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Geriatra - Dra Fernanda Cocolichio

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Brasil
Porto Alegre, RS
Geriatra - Dra Fernanda Cocolichio

MÉDICA GERIATRA
Longevidade com qualidade de vida
Neuropsiquiatria geriátrica
Cuidados Paliativ

23/07/2025

Você acabou de descobrir curiosidades incríveis sobre o órgão mais complexo do corpo humano.

Dormir bem, se movimentar, cultivar vínculos e aprender coisas novas:
💡 Tudo isso protege estimula o seu cérebro (em qualquer idade)

Qual dessas curiosidades mais te surpreendeu? 🤔

19/07/2025

Amanhã completo 39 anos.
E olhando pra trás, eu me reconheço e me orgulho

Construi uma vida da qual me orgulho.
Um caminho longo, plantado com sementes que demoraram para germinar. A “sorte” me encontrou preparada.

Conquistei um trabalho que faz sentido pra mim, que impacta diretamente a vida de muitas pessoas, que me preenche e me desafia.
E isso, por si só, já seria o bastante.
Mas com a minha profissão conquistei o carinho de muitas famílias. Uma troca genuína que reforça dia após dia que estou no caminho certo

Mas a vida foi além.

Tenho uma família que é meu alicerce e meu norte. É pra onde eu sempre quero voltar.

Tenho saúde e um corpo que cuido com carinho todos os dias. Não só por vaidade, mas porque quero ter energia para viver tudo o que me faz vibrar até o meu último suspiro

Esse último ciclo, no entanto, foi diferente.
Me exigiu mais da alma do que do corpo.
Vivi desafios que não imaginei enfrentar tão cedo.
Encarei dores, fiz escolhas difíceis, precisei priorizar o que realmente importa. Assim, na marra, sem anúncio prévio para eu me preparar.

E talvez, por isso mesmo, tenha aprendido tanto

E no fim das contas isto é a vida.
Um caminho incerto, que nos dá todos os dias a possibilidade de ser feliz. Um caminho que construímos com escolhas e com incertezas. Imprevisível . E ainda assim, profundamente nossa

18/07/2025

“Dra, ele não me chama mais pelo meu nome.”

Será que ele esqueceu quem eu sou?
Será que ele ainda me reconhece?

Essa é uma queixa comum entre familiares de pessoas com Alzheimer e outras demências
E quando isso acontece, a dor costuma vir acompanhada de dúvidas.

A verdade é que, em muitos casos, o problema não está apenas na memória.
⠀
Existe uma condição chamada prosopagnosia — ou cegueira facial — em que o cérebro perde a capacidade de reconhecer rostos, mesmo de pessoas próximas.
⠀
É como se o rosto familiar se tornasse estranho.
E isso pode acontecer na evolução de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.
⠀
📌 Mas é importante lembrar:
Mesmo que ele(a) não diga seu nome…
Mesmo que confunda com outra pessoa…
⠀
➡️ A sua presença ainda pode gerar calma.
➡️ Seu toque ainda pode transmitir segurança.
⠀
Você continua sendo referência de afeto, mesmo quando o cérebro já não consegue traduzir isso em palavras.

💬 Já passou por algo assim?

✅ Seu relato pode ajudar outras pessoas a se sentirem menos sozinhas.
Me conta aqui nos comentários 🤜🏻🤛🏻

16/07/2025

“ Onde está a minha mãe?”

Quem cuida de alguém com demência já escutou essa frase — mesmo quando todos sabemos que ela já partiu há muito tempo.

Na fase avançada da demência, o cérebro esquece o presente, mas preserva memórias antigas.
E entre elas, uma se destaca: a mãe.
Símbolo de amor, segurança e cuidado.

Ao chamar por ela, o idoso pode estar dizendo algo muito mais profundo:

“Estou com medo.”
“Me ajuda a me sentir seguro.”

E nesse momento, o mais importante não é corrigir — mas acolher.
Você pode ser o afeto que ele busca.

