Atha Virya

31/03/2026

Desapego, mudança e renovação… O Outono é sinônimo de transformação, para que possamos viver melhor, de forma mais leve e plena.

Assim como acontece com as árvores, é preciso deixar as folhas 🍂 irem, para que algo novo surja. A natureza também ajusta o seu ritmo, com dias mais curtos e noites mais longas, para desacelerar.

Diante da correria diária, muitas vezes não encontramos tempo para buscar esse equilíbrio. O yoga é um convite para ativar músculos adormecidos, liberar tensões acumuladas e desativar o modo de alerta do sistema nervoso.

As práticas regulares desta ciência milenar trazem de volta o estado de presença, para viver com mais consciência. Os exercícios respiratórios ajudam a oxigenar o cérebro, fortalecendo o corpo e a mente 🧠sem rigidez.

Posturas, como a da árvore (Vrksasana), mostram que é preciso se manter firme, enraizado. Também a ser como o Guerreiro (Virabhadrasana III), que possui foco nos seus objetivos, para não vacilar.

Durante o relaxamento e a meditação, há momentos de entrega, para possamos ir nos ajustando, para encontrar o equilíbrio, entre compromissos, desafios e momentos de pausa 🧘 .

Venha praticar conosco! A terapeuta Juracy Escobar Lencina (Ju) ministra aulas de yoga presenciais, em Porto Alegre, e/ou online (também disponíveis na modalidade híbrida). Você pode praticar em turma ou de forma personalizada (verifique disponibilidade de dias e horários).

A primeira aula de yoga é cortesia, para experimentar e conhecer a metodologia da Ju, que conta com acompanhamento terapêutico e aulas adaptadas aos objetivos do aluno, levando em consideração as estações do ano. 📲Agende já a sua prática gratuita pelo WhatsApp (51) 99817-8912. A vida pode ser mais leve e cheia de autocuidado, conte conosco!

26/03/2026

Hoje (26/03), Porto Alegre completa 2️⃣5️⃣4️⃣ anos! Esta história se mistura com a da Atha Virya – um projeto de saúde, bem-estar e qualidade de vida, que foi criado na cidade, pela terapeuta Juracy Escobar Lencina (Ju) em 2018.

Ela se tornou porto-alegrense, depois que deixou São Borja (município localizado na fronteira de Santo Tomé, no RS, com Corrientes, na Argentina) na década de 1980, criando seu filho Rafael e mais recentemente a neta, Allegra, na capital gaúcha.

Trabalhou como professora concursada na cidade até se aposentar. Decidiu empreender lá em 2008, sendo uma das sócias-fundadoras da escola de ayurveda e yoga 🧘‍♂️ Prema Om até 2018.

Esta forte ligação com a capital gaúcha lhe rendeu muitos momentos especiais ao longo destes mais de 40 anos em que mora e trabalha no Centro Histórico. Neste dia de , resgatamos alguns locais marcantes da Ju em Porto Alegre.

Parabéns 👏👏👏 a todos que amam essa cidade e/ou contribuem para o seu desenvolvimento, vivendo, trabalhando, estudando, comprando de comércios e/ou consumindo serviços locais, como as aulas de yoga, atendimentos ayurvédicos e a Estética Saudável (saiba mais no nosso feed). Porto Alegre é demais!


2️⃣

25/03/2026

O Outono 🍁 chegou, com predominância de ar e éter, segundo o ayurveda (medicina milenar indiana), que causa muitos ressecamentos.

O clima também mudou, trazendo mais chuvas e umidade, em meio a um abafamento do ar que traz reflexos para a saúde e o bem-estar.

Também há mudanças significativas na rotina de embelezamento, principalmente devido à transição climática com dias ainda quentes e outros de temperaturas mais amenas e ar mais seco, o que afeta diretamente a pele 🧖, os cabelos e o corpo.

Para isso, nada melhor do que potencializar o autocuidado, com tratamentos naturais e a renovação do skincare (cuidados com a pele). No 4º Workshop Estética Saudável, a terapeuta Juracy Escobar Lencina (Ju) te ajuda a ter uma rotina de vida saudável para o embelezamento.

