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Consultoria especializada em coaching para equipes comerciais. Fone para contato: 51-981293500

14/10/2025

Para quem vive com TDAH, a rotina pode ser muito mais do que um cronograma de tarefas, mas um suporte para qualidade de vida!

Ter uma sequência previsível de atividades ajuda a diminuir a ansiedade diante do inesperado, traz segurança emocional e organiza o excesso de estímulos que costumam gerar sobrecarga. E tudo isso não signif**a engessar o dia, mas oferecer uma estrutura que acolhe e dá liberdade para lidar melhor com as próprias demandas.

Estabelecer horários para o sono, alimentação, estudos ou momentos de lazer pode parecer simples, mas gera estabilidade e equilíbrio.

Ou seja, quando bem construída, a rotina não limita, mas cuida, oferecendo base para que a pessoa viva com mais autonomia, tranquilidade e bem-estar!

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13/10/2025

A TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) parte de uma premissa simples e poderosa: nossos pensamentos influenciam nossas emoções, que moldam nossos comportamentos.

Quando um pensamento disfuncional se repete, ele pode gerar sentimentos de incapacidade, medo ou culpa, levando a atitudes de autoproteção ou fuga. A boa notícia é que esse ciclo pode ser reestruturado!

Com a TCC, é possível aprender a identif**ar crenças distorcidas, questioná-las e substituí-las por interpretações mais realistas, impactando diretamente como sentimos e agimos.

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$Conflitos não são sinal de fracasso, mas de diversidade. Afinal, eles surgem quando diferentes formas de pensar, agir e ...$

06/10/2025

Conflitos não são sinal de fracasso, mas de diversidade. Afinal, eles surgem quando diferentes formas de pensar, agir e se comunicar entram em choque, algo inevitável quando se trabalha com pessoas.
No entanto, na maioria das vezes, o problema não é o conflito em si, mas a forma como ele é conduzido. Com inteligência emocional, é possível escutar antes de reagir, entender antes de julgar e buscar soluções em vez de apontar culpados, por exemplo.
Um líder que ignora os conflitos deixa de lado o clima organizacional. Já aquele que acolhe, media e conduz, transforma o atrito em aprendizado.
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02/10/2025

Nem toda produtividade é saudável. Às vezes, o excesso de tarefas é só um disfarce para fugir do que realmente incomoda: emoções mal resolvidas, insegurança ou sensação de inadequação.
Quando o excesso vira regra, é fácil fazer com que a mente se desconecte. Trabalhar sem pausas e viver atolado de entregas pode parecer comprometimento à primeira vista, mas não deixa de ser apenas medo de parar e sentir.
Afinal, a produtividade verdadeira envolve foco, prioridade e, principalmente equilíbrio emocional! Então, se você está sempre ocupado e não tem tempo para mais nada, talvez você esteja apenas fugindo de outros problemas.
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01/10/2025

O Outubro Rosa é um movimento que reforça a importância de olharmos para nós mesmas com carinho e atenção!

Mais do que conscientizar, é um mês de apoio e união, que nos lembra que a prevenção é sempre o caminho mais seguro. Afinal, o câncer de mama, quando diagnosticado precocemente, tem grande de cura.

Hoje, venho aqui como um lembrete que esse autocuidado pode salvar vidas! Que possamos espalhar essa mensagem de amor e esperança todos os dias, e não apenas em Outubro.

Vamos juntas?

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30/09/2025

Quando nos permitimos pensar diferente, abrimos espaço para evoluir. E, no mundo corporativo, isso signif**a sair do automático, questionar velhos hábitos e enxergar novas possibilidades de gestão, liderança e desenvolvimento.
Dessa forma, conseguimos observar o que antes passava despercebido: padrões de comportamento, dinâmicas inconsistentes e comunicações que travam o crescimento, por exemplo.
Expandir a mente é o primeiro passo para aumentar resultados. E, depois que isso acontece, você nunca mais será o mesmo líder, o mesmo colega, o mesmo profissional!
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11/09/2025

Grupo é ajuntamento. Equipe é conexão! A diferença entre esses dois termos pode parecer sutil, mas o impacto na entrega e no clima organizacional é maior do que se imagina.
Grupos compartilham espaços, equipes compartilham responsabilidades. Em grupo, cada um cumpre a sua parte e pronto. Numa equipe, existe alinhamento de propósito, apoio mútuo e senso de construção conjunta.
Ou seja, o comprometimento coletivo é o que transforma um conjunto de talentos individuais em um time de alta performance! E isso não acontece por acaso, sendo o resultado de uma liderança ativa, uma cultura clara e relações construídas com confiança.
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09/09/2025

Estratégia sem autoconhecimento vira controle, autoconhecimento sem estratégia vira desconexão. É o equilíbrio entre os dois que sustenta uma liderança de verdade!
Afinal, a estratégia mostra o caminho, organiza as metas e antecipa cenários. Já o autoconhecimento fortalece a tomada de decisão, evita reações impulsivas e promove relações mais conscientes com a equipe.
Um líder que conhece seus gatilhos, fortalezas e pontos de desenvolvimento consegue agir com mais clareza e consistência, mesmo diante da pressão.
Mas a pergunta que f**a é: você tem investido nos dois pilares ou está se apoiando apenas em um?
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04/09/2025

Com certeza, como líder, você acompanha os números dos resultados do seu time. Mas e a saúde emocional?
Muitas vezes esquecemos que a performance de uma equipe está diretamente ligada ao bem-estar de quem a compõem.
Por isso, ao passar para o lado, você confere algumas dicas práticas para acompanhar esse aspecto essencial da gestão.
Lembre-se: liderar também é cuidar, e equipes emocionalmente saudáveis entregam muito mais do que resultado, construindo cultura.
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01/09/2025

Por trás da procrastinação constante, muitas vezes estão o medo de errar, a ansiedade pelo perfeccionismo ou a sobrecarga emocional.
Quando deixamos para depois aquilo que importa, estamos evitando o desconforto de lidar com algo que nos desafia, seja uma tarefa difícil, uma decisão que exige coragem ou até uma mudança de rota.
Por isso, entender os gatilhos por trás desse comportamento é o primeiro passo para agir com mais consciência e sem julgamentos. Afinal, a verdadeira produtividade começa quando a gente para de fugir e começa a se entender.
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28/08/2025

Liderar é, antes de tudo, um exercício de autoconhecimento. Se você não entende os próprios limites, emoções, vulnerabilidades e padrões de comportamento, como espera conduzir outras pessoas com clareza?
A liderança começa na forma como você se organiza, como reage diante de desafios e como lida com os próprios erros. Sem isso, o comportamento costuma ser reativo, desorganizado e inseguro.
A boa notícia é que essas são soft skills que podem ser aprendidas e desenvolvidas! Entre em contato: (51) 98129.3500 | cinaradupont@gmail.com ou acesse o site: https://cinaradupont.com.br/

27/08/2025

Nem toda toxicidade grita. Às vezes, ela aparece em elogios vazios, metas inalcançáveis e uma cultura de alta performance onde ninguém pode dizer que está cansado.
Ambientes tóxicos silenciosos são perigosos por parecerem produtivos para quem olha de fora, mas seguem adoecendo aqueles que estão dentro.
A pressão, disfarçada de incentivo, cobra sempre mais, sem pausa, sem escuta, sem cuidado. Mas a Psicologia Organizacional pode ajudar nesse ponto, reconhecendo padrões invisíveis e propondo mudanças na cultura, na comunicação e na gestão.
Afinal, um time que vive sob pressão não sustenta resultados saudáveis a longo prazo, pois pressão demais não gera excelência, gera exaustão!
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