Ofereça segurança.
Mesmo que você não seja “ela”, você pode ser o que ela representa.

Marque aqui alguém que também cuida com amor.

14/07/2025

Me ajude a espalhar esta plaquinha por aí? 😮‍💨

📌 Exames sem escuta não são cuidado. São ruído.

Sabe aquele pedido de exames com três páginas? Com nomes que você nem sabia que existiam? Catecolaminas, serotonina, alumínio, cromo, marcadores tumorais… tudo isso solicitado antes mesmo de o médico te ouvir?

Pois é. Isso não é medicina baseada em evidência.
Isso é pseudociência travestida de tecnologia.

Na prática médica responsável, os exames são complementares ao raciocínio clínico — e não substitutos dele.

Eles só fazem sentido quando há uma escuta atenta, uma hipótese diagnóstica e um plano de cuidado.

📌 Pedir exames de forma indiscriminada, sem indicação, não traz segurança.
Pelo contrário: gera confusão, ansiedade, diagnósticos errados e tratamentos desnecessários.

Precisamos falar sobre isso. Precisamos parar de normalizar uma medicina que parece moderna, mas está desconectada do paciente.

Uma visão integral da saúde do paciente não é sinônimo de solicitação de exames que mais parecem uma tabela periódica. Quem faz isto não sabe o que está fazendo.

O que mais tem por aí é picareta criando problemas que não existem para te oferecer uma solução cara.

12/07/2025

Você já reparou como algumas pessoas mais velhas contam com riqueza de detalhes histórias da infância, mas, às vezes esquecem de fatos mais corriqueiros do dia a dia?

Chamamos isso de efeito reminiscência: memórias antigas (especialmente as cheias de emoção) costumam permanecer intactas, enquanto as novas se tornam mais frágeis com o tempo, necessitam de um tempo para se tornarem memórias consolidadas

As emoções são atai diretamente relacionadas a este processo de armazenamento de memórias.

👂 Escutar essas histórias pode parecer repetitivo, mas na verdade é um ato de amor. É conhecer a biografia de quem amamos
Elas carregam identidade, história, pertencimento.

💬 Seu familiar tem uma história que adora repetir?
Conta aqui pra mim nos comentários. Eu vou adorar ler.👇

11/07/2025

Essa é uma cena que pode parecer estranha — mas é mais comum do que se imagina em quem vive com Alzheimer e outras demências

Em fases mais avançadas da demência, é possível que o idoso não reconheça a própria imagem refletida.
Ele pode achar que há um estranho dentro de casa, o que gera medo, confusão, angústia e até agressividade.

➡️ Esse fenômeno é chamado de agnosia, uma dificuldade do cérebro em processar rostos (até mesmo o seu próprio).

✨ A boa notícia é que pequenas adaptações no ambiente podem ajudar muito.

Neste post, eu te explico tudo isso e te mostro o que fazer na prática.

Encaminhe para quem cuida de alguém com demência

💙 Cuidar é também adaptar, acolher e compreender.

👇 Me conta:
Você já passou por isso com alguém da sua família?

11/07/2025

Você já parou pra pensar como o ambiente pode afetar diretamente o bem-estar de uma pessoa com Alzheimer?

Muitas vezes, o lar continua o mesmo… mas o mundo interno da pessoa mudou.

Para quem vive com Alzheimer, cada detalhe importa: a posição do sofá, a cor da parede, os objetos com valor afetivo, a organização do banheiro, o som da casa.

❤️ Nada é “apenas decoração” — tudo comunica, tudo pode confortar ou confundir.

✨ Como geriatra, acompanho de perto famílias que vivem essa jornada.
E é por isso que preparei este post com muito carinho: para mostrar que pequenas mudanças no ambiente podem trazer grandes resultados em segurança, autonomia e bem-estar.

👇 Me conta aqui nos comentários:
Você já fez alguma adaptação na casa por causa da demência? O que funcionou por aí?

09/07/2025

Você sabia que a Universidade de Harvard acompanha, há mais de 80 anos, a vida de centenas de pessoas com intuito de descobrir o que nos mantém vivos, saudáveis e felizes ao longo do tempo?