Você aprenderá ainda sobre os tipos de pele e tratamentos naturais, cuidados da pele com fitocosméticos, massagens na cabeça, pescoço e face. Uso e produção de cosméticos naturais e orgânicos, práticas de respiração e interiorização 🙏, para promover vitalidade, e terá um momento de autocuidado (SPA Bem-estar).

O evento acontece em 28/03 (sábado), das 9h às 17h, no Centro de Treinamento Holístico, em Porto Alegre/RS (Rua Gen. Bento Martins, 565 – Centro Histórico). Estão inclusos todos os insumos necessários para as atividades práticas, além de uma apostila online, com o passo a passo.
Últimas vagas! Inscrições pelo WhatsApp (51) 99817-8912, com 6% de desconto à vista, via PIX. Também pode ser parcelado no cartão de crédito.

BÔNUS: baixe grátis o 🗓 Calendário Estética Saudável e Yoga 2026. Atendimentos de Tarô, Barra de Acess, Reflexologia, Terapia Corporal, Biomagnetismo e SPA Bem-Estar com 50% de desconto a combinar, válidos por 3 meses.

Mantenha-se plena(o) ao longo do ano, esperamos você!

20/03/2026

Você sabia que é possível ter uma rotina de cuidados com a pele (Skincare) totalmente natural?

A natureza fornece alimentos, temperos e plantas 🌿que nutrem o corpo e podem também ser usados na limpeza e hidratação da pele, como o grão de bico, a cúrcuma e a babosa.

Também podem ser realizados exercícios faciais para estimular a produção de colágeno e a renovação celular.

Pode ser realizado ainda massagens na cabeça 💆, região do colo e pescoço, assim como nos pés, para melhorar a circulação, combater radicais livres e trazer luminosidade.

A prática do yoga também contribui com o embelezamento, que vem de dentro para fora, por meio de técnicas de respiração, posturas, relaxamento e meditação, entre outras técnicas que fazem parte da Estética Saudável.

Você pode aprender estas e outras formas de autocuidado, fazendo seus próprios cosméticos naturais no 4º Workshop Estética Saudável 🧖‍♀️. A atividade será ministrada pela terapeuta Juracy Escobar Lencina (Ju) em 28/03, das 9h às 17h, no Centro de Treinamento Holístico (CTH), em Porto Alegre/RS. Vagas limitadas!

Inscrições abertas pelo WhatsApp (51) 99817-8912, com 6% de desconto à vista, via PIX. Também pode ser parcelado no cartão de crédito. Inclui apostila online com o passo a passo para fazer o skincare e outros tratamentos, além dos insumos para as atividades práticas. As amostras dos cosméticos produzidos serão divididas entre os participantes.

BÔNUS: baixe grátis o 🗓Calendário Estética Saudável e Yoga 2026. Atendimentos de Tarô, Barra de Acess, Reflexologia, Terapia Corporal, Biomagnetismo e SPA Bem-Estar com 50% de desconto a combinar, válidos por 3 meses.

Priorize-se, cuide-se mais, tendo mais saúde, bem-estar e qualidade de vida. Esperamos você, não perca!

17/03/2026

Você sente que os seus dias têm sido “pesados”? Parece que nada flui com tranquilidade? Isso pode indicar que o seu centro de energia está em desequilíbrio!

Para ajudar a integrar os chakras na vida diária, a terapeuta Juracy Escobar Lencina (Ju) está trabalhando com o Dharma Chakra Mudrá nas suas aulas de yoga 🧘‍♂️ de março.

Considerados a roda da vida, os chakras são formados por círculos ou até vórtices, que servem para absorver e regular o fluxo da energia vital (prana).

Este gesto/selo energético cultiva equilíbrio na mente 🧠 e no corpo. Também potencializa a sensibilidade, para perceber que há desequilíbrios em nossos centros de energia, possibilitando reequilibrá-los mais facilmente.

