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Atha Virya, Porto Alegre (2026)

07/01/2026

O ano de 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ promete ser de transformação, regido por Shiva – um dos principais deuses do hinduísmo, que juntamente com Brama e Vixnu forma a trimúrti (a trindade divina hindu). Ele abre caminhos, cria possibilidades, ao mesmo tempo que é justiceiro.

Depois de um longo ciclo de desafios, chegamos ao Ano 1, que promete ser de movimento, desconstruindo e reconstruindo o nosso eu interior. Shiva vem para dissolver o ego, romper padrões antigos e abrir caminhos para o renascimento da nossa consciência. Aproveite para desapegar daquilo que não tem mais espaço na vida!

Um novo ano também é ideal para mudar hábitos, sendo uma oportunidade de se priorizar e autocuidar. Em 2026, a vida pede menos força e mais consistência. Será fundamental buscar menos controle e mais enraizamento. Ao mesmo tempo, evitar o excesso mental, priorizando a escuta interna 🙏.

Pensando nisso, a terapeuta Juracy Escobar Lencina deseja que o yoga faça parte do seu recomeço. Se ouvir este chamado, agende uma aula experimenta gratuita com ela pelo WhatsApp (51) 99817-8912.

Na promoção de verão da Atha Virya, há 17% de desconto nas aulas de yoga 🧘‍♀️ online e/ou presencial, em Porto Alegre. Bora começar? Não perca mais tempo e cuide-se mais!

01/01/2026

Estamos de volta, com as “baterias recarregadas”. Um novo ano traz a oportunidade de recomeçar de uma forma diferente, por isso te convidamos a incluir e/ou potencializar o autocuidado na sua vida.

O verão ☀️ é uma época propícia para praticar yoga, ajudando a equilibrar a energia intensa da estação, além de auxiliar no embelezamento natural.

Também melhora a flexibilidade e a força, contribui para o alongamento do corpo, assim como a redução do estresse e da ansiedade, com técnicas de resfriamento, como pranayamas.

Além disso, amplia a conexão com a natureza 🌳, especialmente quando praticado ao ar livre ou na praia. O calor também pode promover o detox, enquanto práticas mais suaves ou ao ar livre ajudam a refrescar a mente e o corpo.

Comece 2026 com o pé direito, venha praticar conosco. Na promoção de verão da Atha Virya, você conta com 17% de desconto nas aulas de yoga online e/ou presencial, em Porto Alegre, com a terapeuta Juracy Escobar Lencina até fevereiro. Inclusive, é possível experimentar, agendando uma prática gratuita pelo WhatsApp (51) 99817-8912. Não perca!

24/12/2025

Natal 🎅 é tempo de renascimento interior, refletindo sobre o amor e a partilha, a necessidade de cuidar de si e dos outros, promover a paz e a fraternidade.

O yoga busca promover essa consciência, para que sejamos mais leves, positivos e solidários. Também nos centra no presente, equilibrando o corpo, a mente e o espírito, para que possamos entregar, confiar, aceitar e agradecer ao universo.

A terapeuta Juracy Escobar Lencina (Ju), que é responsável pela Atha Virya, agradece a todos que estiveram conosco em 2025 e deseja aos nossos alunos e demais clientes, seguidores, familiares e amigos um feliz Natal 🌲 e um próspero 2026.

Aproveitamos também para avisar que devido às festas de fim de ano não haverá aulas de 24 a 28/12, sendo as últimas práticas deste ano em 29 e 30/12. Depois, retornamos em 5/01 de 2026.

📲 A nossa Black Friday estendida, com 17% de desconto nas aulas de yoga online e/ou presencial, em Porto Alegre, com a Ju, segue até fevereiro de 2026. Agende uma prática para experimentar gratuitamente pelo WhatsApp (51) 99817-8912. Boas festas!

19/12/2025

Em meio à correria de final de ano, você tem tirado um tempo para o autocuidado?

Confraternizações 👥, amigos secretos, encerramentos de atividades na escola, faculdade e/ou trabalho, assim como o fechamento de metas e outras programações acabam nos sobrecarregando.

É como se tivéssemos que realizar em um único mês o que não conseguimos fazer ao longo de todo o ano. Ficamos exaustos tanto de forma física, como mental e emocional, podendo afetar até mesmo a nossa espiritualidade.

