se exercitar com segurança é essencial para recuperar a força e prevenir novas dores.

Veja algumas dicas importantes:
✅ Procure orientação profissional: um fisioterapeuta vai indicar os exercícios certos para cada fase da recuperação.
✅ Respeite seu tempo: comece devagar, sem tentar compensar o tempo parado.
✅ Foque no fortalecimento: Pilates é excelente para trabalhar força, postura e mobilidade.
✅ Atenção aos sinais do corpo: dor aguda ou diferente do habitual é sinal de pausa e reavaliação.

Com paciência e acompanhamento correto, é possível voltar à rotina de forma segura e até melhor do que antes. 💪

🚨 Não ignore a dor!Juliana achava que a dor na lombar era “normal”… até que descobriu que era uma hérnia de disco. 😣O tr...
19/09/2025

🚨 Não ignore a dor!

Juliana achava que a dor na lombar era “normal”… até que descobriu que era uma hérnia de disco. 😣
O tratamento certo, com fisioterapia e Pilates terapêutico, mudou tudo.

👉 Deslize o carrossel e acompanhe a história completa da recuperação da Juliana.



Depende! Nem toda dor significa que você está se machucando.Existem dois tipos:🔹 Dor de esforço – aquele desconforto lev...
16/09/2025

Depende! Nem toda dor significa que você está se machucando.
Existem dois tipos:

🔹 Dor de esforço – aquele desconforto leve, comum quando você está fortalecendo um músculo ou voltando a se movimentar após um tempo parado.
🔹 Dor aguda ou em pontada – essa sim é um sinal de alerta e pode indicar lesão ou inflamação.

💡 O segredo é não ignorar os sinais do corpo.
Com a orientação de um fisioterapeuta ou educador físico, você aprende a diferença entre a dor “do bem” e a dor que exige cuidado.

No Pilates terapêutico, por exemplo, os exercícios são adaptados para respeitar seus limites, promover fortalecimento e aliviar a dor sem causar mais danos.

Está cada vez mais comum procurar por sintomas ou tratamentos no Google.A internet pode até dar respostas rápidas, mas n...
12/09/2025

Está cada vez mais comum procurar por sintomas ou tratamentos no Google.
A internet pode até dar respostas rápidas, mas não tem a capacidade de avaliar sua história clínica, fazer um diagnóstico correto ou indicar o melhor tratamento para o seu caso.

Muitas vezes, o “remédio” encontrado no Google pode até piorar o problema, atrasar sua recuperação e gerar ansiedade desnecessária.

🔹 Para cuidar da sua saúde, confie em profissionais qualificados, com formação, experiência e registro em conselho de classe.
🔹️Peça indicação de profissionais de saúde;
🔹️Se necessário busque uma segunda opinião profissional;

Porque a sua saúde merece mais do que respostas prontas:
Ela merece cuidado, acolhimento e orientação segura.

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🏆 Não é à toa: ele fortalece, alonga, melhora a postura e ainda ajuda na prevenção e no tratamento de dores. Tudo isso s...
09/09/2025

🏆 Não é à toa: ele fortalece, alonga, melhora a postura e ainda ajuda na prevenção e no tratamento de dores. Tudo isso sem impacto e respeitando os limites do seu corpo.

Se você ainda não experimentou, talvez seja hora de descobrir por que tanta gente se apaixonou pelo Pilates! 💙

Endereço

Rua General Lima E Silva, 1184 Sala 202 Cidade Baixa
Porto Alegre, RS
90050-103

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Segunda-feira 08:00 - 20:30
Terça-feira 08:00 - 20:30
Quarta-feira 08:00 - 20:30
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Sexta-feira 08:00 - 20:30

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