Para fazer este mudrá, posicione a mão esquerda aberta embaixo do tórax direito. Depois, forme um círculo com os dedos polegar e indicador, deixando os demais estendidos embaixo. Faça o mesmo com a outra mão e una os dois círculos, posicionando os dedos estendidos da mão esquerda para cima.

Que tal praticar conosco? As aulas de yoga com a Ju podem ser presenciais, em Porto Alegre, e/ou online 💻 (também disponíveis na modalidade híbrida). Você pode praticar em turma ou de forma personalizada (verifique disponibilidade de dias e horários).

A primeira aula de yoga é cortesia, para você experimentar e conhecer a metodologia da Ju, que conta com acompanhamento terapêutico e aulas adaptadas aos objetivos do aluno, levando em consideração as estações do ano. Saiba mais e agenda já a sua prática gratuita pelo WhatsApp (51) 99817-8912. Você merece ter mais saúde, bem-estar e qualidade de vida!

12/03/2026

Que tal potencializar o seu embelezamento de forma natural, com fitocosméticos e tratamentos saudáveis que você pode fazer em casa?

Garanta o seu skincare diária, podendo ter também uma renda extra com o 🌿 4º Workshop Estética Saudável, em 28/03, das 9h às 17h, no Centro de Treinamento Holístico (CTH, ), em Porto Alegre/RS (Rua Gen. Bento Martins, 565 – Centro Histórico.

São mais de 6 horas de conteúdos teóricos e práticos sobre:
🔸️Rotina de vida saudável para o embelezamento;
🔸️Tipos de pele e tratamentos naturais;
🔸️Cuidados da pele com fitocosméticos;
🔸️Massagens na cabeça, pescoço e face;
🔸️Uso e produção de cosméticos naturais e orgânicos;
🔸️Práticas de respiração e interiorização, para promover vitalidade;
🔸️ Momento de autocuidado (SPA Bem-Estar).

O workshop será ministrado por (Ju), que é terapeuta ayurveda e instrutora de yoga, com 20 anos de experiência na área de Estética e especializações na Índia. Não há pré-requisitos, apenas estar aberto a receber novos conhecimentos, sendo indicado para maiores de 18 anos.

INSCRIÇÕES ABERTAS: pelo 📲 WhatsApp (51) 99817-8912, com 6% de desconto à vista, via PIX. Também pode ser parcelado no cartão de crédito.Inclui apostila online com o passo a passo para fazer o skincare e outros tratamentos, além dos insumos para as atividades práticas. As amostras dos cosméticos produzidos serão divididas entre os participantes.

BÔNUS: baixe grátis o Calendário Estética Saudável e 🧘‍♂️Yoga 2026. Atendimentos de Tarô, Barra de Acess, Reflexologia, Terapia Corporal, Biomagnetismo e SPA Bem-Estar com 50% de desconto a combinar, válidos por 3 meses.

Aproveite esta grande oportunidade de ficar mais bonita (o), tendo mais saúde, bem-estar e qualidade de vida. Garanta já o seu lugar, vagas limitadas!

WorkshopEstéticaSaudável Skincare CosméticosNaturais EmbelezamentoNatural

10/03/2026

A terapeuta Juracy Escobar Lencina (Ju) comemorou o Dia Internacional da Mulher 💄, lembrado em 8/03, em um evento especial no Instituto Avançar , em Porto Alegre/RS, ocorrido neste sábado. A iniciativa foi realizada pela entidade, em parceria com o Coletivo Metamorfose da Vida e Movimento Sociedade Sem Idadismo.

A programação foi aberta com o debate “Feminicídio: elas não puderam envelhecer”, reunindo ativistas da cidade e lideranças da causa feminista. Também houve oficinas de Reiki e Biodanza, além de Dança Circular – a última, comandada pela Ju.

O evento gratuito ainda teve feiras de livros e de produtos artesanais naturais, sendo possível experimentar e adquirir as criações da Estética Saudável (como sabonetes 🧼, desodorantes, creme Shata Dhauta Ghrita, pó de limpeza e escalda-pés aromáticos).

