AGILITÁ

AGILITÁ www.agilitars.com
Avenida João Wallig,160 Loja - 51 3084-8500
ESTACIONAMENTO PRÓPRIO E CONVENIADO

AGILITA - CLINICA DE FISIOTERAPIA, STUDIO PILATES, LOCALIZADA NO BAIRRO PASSO DA AREIA ZONA NORTE DE PORTO ALEGRE PRÓXIMO AO SHOPPING BOURBON WALLIG E IGUATEMI. NA AGILITÁ O CLIENTE PODERÁ USUFRUIR DOS MÉTODOS MAIS ATUAIS EM SAÚDE E BEM-ESTAR. NOSSO DIFERENCIAL É O CONCEITO DE INTEGRALIDADE, OU SEJA, INTERCONECTAR OS DIVERSOS CONCEITOS DE SAÚDE OBJETIVANDO CONTROLE DA DOR E MELHORA DA QUALIDADE DE VIDA.

14/01/2026

🦵 Verdades que ninguém te conta sobre a dor no joelho

❌ Não é só “idade”
❌ Não é só “desgaste”
❌ E definitivamente não é ficar parado esperando passar

✅ Na maioria dos casos, o melhor caminho é o exercício certo — bem orientado, progressivo e seguro.
Fortalecer músculos, melhorar o alinhamento, ganhar mobilidade e controle do movimento é o que realmente protege o joelho no dia a dia.

💡 E é exatamente aí que entra o Pilates Clínico:
• Exercícios personalizados
• Foco em reabilitação e prevenção
• Respeito à sua dor e ao seu ritmo
• Movimento com consciência e segurança

✨ Dor no joelho não precisa ser normal na sua rotina.
Movimento é tratamento — quando feito do jeito certo.

👉 Vem praticar Pilates Clínico!

vídeo drviniciuskuhn
————

Agilitá Pilates Clínico:

📍Avenida João Wallig, 160 - Passo da Areia | Porto Alegre/RS

☎Contato: WhatsApp (51) 99566-9305 ou link na Bio




————

pilatesportoalegre pilatesnareabilitacao pilatesterapeutico pilatespatologiasdacoluna

Dar uma aula de Pilates clínico não é apenas conduzir movimentos.É cuidar. É observar. É entender o corpo além do que os...
09/01/2026

Dar uma aula de Pilates clínico não é apenas conduzir movimentos.

É cuidar. É observar. É entender o corpo além do que os olhos veem.

É estar presente em cada respiração, respeitar limites, adaptar caminhos e conduzir com consciência.
É escutar o que o corpo diz — e também o que ele silencia.

No Pilates clínico, cada exercício tem um propósito, cada ajuste tem um porquê e cada evolução, por menor que pareça, carrega uma grande conquista.

E no fim, não é só o aluno que se transforma.
Quem ensina também cresce, aprende e se reconecta com o verdadeiro sentido do cuidar. 💙 Agilitá Pilates Clínico:

📍Avenida João Wallig, 160 - Passo da Areia | Porto Alegre/RS

☎Contato: WhatsApp (51) 99566-9305 ou link na Bio




————

pilatesportoalegre pilatesnareabilitacao pilatesterapeutico pilatespatologiasdacoluna

Brad Pitt veio casar no Brasil e acabou passando aqui na Agilitá para começar a praticar Pilates Clínico.😄
07/01/2026

Brad Pitt veio casar no Brasil e acabou passando aqui na Agilitá para começar a praticar Pilates Clínico.

😄

12/12/2025

✨ Artrose não é o fim — é um convite ao autocuidado! ✨

Com o passar do tempo, nossas articulações naturalmente sofrem desgaste. A dor, a rigidez e a limitação de movimentos podem aparecer… e isso muitas vezes recebe o nome de artrose.

Mas aqui vai a parte mais importante: movimento é remédio!

🌿 Atividades leves, como pequenas caminhadas,
💪 fortalecimento dos músculos,
🤸 alongamentos regulares
💧 e boa hidratação
podem fazer toda a diferença no alívio da dor e na melhora da mobilidade.

O mais essencial é não parar. Com orientação correta, cuidado e constância, é totalmente possível viver com muito mais qualidade e conforto.

🧘‍♀️ E se você quer se movimentar com segurança, consciência e resultados reais, te convidamos a praticar Pilates Clínico conosco!
Cuidar do seu corpo pode ser leve — e nós estamos aqui para te acompanhar.

video: Brunna Barbati

————

Agilitá Pilates Clínico:

📍Avenida João Wallig, 160 - Passo da Areia | Porto Alegre/RS

☎Contato: WhatsApp (51) 99566-9305 ou link na Bio




————

pilatespassodaarreia pilatesportoalegre pilatesnareabilitacao pilatesterapeutico pilatespatologiasdacoluna

A gestação é um período único — cheio de descobertas, intensidade e mudanças no corpo.E para passar por essa fase com ma...
08/12/2025

A gestação é um período único — cheio de descobertas, intensidade e mudanças no corpo.

E para passar por essa fase com mais conforto, consciência corporal e qualidade de vida, duas abordagens podem ser grandes aliadas: Pilates Clínico e Osteopatia.

🌿 Pilates Clínico para gestantes

>com movimentos suaves, controlados e totalmente adaptados, o Pilates Clínico ajuda a gestante a se adaptar a seu novo centro de gravidade, que acaba sendo alterado no decorrer da gestação, pelo crescimento do bebê.