O yoga 🧘 pode te ajudar com momentos de parada tão necessários, para acalmar a mente, centrar no presente e reduzir tensões e angústias, com memórias do passado, assim como preocupações com o futuro.

Por meio de práticas regulares, é possível diminuir o estresse e a ansiedade do dia a dia, cultivando o bem-estar, para ter mais saúde e qualidade de vida.

Aproveite a chegada do verão 🌞 neste domingo (21/12), para potencializar o seu autocuidado. Na Black Friday estendida da Atha Virya, você pode fazer aulas de yoga com a terapeuta Juracy Escobar Lencina de forma online e/ou presencial, em Porto Alegre, com 17% de desconto até fevereiro de 2026!

E o melhor, a primeira prática de yoga com ela é cortesia. Entre em contato pelo WhatsApp (51) 99817-8912 e agende a sua aula. Você merece fechar bem 2025 e seguir evoluindo!

12/12/2025

Nem sempre entendemos e/ou aceitamos o que acontece em nossa vida. Para que possamos passar por desafios e/ou dificuldades com mais leveza, liberando crenças limitantes, a terapeuta Juracy Escobar Lencina está trabalhando com o Avahana Mudrá em suas aulas de yoga de dezembro.

Dessa forma, será possível reconhecer que tudo faz parte de um plano maior, dentro de um caminho de aprendizados e bênçãos. Por meio dele, podem ser cultivados ainda a compaixão e a empatia 🙌, para uma maior aceitação das diferentes formas de ver e ser, assim como da nossa própria história.

A partir daí, as experiências serão acolhidas de forma positiva, com confiança, otimismo e energia, percebendo-se oportunidades de melhoria, havendo sempre soluções e possibilidades.

De forma sutil, as transformações acontecem e passamos a ter mais tranquilidade para passar por situações que pareciam ser mais complicadas. O yoga 🧘 contribui para o bem viver, indo além do físico, no equilíbrio de questões mentais, emocionais e espirituais.

Venha praticar conosco! Na Black Friday estendida da Atha Virya, há aulas de yoga em turma ou personal, de forma presencial no Centro de Treinamento Holístico e no Instituto Avançar, em Porto Alegre/RS, ou online (também há a modalidade híbrida) com 17% de desconto em dezembro/2025, janeiro e fevereiro/2026.

📲Agende uma prática de yoga experimental com a Ju pelo WhatsApp (51) 99817-8912, é cortesia! Não perca essa grande oportunidade de mudar e evoluir !

10/12/2025

Domingo também é dia de feira! Reunindo produtos artesanais, feitos com propósito, o Centro de Treinamento Holístico (CTH) recebeu amigos, convidados e a comunidade em sua sede, em Porto Alegre (Rua General Bento Martins, 565 – Centro Histórico) no dia 7/12.

Na oportunidade, a terapeuta Juracy Escobar Lencina (Ju) expôs sua linha de produtos da Estética Saudável: sabonetes 🧼, desodorantes, escalda-pés aromáticos, pós de limpeza e creme hidratante Shata Dhauta Ghrita, entre outros itens.

Foi possível ver de perto e experimentar esta forma natural de embelezamento, que possibilita o autocuidado, seguindo os princípios do ayurveda e do yoga. Ela é ideal para o seu momento de skincare diário, contribuindo também para a preparação do verão, que começará em 21/12.

Perdeu a feira? 📲 Ainda dá tempo de fazer a sua encomenda e garantir presentes muitos especiais neste final de ano pelo WhatsApp (51) 99817-8912. Entregas via Correios para todo o Brasil.

Não perca também a Black Friday estendida da Atha Virya, com aulas de yoga em turma ou personal, de forma presencial no CTH ou online (também há a modalidade híbrida) com 17% de desconto em dezembro, janeiro e fevereiro/2026.

Você pode experimentar gratuitamente, agendando uma prática com a Ju no mesmo número acima. Não perca essa grande oportunidade de se cuidar mais 🙏!

05/12/2025

Já comprou seus presentes 🎁 de final de ano? Temos uma sugestão para o próximo domingo (7/12), com a presença da terapeuta Juracy Escobar Lencina (Ju)!

O Centro de Treinamento Holístico (CTH) realiza uma feira de produtos artesanais em sua sede, em Porto Alegre (Rua General Bento Martins, 565 – Centro Histórico), das 10h às 17h.