Esse é o mais longo estudo da história sobre saúde e bem-estar.

A descoberta principal: O fator mais é a qualidade dos nossos relacionamentos.

🔹 Pessoas com boas relações vivem mais.
🔹 O nível de satisfação com os relacionamentos aos 50 anos foi um forte preditor de saúde aos 80.
🔹 Solidão crônica pode ser tão prejudicial quanto fumar ou ser sedentário.

Se queremos envelhecer bem, precisamos cuidar do que realmente importa.

🧡 Investir em conexões verdadeiras é um dos melhores investimentos para a sua longevidade

🧩 E você? Como anda a sua “poupança de vínculos”?

Marque aqui alguém que faz a sua vida mais leve e que vc faz questão de manter por perto ❤️

30/06/2025

Cuidar de alguém com demência é uma das tarefas mais desafiadoras — e mais potentes — que alguém pode viver.

Se você é cuidador, familiar ou está enfrentando esse momento com alguém que ama, este post é pra você.

💡 Separei os lmaiores desafios que ouço diariamente no consultório e nos grupos que acompanho.

Deslize os slides e veja se você se reconhece neles.

E se quiser ajuda técnica, prática e empática para enfrentar essa jornada, conte comigo.

📲 Marque alguém que também precisa ler isso.

Cuidar de quem cuida também é o meu trabalho.

Dra Fernanda Cocolichio
Geriatra & Neuropsiquiatria Geriátrica

29/06/2025

Imagine que os telômeros, estruturas que protegem nosso DNA, são como aquelas pontinhas de plástico dos cadarços. Sem elas, os cadarços desfiariam. Com nosso corpo, é parecido: quando os telômeros se encurtam demais, nossas células não conseguem mais se proteger — e aí surgem doenças como o câncer e as doenças neurodegenerativas.

Esse encurtamento acontece naturalmente com o tempo, mas pode ser acelerado por hábitos ruins ao longo da vida.

🔬 A cientista Elizabeth Blackburn, ganhadora do Prêmio Nobel, identificou 6 hábitos que ajudam a preservar os telômeros e a proteger o nosso envelhecimento:

✅ Praticar atividade física moderada (3x/semana)
🥗 Comer bem: mais fibras, vegetais, frutas e oleaginosas
🚭 Não fumar
😴 Dormir bem
❌ Reduzir o consumo de açúcar
🧘 Meditar

💊 Ainda acredita em pílulas milagrosas para não envelhecer?
Desculpa te frustrar, mas longevidade não se compra — se constrói.

👣 Envelhecer bem é sobre pequenas escolhas feitas todos os dias.

28/06/2025

Afinal de contas, o que é envelhecer?

Aos que gostam de ver os fatos puramente pelo lado biológico, envelhecer é um processo natural, progressivo e universal de todos os seres vivos. É um fenômeno completamente individual e possível de ser modificado de acordo com os nossos genes, hábitos e estilo de vida. É um processo gradual de transformação celular, onde começamos a ter dificuldades de reparar os danos celulares e com isto surgem as doenças e limitações que vemos com frequência na terceira idade.

Na minha percepção, nós não somos apenas um empilhado de células. E para explicar para vcs o que é envelhecer precisaremos aprofundar um pouco mais este olhar sob o que a passagem do tempo é capaz de fazer dentro de cada um de nós

✨ Envelhecer é atravessar o tempo com o corpo e com a alma.

É o processo de tornar-se quem se é, à medida que se deixa para trás quem se foi. É uma vida mutável, onde cada fase tem suas belezas e também os seus fardos

Mais do que rugas na pele, o envelhecimento imprime marcas na história pessoal.
Ele revela as escolhas que fizemos, as relações que cultivamos, os afetos que nutrimos — e também aquilo que deixamos passar.

Na perspectiva estoica, por exemplo, envelhecer é um convite à aceitação da natureza da vida: tudo é impermanente, inclusive nós.

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