BProTreinamento Físico Funcional

Página Principal
Brasil
Porto Alegre, RS
BProTreinamento Físico Funcional

🎯Compartilhando conteúdo todos os dias!
🎯Especialista em Treinamento Funcional
🎯Cursos: online e presenciais
🎯 Ed. Física e Fisioterapia

(2804)

Física e Fisioterapia

01/08/2025

Como o braço deve agir durante o kettlebell swing?

Me conta aqui se você já teve dúvidas sobre como realizar esse exercício e salva para usar quando for fazer!

24/06/2025

Ele não sabia, mas hoje eu sei e fico muito feliz com tudo que conquistei, o caminho não é fácil, mas ele vale a pena.

Me conta aqui, quais conquistar você gostaria de realizar também?

16/06/2025

Eai, você também passa por isso?

Me conta se já usa essa estratégia em seus treinos e o que funciona para você também!

09/06/2025

4 pilares do treinamento funcional de acordo com a metodologia BPro💪🏻

1. Ênfase fora das máquinas de musculação
2. Análise funcional de movimento
3. Força como valência principal
4. Divisão de treinos por padrões de movimento

Você também utiliza esses pilares no treinamento funcional? Me conta aqui!

01/06/2025

💥 Personal trainer, você ainda acredita que suor e cansaço são sinônimos de treino bem feito?

Tem professor que ainda acredita que quanto mais o aluno sair esgotado, melhor foi a aula. E pior: acha que isso fideliza. A verdade é que qualquer um consegue cansar uma pessoa… até minha filha de 10 anos. Basta misturar exercícios aleatórios sem critério nenhum e pronto! Treino feito!🤯

Sim, o aluno pode até achar “legal” no início. Mas até quando?

🚨Em pouco tempo, o treino vira rotina, o corpo para de responder e o aluno simplesmente desiste — como a maioria faz.

📌 O que realmente fideliza é AUTORIDADE e SEGURANÇA. É mostrar que existe um processo, uma lógica, uma progressão. O resto é só mais do mesmo.

31/05/2025

🔥Você ainda tem dúvidas de como montar treinos de força e hipertrofia dentro do treinamento funcional?

Neste carrossel, te ensino passo a passo como estruturar um treino que realmente funciona:

✅Como escolher os exercícios principais.
✅Como definir volume, intensidade e repetições.
✅Como combinar força e hipertrofia no mesmo planejamento.
✅E ainda trago um exemplo prático pronto para aplicar.

Aqui eu ensino a montagem de um treino, mas a lógica serve para todos os outros.

O mais importante é entender que o segredo está na ondulação semanal de volume e intensidade — esse ajuste é o que garante uma recuperação adequada entre as sessões e maximiza os resultados.

➡️Se você é treinador(a) ou estudante da área e quer evoluir no planejamento de treinos funcionais, esse conteúdo é pra você.

Salve para revisar depois e compartilhe com quem também precisa aprender mais sobre isso.

Para se aprofundar, acesse o link da bio e conheça nossos cursos e certificações.

27/05/2025

A sua operação está uma bagunça e tu sabe disso🫵

Mas calma que tem solução e ela pode se melhor do que tu esperava, com uma sessão estratégica gratuita de 45min vamos mapear todo o seu negócio e descobrir os gargalos que te fazem não bater as metas criadas.

Comenta GESTÃO para se cadastrar e receber uma sessão estratégica personalizada para seu negócio.

20/05/2025

O Treino Experimental é uma venda.

E como toda venda, exige estratégia, organização e clareza.

Cada exercício que você aplica nesse primeiro contato precisa ter um porquê.
É nesse momento que o aluno decide se confia em você — ou se vai continuar procurando outra opção.

Por isso é tão importante entender quais exercícios utilizar, qual o objetivo de cada um e, claro, estar preparado para adaptar conforme o perfil do aluno.

Mas o mais importante: você não pode decidir isso na hora.
O treino experimental precisa estar planejado com antecedência.

Quanto mais clara for sua metodologia, maior será a sua taxa de conversão.
Esse é um dos princípios que permite alcançar 80% ou mais de conversão no treino experimental.

Deslize os cards 👉 e veja como cada exercício tem um papel estratégico nesse processo.

15/04/2025

🔥A máquina não é o problema. O problema é ela ser o plano principal.
Essa reflexão não significa que colocar o aluno na máquina é um erro. O problema está em inverter prioridades.

Para a grande maioria das pessoas, o que elas realmente precisam está fora das máquinas: movimento de verdade, coordenação, força em padrões fundamentais como agachar, tirar algo pesado do chão, puxar, empurrar, etc.

➡️O treino com pesos livres exige mais do aluno — e, principalmente, mais do professor.

Fora da máquina, o treino é vivo. Depende da sua observação, correção, comunicação e entrega como profissional. Já a máquina facilita a execução, direciona movimentos e exige menos do professor. Mas isso não a torna inimiga. Quando bem usada, ela pode ser uma ótima coadjuvante — um recurso auxiliar para complementar o trabalho principal.

➡️O que não pode acontecer é a máquina virar protagonista de um treino que deveria formar pessoas mais fortes, mais móveis e mais capazes no mundo real.

✅Manda esse post para quem ainda não entendeu que treinos fora das máquinas são mais importantes que treinos sentados nelas.

04/04/2025

🔥BPro IN COMPANY - SESC São Paulo Turma 1

Foi muito bom poder estar junto de tantos profissionais da educação física orgulhosos do que fazem, e melhor, de onde trabalham.

Entendi melhor a força do SESC quando o assunto é atividade física, e poder ajudar no desenvolvimento da metodologia deste lugar incrível, foi gratificante.

Semana que vem estarei de volta com a turma 2.

Se preparem!!!!💪🏻

07/03/2025

🔥Saíram as datas do TFF Nível 2🔥

📍PORTO ALEGRE/RS
🗓️13 de abril

📍SÃO PAULO/RS
🗓️18 de maio

Vai no link da bio e nos chama no WhatsApp.

Endereço

Avenida Otto Niemeyer 855/Tristeza
Porto Alegre, RS
91910-001

Site

http://www.bprotreinamento.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando BProTreinamento Físico Funcional posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para BProTreinamento Físico Funcional:

Atalhos

Quer que seu prática seja a primeira Consultório em Porto Alegre?