Na oportunidade, será possível conhecer e adquirir alimentos, artesanato, semijoias, cosméticos naturais e muito mais. Inclusive, a Ju estará expondo sua linha de produtos da Estética Saudável: sabonetes 🧼, desodorantes, escalda-pés aromáticos, pós de limpeza e creme hidratante Shata Dhauta Ghrita, entre outros itens.

Será uma ótima oportunidade de ver de perto e experimentar esta forma natural de cuidar do corpo, seguindo os princípios do ayurveda e do yoga. Tendo mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, o embelezamento surge de dentro para fora!

A linha de produtos da Estética Saudável é ideal para o seu momento de skincare 🧖‍♀️ e autocuidado diário, contribuindo também na preparação para a chegada do verão, em 21/12.

Praticar yoga também é recomendado! Se você ainda não experimentou, não perca a chance de ingressar nas turmas ou fazer aulas personais, de forma presencial no CTH ou online (também há a modalidade híbrida) com 17% de desconto em dezembro, janeiro e fevereiro/2026 na Black Friday Estendida da Atha Virya.

A primeira aula de yoga 🧘‍♀️ é cortesia, para quem nunca praticou com a Ju. Converse com ela no evento ou agende já a sua pelo WhatsApp (51) 99817-8912 . Compartilhe esse convite com quem faz sentido, esperamos você na feira. Não perca!

03/12/2025

A 4ª edição do Avançar Portas Abertas foi um sucesso! Durante o último sábado (29/11), foi possível conhecer os atendimentos e serviços oferecidos no Instituto Avançar, em Porto Alegre, assim como conversar com os profissionais 👥 e experimentar as atividades de interesse!

Na oportunidade, a terapeuta Juracy Escobar Lencina (Ju) realizou uma prática de yoga, demonstrando um pouco das aulas, que acontecem no local (Rua General Auto, 349 - Centro Histórico) em turma e/ou de forma personal.

Também houve palestra xamânica e oficinas gratuitas abertas à comunidade (reiki coletivo, 💃dança cigana, biodanza, tambores, quick massage e shiatsu).

Além disso, a Ju expôs os produtos artesanais naturais da Estética Saudável (sabonetes , desodorantes, escalda-pés aromáticos, pós de limpeza e creme hidratante Shata Dhauta Ghrita, entre outros itens) na feira realizada com outros parceiros da entidade.

Se você perdeu o evento, não se preocupe: ainda é possível aproveitar a Black Friday da Atha Virya, que segue com 1️⃣7️⃣% de desconto nas aulas de yoga de dezembro/2025 e janeiro e fevereiro/2026.

Também pode encomendar o seu kit de embelezamento e surpreender quem você gosta com uma lembrança que traz mais saúde, bem-estar e qualidade de vida.

📲 Os produtos da Estética Saudável podem ser enviados para todo o Brasil via Correios. Garanta já os seus presentes pelo WhatsApp (51) 99817-8912, você merece esse carinho!

28/11/2025

Hoje (28/11), em plena Black Friday, a Atha Virya comemora seus 7 anos de existência, contribuindo para a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida através do ayurveda e do yoga (ciências milenares indianas).

Esta iniciativa foi criada pela terapeuta Juracy Escobar Lencina, para incentivar o autocuidado em atendimentos ayurvédicos e aulas de yoga, assim como o embelezamento natural na Estética Saudável, que conta com workshops, assim como uma linha de produtos artesanais feitos pela Ju (saiba mais no nosso feed).

Comemoramos esta data especial, agradecendo a você que nos segue, assim como aos nossos alunos e demais clientes! Até 28/02, você poderá praticar yoga conosco com 17% de desconto nas aulas em grupo ou personal, tanto nas modalidades presencial (no Centro de Treinamento Holístico ou Instituto Avançar, no Centro de Porto Alegre/RS), online ou híbrido.

Este desconto especial é válido para novos alunos e ex-alunos de acordo com a adesão nos meses de dezembro de 2025 e/ou janeiro e fevereiro de 2026. A primeira aula de yoga, quando experimental, é cortesia!

Não perca mais tempo e cuide-se mais, entrando em contato com a Ju pelo WhatsApp (51) 99817-8912. Esperamos você, namastê!

27/11/2025

Chegou a sua hora de fazer yoga com a terapeuta Juracy Escobar Lencina (Ju)! Na Blacky Friday da Atha Virya, você conta com 1️⃣7️⃣% de desconto nas aulas em grupo ou personal, tanto nas modalidades presencial (no Centro de Treinamento Holístico ou Instituto Avançar, no Centro de Porto Alegre/RS), online ou híbrido.

