29/06/2023
O que é o transtorno conhecido como FOMO?
A sigla em inglês para “Fear of Missing Out” é um transtorno psicológico relacionado à ansiedade caracterizado pelo medo constante de estar perdendo algo importante ou divertido que outras pessoas estejam experimentando. Geralmente, esse sentimento é intensificado pelo uso excessivo de mídias sociais e pela constante exposição às atividades e eventos dos outros.
Portanto, as pessoas mais afetadas pelo FOMO são aquelas que têm um alto envolvimento com essas mídias, onde muitas delas desenvolvem uma necessidade constante de estar conectadas, atualizadas e participando de “tudo o que está acontecendo”. Isso inclui especialmente os jovens adultos e adolescentes, embora o FOMO possa afetar pessoas de todas as idades.
Os sintomas do FOMO podem variar, mas geralmente incluem ansiedade, agitação, tristeza, baixa autoestima, sentimentos de inadequação e uma necessidade compulsiva de verificar constantemente as mídias sociais. As pessoas com esse transtorno também podem experimentar dificuldade em se concentrar em tarefas importantes, uma vez que estão sempre preocupadas em não perder algo melhor em outro lugar.
Quanto aos tratamentos para o vício em internet e aparelhos eletrônicos associado ao FOMO, é importante adotar uma abordagem multidisciplinar. Terapia de orientação analítica, estabelecer limites de consumo, estimular atividades offline e apoio de amigos e da família são algumas das abordagens usuais.
