14/01/2026
O movimento “cura” porque o corpo foi feito para se mover — e é através do movimento que vários sistemas entram em equilíbrio. Veja os principais motivos:
1️⃣ Melhora a circulação
Movimentar-se aumenta o fluxo de sangue, levando mais oxigênio e nutrientes aos tecidos e ajudando a eliminar substâncias inflamatórias que aumentam a dor.
2️⃣ Modula a dor
O movimento estimula o sistema nervoso a liberar substâncias analgésicas naturais (como endorfinas) e ajuda o cérebro a “reduzir o volume” da dor.
3️⃣ Nutre articulações e discos
As articulações não têm irrigação direta. Elas se alimentam do movimento, que distribui o líquido sinovial e mantém as estruturas saudáveis.
4️⃣ Reduz rigidez e tensão muscular
Ficar parado aumenta encurtamentos e tensão. O movimento devolve elasticidade, coordenação e força funcional.
5️⃣ Reorganiza o sistema nervoso
Movimentos conscientes (como no Pilates e na fisioterapia) ajudam o cérebro a confiar novamente no corpo, diminuindo medo de se mover e dor persistente.
6️⃣ Aumenta autonomia e confiança corporal
Quanto mais a pessoa se move sem dor ou com dor controlada, mais segura ela se sente — e isso faz parte do processo de cura.
✨ Importante: movimento não é excesso nem sofrimento.
É movimento ORIENTADO, PROGRESSIVO e RESPEITANDO cada corpo.
̇lateslovers
