Sérgio J. Reis Fisioterapeuta

Sérgio J. Reis Fisioterapeuta Fisioterapeuta Pós graduado em Quiropraxia e Mestre em Ciências da Reabilitação pela UFCSPA. Especializado no tratamento de dores na coluna

Ontem tive a honra de participar de uma mesa redonda no 2° Simpósio do Movimento Humano na UniRitter.O tema discutido ab...
30/11/2025

Ontem tive a honra de participar de uma mesa redonda no 2° Simpósio do Movimento Humano na UniRitter.

O tema discutido abordava os desafios do empreendedorismo nas áreas da Educação Física e Fisioterapia e foi muito bom poder compartilhar a minha experiência com os alunos da instituição.

A organização do evento estava incrível! É sempre bom voltar na minha antiga casa e rever colegas e professores queridos.

23/11/2025

Esse é um dos agachamentos que mais gosto de fazer por um motivo simples:

Ele permite que eu agache completamente sem depender da mobilidade do tornozelo (que pra mim é uma limitação).

Dessa forma consigo ter uma amplitude completa que é tão importante para exigir ao máximo dos membros inferiores sem precisar fazer compensações e também consigo isolar a musculatura que quero dar ênfase no treino.

Isso não significa que eu vou deixar de fazer agachamento livre (que é um exercício fundamental pra quem quer ter uma velhice e coluna saudáveis). É apenas uma variação e uma ótima opção pra quem está começando a se exercitar.

Muitas pessoas acham que tem dor na coluna porque estão agachando errado ou que estão com a postura errada. Mas a verdade é que podem estar faltando alguns aspectos importantes:

1️⃣ Coordenação para realizar o movimento (dar tempo pro seu corpo aprender a realizar esse movimento “novo” e se acostumar com ele);

2️⃣ Pode estar faltando mobilidade de tornozelo ou quadril (por isso o agachamento do vídeo pode ser uma boa opção);

3️⃣ Podem estar tão preocupadas em manter a lombar reta “protegida” que não deixam que ela dobre naturalmente ao final do agachamento (esse é um dos piores erros e o mais comum).

Permanecer com esses erros está te atrapalhando para alcançar a saúde e qualidade de vida que tu procura.

Qual desses tu acha que pode estar te causando dor nas costas? Me conta nos comentários ⬇️

Se fosse tão simples resolver a dor nas costas, não teria tanta gente achando que precisa de uma coluna nova.Essa ideia ...
18/09/2025

Se fosse tão simples resolver a dor nas costas, não teria tanta gente achando que precisa de uma coluna nova.

Essa ideia de que a postura deve estar “correta/alinhada” o tempo todo ou que tudo depende de um abdômen forte e ativo constantemente, está atrapalhando diretamente na resolução natural das disfunções da coluna.

Achar que a coluna deve estar o tempo todo rígida faz com que as pessoas desenvolvam músculos tensos e fracos. Músculo tensionado não fica mais forte e não permite movimentos naturais.

Músculo que não sabe relaxar também não consegue ficar mais forte.

Ou seja, de nada adianta ficar fazendo um monte de reforço sem entender o motivo da sua coluna estar doendo.

Por esse motivo, você segue fazendo diversos tratamentos sem resultado ou continua sentindo que está limitado.

Se quiser resolver esse problema, me chama no direct que vai ser um prazer te ajudar.

Hoje de manhã (por coincidência ou não) parecia que o livro que estou lendo sabia que era meu aniversário…Ele trouxe a r...
24/08/2025

Hoje de manhã (por coincidência ou não) parecia que o livro que estou lendo sabia que era meu aniversário…

Ele trouxe a reflexão sobre como, em cada fase da vida, tomamos decisões que influenciam profundamente a vida da pessoa que vamos nos tornar e, então, quando nos tornamos essa pessoa, nem sempre ficamos satisfeitos com as decisões que tomamos no passado.

“É por isso que jovens adultos pagam um bom dinheiro para remover as tatuagens que os adolescentes pagaram um bom dinheiro para fazer. Pessoas de meia-idade correm para se divorciar de pessoas com quem jovens adultos correram para se casar. Idosos se esforçam muito para gastar o que as pessoas de meia-idade se esforçaram muito para ganhar.”

Esse capítulo traz um desfecho longo, mas quis compartilhar esse trecho pra que você tenha a sua própria reflexão, se fizer sentido.

Pra mim, mostrou que devo ser grato por ter tomado boas decisões de longo prazo que me fizeram estar aonde estou e ser quem eu sou hoje.

Esse ciclo que recomeça marca a passagem de bastão das conquistas e sonhos já realizados para os novos que estão surgindo. Que antes pareciam estar muito distantes, mas agora chegam de lacinho e fralda dizendo: a sua vez chegou papai.

Tenho certeza que daqui pra frente vai ser cada vez mais incrível e que Deus vai seguir abençoando a mim e minha família. 🙏🏻🫶🏻🎀

Entrando na   Leve seu fisio pra casa 🤣Qual vocês acharam mais parecido?
05/04/2025

Entrando na Leve seu fisio pra casa 🤣

Qual vocês acharam mais parecido?

Mais um final de semana do jeito que eu gosto! Ensinando e aprendendo 🙏🏻🧩Agradeço pela receptividade e desejo todo suces...
19/01/2025

Mais um final de semana do jeito que eu gosto! Ensinando e aprendendo 🙏🏻🧩

Agradeço pela receptividade e desejo todo sucesso pra essa equipe mega comprometida da

Contem comigo sempre que precisar e bora ajudar cada vez mais nossos pacientes! 💪🏻🧩

E pra quem ficou querendo um curso desse em Porto Alegre, já me chama no direct pra fazer tua pré-inscrição e não perder a próxima turma.

2025 só começou! 🚀🧠

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