Josi Silveira Massoterapeuta

24/11/2025

17/11/2025

11/11/2025

Quais são os principais benefícios da massagem?
1. Aumenta o bem-estar
Como a massagem relaxante faz o corpo entrar em um estado calmo, você consegue aumentar a sensação de bem-estar. Além disso, com os movimentos que promovem a produção dos hormônios corretos, você pode normalizar o humor, controlar a ansiedade e manter essa boa sensação por mais tempo.
2. Reduz a fadiga muscular e o cansaço
Não há dúvidas: uma das principais qualidades da massagem do tipo relaxante é o fato de reduzir a fadiga muscular — incapacidade de gerar força muscular para manter o corpo ativo, principalmente em práticas esportivas — e, da mesma forma, impulsionar a vitalidade.
Isso ocorre porque a pressão exercida pela massoterapia na pele impacta os sistemas nervoso, energético, circulatório e linfático. Dessa forma, aumenta a circulação do sangue e a sensação de disposição e motivação para as atividades corriqueiras.
3. Combate o estresse
O item anterior nos traz a este, pois, com o deslizamento das mãos e o movimento de fricção sobre o corpo, a massagem resulta em uma técnica altamente relaxante. Assim, o método atinge áreas que f**aram mais rígidas devido a situações estressantes, liberando as tensões e ajudando o paciente a se concentrar no presente.
4. Diminui a insônia
A insônia é uma característica muito associada aos pacientes que sofrem um alto grau de estresse e que tendem, ao mesmo tempo, a estimular o estado de hiperalerta. Isso leva a pessoa a f**ar sempre atenta, esperando que algo possa acontecer. Contudo, a massagem relaxante consegue tranquilizar o paciente, aliviando a tensão muscular nos membros e liberando o excesso de preocupações com a rotina.
5. Desintoxica o organismo
O funcionamento do corpo depende, sem dúvidas, do que ingerimos. Isso porque parte dos nutrientes f**a acumulada e gera um número grande de toxinas — substâncias que provocam danos à saúde. Nesse sentido, a massagem relaxante tem muito a contribuir, pois ela reduz o acúmulo dos elementos nocivos que podem causar inchaço e contribuir para o envelhecimento precoce.

6. Estimula a circulação sanguínea
A massagem contribui para o correto transporte de sangue por todo o organismo, já qu

22/10/2025

A massagem vai muito além do relaxamento. Essa prática é capaz de reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, ao mesmo tempo em que aumenta a produção de serotonina e dopamina, responsáveis pela sensação de felicidade e bem-estar. Ou seja, além de aliviar dores musculares, a massagem também contribui para a saúde mental e emocional.

22/10/2025

20/10/2025

"Eis que um sorriso às vezes disfarça a dor,
E nem todas as lágrimas representam tristeza,
Há momentos que o silêncio nos diz muito mais do que as palavras.
Existem tantos segredos por trás dos menores gestos,
Os quais somente um bom observador é capaz de perceber...

D.P.

12/12/2024

21/11/2024

"A dor ciática pode ter várias causas, incluindo uma hérnia de disco na região lombar, contratura muscular do piriforme, a famosa síndrome do Piriforme ou Falsa Ciática. Mas também pode ser causada por trauma direto no nervo, como por uma injeção aplicada no glúteo.

A Dor Ciática pode ser uma condição incrivelmente dolorosa e a seguir estão algumas possíveis causas de seu início:

Na coluna Lombar (parte inferior das costas) quando há pressão no nervo ciático por uma hérnia de disco Lombar, por tumor ou um outro tipo de lesão;

Espondilolistese, que é quando uma vértebra desliza sobre a outra. Pode acontecer no pescoço (Cervical) ou na parte inferior das costas (Coluna Lombar);

Por Estenose da Coluna Lombar, que é um processo no qual o canal medular se estreita;

Osteófitos ou bico de papagaio;
Artrose da coluna Lombar;
Síndrome do músculo Piriforme;
Traumas ou Infecções na Coluna Lombar;
Durante a Gravidez e o Parto;
Levantar muito peso de forma errada;
A Artrose devido ao desgaste das estruturas da coluna, que pode afetar a medula espinhal e as raízes nervosas."