Este desconto especial é válido para os meses de dezembro de 2025, janeiro e fevereiro de 2026, sendo que você pode fazer uma aula de yoga experimental gratuita!

As práticas são de Hatha Yoga 🕉️ e contam com alongamentos, torções, exercícios respiratórios, mudrás (gestos/selos energéticos), ásanas (posturas), relaxamento e meditação, entre outras técnicas.

Não há pré-requisitos, apenas estar aberto a transformações necessárias, que o farão ter mais flexibilidade, foco, concentração, equilíbrio, redução da ansiedade e do estresse, desbloqueio de tensões, diminuição de dores físicas, controle das emoções e muito mais.

Levando o yoga 🧘 para a sua vida, você potencializa o autocuidado, direciona-se para o momento presente, para não se angustiar com lembranças do passado e nem se angustiar com o futuro.

Além disso, reconecta-se com a sua essência, aprendendo a ouvir mais o seu “eu” interior, libertando-se de crenças limitantes. Também ficará centrado no seu propósito, buscando mais saúde, bem-estar e qualidade de vida.

📲Bora começar? Basta entrar em contato com a Ju pelo WhatsApp (51) 99817-8912 e agendar uma aula experimental como cortesia e, se gostar, aproveita 3 meses de práticas com valor reduzido. Não perca mais tempo e junte-se a nós!

24/11/2025

Bate-papo, novos conhecimentos, trocas de experiências e diversão fizeram parte da 👥Confraternização do Yoga 2025, da Atha Virya.

O encontro de fim de ano ocorreu no Centro de Treinamento Holístico, em Porto Alegre, na última sexta-feira (21/11) reunindo praticantes, ex-alunos e convidados da terapeuta Juracy Escobar Lencina (Ju).

Na oportunidade, as participantes contaram como conheceram a Ju e sua ligação com o yoga e o ayurveda 🌿(ciência milenares indiana, que fazem parte dos princípios seguidos pela Atha Virya).

Depois, elas praticaram yoga na cadeira e confraternizaram com um café colaborativo. Ainda realizaram duas coreografias de Dança Circular, conduzida pela Ju.

Venha praticar yoga conosco! Há turmas de yoga 🧘 presenciais, em Porto Alegre/RS: nas segundas, às 19h, e nas terças e/ou quintas, às 16h30, no Centro de Treinamento Holístico (Rua General Bento Martins, 565 – Centro Histórico), além das quartas, às 18h30 no Instituto Avançar (Rua General Auto, 349 – Centro Histórico).

Também é possível fazer aulas online em grupo nas terças e/ou quintas, às 19h30, assim como personal em dia e horário a combinar. Elas ainda podem ser híbridas, tendo todas acompanhamento terapêutico da Ju.

⚠️ALERTA DE SPOILER: há desconto especial de Black Friday! Agende já uma aula de yoga experimental pelo WhatsApp (51) 99817-8912, como cortesia! Não adie, cuide-se mais ainda em 2025!

19/11/2025

A terapeuta Juracy Escobar Lencina (Ju) fará parte da próxima edição do 🗓️ Avançar Portas Abertas, que acontecerá em 29/11 (sábado), das 10h às 17h, na sede do Instituto Avançar, em Porto Alegre (entrada pela Rua Demétrio Ribeiro, 733 – Centro Histórico).

Na oportunidade, será possível saber mais sobre as aulas de yoga, que a Ju ministra no local em turma e de forma personal, em uma prática realizada das 14h às 14h30. Também haverá palestra Xamânica, demonstrações e oficinas gratuitas abertas para toda a comunidade (reiki coletivo, dança cigana, biodanza, dança flamenca, tambores, quick massage e shiatsu).

Além disso, terá feira de produtos artesanais naturais, com exposição de sabonetes 🧼, desodorantes, escalda-pés aromáticos, pós de limpeza e creme hidratante Shata Dhauta Ghrita, entre outros itens da Estética Saudável e parceiros da entidade.

Confira a programação completa nas imagens em carrossel. Mais informações com a Ju pelo WhatsApp (51) 99817-8912.

Aproveite para presentear quem você gosta e conhecer os atendimentos e demais serviços oferecidos pelo Instituto Avançar. Não perca 🙏!

Atha Virya

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