Se você perdeu e tem interesse em conhecer a linha de produtos da Estética Saudável, pode entrar em contato pelo WhatsApp (51) 99817-8912.Entregas para todo o país via Correios.

Já é possível garantir a sua vaga no 4º Workshop Estética Saudável 🌿, que ocorrerá em 28/03 (sábado), no Centro de Treinamento Holístico (rua General Bento Martins, 565 – Centro Histórico), das 9h às 17h.

A atividade teórica-prática é voltada a quem quer aprender a fazer seus cosméticos naturais, garantido o seu skincare e/ou podendo ter uma renda extra. Há 6% de desconto à vista via PIX. Também é possível parcelar no cartão de crédito. Solicite mais informações pelo mesmo WhatsApp acima. Não perca!

08/03/2026

As mulheres 💄 são símbolo de amor, força, coragem e perseverança. Muitas se desdobram para atender múltiplas funções, como mães, filhas, esposas, donas de casa e profissionais. Muitas vezes não encontram tempo para descansar, muito menos para si.

Neste Dia Internacional da Mulher (8/03), deixamos a nossa homenagem às nossas alunas e demais clientes, familiares, amigas e seguidoras, que lutam para garantir o cuidado e o sustento de suas famílias.

Mais equilíbrio e autocuidado 🙏 em sua rotina diária, em prol da saúde, do bem-estar e da qualidade de vida. Um abraço, da terapeuta Juracy Escobar Lencina!

07/03/2026

04/03/2026

A terapeuta Juracy Escobar Lencina (Ju) participa neste sábado (7/03), a partir das 13h30, no Instituto Avançar , em Porto Alegre/RS (Rua Demétrio Ribeiro, 733 – Centro Histórico) das atividades em comemoração ao Dia Internacional da Mulher 💄(lembrado em 8/03). A iniciativa é realizada pelo Avançar, em parceria com o Coletivo Metamorfose da Vida e Movimento Sociedade Sem Idadismo.

A programação contará com mesa de debates com o tema “Feminicídio: elas não puderam envelhecer”, das 14h às 15h30, e oficinas de Reiki (16h), Biodanza (16h30) e Dança Circular (17h30, com a Ju).

Durante o evento gratuito, serão realizadas ainda feiras de livros e de produtos artesanais naturais, na qual será possível experimentar e adquirir as criações da Estética Saudável (como sabonetes 🧼, desodorantes, creme Shata Dhauta Ghrita, pó de limpeza e escalda-pés aromáticos), com 6% de desconto no PIX.

Você também poderá garantir a sua vaga no 4º Workshop Estética Saudável que conta com desconto especial na pré-venda (saiba mais com a Ju). A atividade teórica-prática acontecerá em 28/03 (sábado), no Centro de Treinamento Holístico (rua General Bento Martins, 565 – Centro Histórico). Agende-se e participe conosco!

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19/02/2026

O ano de 2026 pode ser de mais autocuidado e embelezamento natural! Depois de um período de reconstrução, pós-enchentes, a Atha Virya retoma a realização do 🧖‍♀️4º Workshop Estética Saudável, que já tem data marcada!

Será em 28/03, das 9h às 17h, no Centro de Treinamento Holístico (CTH), em Porto Alegre/RS (Rua General Bento Martins, 565 – bairro Centro Histórico).

📌Agende-se para fazer parte desse sábado de muitos aprendizados com a terapeuta Juracy Escobar Lencina (Ju), que já está preparando tudo com muito carinho.

Até 1º/03, as aulas de yoga e demais atividades da Atha Virya estarão suspensas, devido às férias da Ju. Se você tem interesse em ingressar nas turmas ou de forma personal não perca os últimos dias da promoção de verão, que oferta 17% de desconto para novos e ex-alunos de yoga a partir de março/2026.

📲Entre em contato pelo WhatsApp (51) 99817-8912 e agende já a sua aula experimental gratuita. Retornaremos em março com novidades, até lá!