Dra Luceli Dallanora Viera

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Brasil
Porto Alegre, RS
Dra Luceli Dallanora Viera

Alta qualificação e experiência no mercado da oftalmologia, há 10 anos atuando na sub-especialidade de retina e vítreo.

27/11/2025

Muitas pessoas associam o cuidado com os olhos apenas aos óculos ou às consultas oftalmológicas.

Mas o movimento também importa.

Caminhar é uma forma acessível, simples e eficaz de melhorar a circulação, inclusive nos vasos que irrigam a retina.

Esse hábito faz ainda mais diferença para quem tem diabetes, pois ajuda a reduzir o risco de complicações visuais a longo prazo.

Por isso, mexa-se. O movimento e a saúde ocular andam de mãos dadas.

20/11/2025

Feito com uvas pretas ou rosa, esse suco é rico em resveratrol, um antioxidante que ajuda a proteger a retina e pode auxiliar na prevenção de doenças oculares relacionadas ao envelhecimento, como a degeneração macular.

Ingredientes:

🍇 500 gr de uvas pretas sem o talo
💧 Água para cobrir as uvas, 500ml
* Uso de adoçante a gosto após o preparo

Acompanhe o modo de preparo no vídeo e salve para experimentar em casa.

Um cuidado simples, gostoso e cheio de benefícios para a visão.

💬 Depois me conta o que achou!

18/11/2025

Você já ouviu falar do resveratrol?

Esse antioxidante, presente em alimentos como uvas, mirtilos e nozes, vem sendo cada vez mais estudado por seus efeitos protetores no organismo.

E os olhos também entram nessa lista.

🔬 Um estudo recente publicado no Journal of Ophthalmology mostrou que, após suplementação, metabólitos do resveratrol foram detectados até nas estruturas internas do olho humano, sugerindo que ele pode atravessar a barreira sangue-ocular e atuar diretamente em processos inflamatórios e degenerativos.

Entre os possíveis benefícios :

🔸Proteção da retina
🔸Redução do estresse oxidativo
🔸Prevenção de doenças como, DMRI e retinopatia diabética
É preciso destacar que o resveratrol é um composto polifenólico com propriedades:

- antioxiadante
- anti-inflamatório
- proteção cardiovascular
- neuroproteção

É um importante aliado na saúde ocular.
📌Referência: Zhou et al. Distribution of resveratrol in ocular tissues after oral administration in human eyes. Nutrients. 2022;14(14):2974. doi:10.3390/nu14142974
# resveratrol

17/11/2025

Faça esse teste na sua casa:

Feche um olho. Depois, o outro.

🔹Você enxerga igual dos dois lados?
🔹Percebe alguma distorção, mancha escura ou visão embaçada?

Se algo estiver diferente, é importante investigar.

O diabetes pode afetar os olhos de forma silenciosa, e quanto antes for percebido, melhor o cuidado.

14/11/2025

Às vezes, o paciente acha que a gente está vendo o estresse, o cansaço, ou até a vontade de comer um docinho.

Mas o que a gente realmente vê pode ser bem mais sério e preocupante.

O mapeamento de retina é um dos exames mais importantes da oftalmologia: ele revela alterações invisíveis a olho nu e ajuda a detectar doenças como:

🔹Retinopatia diabética
🔹Degeneração macular
🔹Descolamento de retina

Não espere perceber o dano para cuidar.
Agende uma consulta e proteja a sua visão.

11/11/2025

Você sabia que o diabetes pode levar à perda de visão ao longo do tempo?

Nos primeiros anos, é comum não sentir nada. Mas isso não significa que os olhos estejam protegidos.

Alterações silenciosas na retina podem surgir sem aviso — e só aparecem no exame oftalmológico.

Com o passar dos anos, o risco de retinopatia diabética, edema macular, catarata e até glaucoma aumenta.
É por isso que o rastreio anual deixa de ser apenas ideal — e passa a ser indispensável.

Se você tem diabetes, faça seus exames com regularidade e proteja a sua visão.

Fonte: Bai et al. JAMA Ophthalmology, 2022; Jampol et al. NEJM, 2020; ADA 2018; Endocrine Society 2019 linha-do-tempo-ocular-diabetes

06/11/2025

A diabetes pode comprometer a sua visão.

Mesmo controlada, ela pode afetar silenciosamente os vasos da retina, fazendo com que você perceba os efeitos tarde demais.

Se você tem diabetes, esse cuidado precisa fazer parte da sua rotina.

Prevenir é manter a visão sob controle, assim como você faz com a glicose.

04/11/2025

Neste Novembro Azul, trouxe um lembrete importante:

🔹 Sua visão também merece atenção.
Se você tem mais de 40 anos ou histórico de doenças como diabetes ou hipertensão, o exame oftalmológico anual não é opcional. É essencial.

💙 Cuidar dos olhos é preservar a autonomia: dirigir, caminhar com a família, aproveitar a vida com segurança.
Não adie esse cuidado.

31/10/2025

Quando nos mexemos, não é só o corpo que agradece. A visão também se beneficia.

Caminhadas leves e regulares ajudam a melhorar a condição cardiorrespiratória e aceleram o metabolismo, determinando melhor controle da pressão arterial, redução do colesterol e da glicemia e, com isto, mais proteção para a visão.

Mexa-se mais e sinta a diferença na sua visão.

Não importa onde, mexa-se! Encontre um tempo mesmo quando estiver apreciando as paisagens em alguma viagem.

29/10/2025

Essa combinação de frutas vermelhas é leve e nutritiva, uma excelente opção pré-caminhada, com ingredientes que cuidam da sua saúde ocular de dentro pra fora.

Opção 1

Ingredientes:

🍌 1 banana congelada
🍓 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, amora, framboesa, mirtilo)
🥛 200ml de leite, pode usar leite vegetal
🫘 2 colheres (sopa) de sementes de chia, pode acrescentar

Opção 2:

🍓 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, amora, framboesa, mirtilo)
🥛 200ml de leite água de coco
🍓 35gr (1 scoop) Whey
🫘 2 colheres (sopa) de sementes de chia, pode acrescentar

Acompanhe o modo de preparo no vídeo e salve a receita para experimentar antes da sua caminhada.

💬 E se você já fez, me conta aqui o que achou.

22/10/2025

🍓Morango, mirtilo, framboesa…

As frutas vermelhas não são apenas vibrantes e saborosas, elas também são ricas em vitamina C, flavonoides e antioxidantes que ajudam a proteger os vasos da retina, prevenir degeneração e fortalecer a imunidade.

A ingestão dessas frutas é ainda mais importante para quem tem histórico familiar de doenças oculares:

🔹Degeneração macular relacionada à idade (DMRI)

🔹Retinopatia diabética

🔹Dislipidemia

Se você já tem histórico familiar, essas frutas precisam fazer parte da sua rotina alimentar.

21/10/2025

Este mês é dedicado à conscientização sobre o câncer de mama, uma doença que, além de impactar o corpo como um todo, também pode, em casos mais raros, afetar a saúde ocular.

Por isso, se você está em tratamento ou acompanhamento oncológico, venha fazer uma avaliação detalhada oftalmológica!

Outubro Rosa também é um momento de olhar com mais atenção a visão.

📌Fontes:
Yousef YA et al., Ocular Metastasis in Breast Cancer, Cancers, 2024

Gerba-Górecka K. et al., Ocular Metastasis, MDPI, 2025

Endereço

Avenida Senador Tarso Dutra, 605, Sala 1506
Porto Alegre, RS
90690-140

Telefone

+555135176705

Site

http://www.institutooculi.com.br/

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