>Fortalece a musculatura no geral, principalmente dos membros superiores, para as futuras atividades com o bebê.

>Otimiza a respiração de acordo com as fases gestacionais.

>Reduz inchaços e tensões.

👐 Osteopatia alivia desconfortos como:

>dores lombares
>melhora o padrão ventilatório
>reduz sintomas como formigamentos em punhos e mãos
>reduz e controla dores de modo geral.

💛 Cuidar de si durante a gravidez é também cuidar do bebê — e essa jornada merece carinho, atenção e acolhimento.

Exercício funciona — e a ciência prova.✔️ Depressão:Meta-análise (Schuch et al., 2018) com 2.500 pessoas mostrou que exe...
03/12/2025

Exercício funciona — e a ciência prova.

✔️ Depressão:
Meta-análise (Schuch et al., 2018) com 2.500 pessoas mostrou que exercício — aeróbico, força ou combinado — reduz sintomas depressivos de forma moderada a grande. Quanto maior a intensidade e a supervisão, maior o efeito.

✔️ Ansiedade:
Revisão com 33 estudos (Gordon et al., 2017) revelou que exercícios aeróbicos moderados diminuem significativamente a ansiedade, com resultados comparáveis a ansiolíticos em alguns casos. Sessões de 30–40 min, 3x/semana, já fazem diferença.

✔️ Prevenção:
Mais de 144 mil pessoas acompanhadas (Stubbs et al., 2017): quem se exercita regularmente tem 22% menos risco de desenvolver depressão ao longo da vida. Cerca de 150 min/semana já protegem.

🧠 Por quê?
Porque o exercício ativa as mesmas vias cerebrais dos antidepressivos: serotonina, dopamina, endocanabinoides — e ainda reduz cortisol.

Isso não substitui medicação ou terapia. Potencializa.
Quem só espera, continua parado.
Quem se move, começa a sair do buraco.

Movimento não é alternativa. É tratamento essencial.

✨ E se é para começar, comece com algo eficiente, seguro e completo:
Aposte no Pilates Clínico.
————

Agilitá Pilates Clínico:

📍Avenida João Wallig, 160 - Passo da Areia | Porto Alegre/RS

☎Contato: WhatsApp (51) 99566-9305 ou link na Bio




————

Reeducação Postural para Homens! Eles também precisam esse cuidado.Aproveite e envie esse post para alguém que precisa s...
28/11/2025

Reeducação Postural para Homens! Eles também precisam esse cuidado.
Aproveite e envie esse post para alguém que precisa saber essas informações. 🥰

💛 Gratidão que transborda!Receber um feedback positivo é mais do que ganhar um elogio — é a confirmação de que estamos n...
26/11/2025

💛 Gratidão que transborda!

Receber um feedback positivo é mais do que ganhar um elogio — é a confirmação de que estamos no caminho certo, fazendo nosso trabalho com propósito, cuidado e dedicação.
Agilitá Pilates Clínico:

📍Avenida João Wallig, 160 - Passo da Areia | Porto Alegre/RS

☎Contato: WhatsApp (51) 99566-9305 ou link na Bio




————

19/11/2025

💪 Pilates Clínico também é para homens!

Cada vez mais eles estão descobrindo os benefícios da prática — e não é à toa:
✔️ Fortalece músculos profundos
✔️ Melhora a performance nos esportes
✔️ Reduz dores e previne lesões
✔️ Aumenta flexibilidade e postura
✔️ Diminui o estresse

Pilates é saúde, força e equilíbrio. É para todos!

Agilitá Pilates Clínico:

📍Avenida João Wallig, 160 - Passo da Areia | Porto Alegre/RS

☎Contato: WhatsApp (51) 99566-9305 ou link na Bio




————

18/11/2025

O trabalho do fisioterapeuta é essencial para a recuperação e a qualidade de vida de tantas pessoas. É esse profissional que, com técnica, dedicação e olhar atento, ajuda o paciente a recobrar movimentos, controlar dores e reconquistar autonomia no dia a dia.

A fisioterapia transforma vidas — e os fisioterapeutas são verdadeiros parceiros nessa jornada. 👏💚


Agilitá Pilates Clínico:

📍Avenida João Wallig, 160 - Passo da Areia | Porto Alegre/RS

☎Contato: WhatsApp (51) 99566-9305 ou link na Bio




————

Simmmm! Pilates Clínico também é uma atividade excelente para os homens.Encaminhe para um amigo que precisa saber disso....
11/11/2025

Simmmm! Pilates Clínico também é uma atividade excelente para os homens.
Encaminhe para um amigo que precisa saber disso.

Agilitá Pilates Clínico:

📍Avenida João Wallig, 160 - Passo da Areia | Porto Alegre/RS

☎Contato: WhatsApp (51) 99566-9305 ou link na Bio




————

A mais pura verdade!❤️————Agilitá Pilates Clínico:📍Avenida João Wallig, 160 - Passo da Areia | Porto Alegre/RS☎Contato: ...
05/11/2025

A mais pura verdade!❤️
————

Agilitá Pilates Clínico:

📍Avenida João Wallig, 160 - Passo da Areia | Porto Alegre/RS

☎Contato: WhatsApp (51) 99566-9305 ou link na Bio




————

Endereço

Avenida João Wallig, 160
Porto Alegre, RS
91340-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 12:00
14:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 12:00
14:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 12:00
14:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 12:00
14:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Sábado 08:30 - 13:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando AGILITÁ posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para AGILITÁ:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram