César Abs - Fisioterapia Esportiva

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27/02/2026

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O Mal de Parkinson acomente 1% das pessoas com mais de 65 anos no mundo todo. Entre as pessoas que sofrem com esse mal está o ator Michael J Fox. Papa João Paulo Segundo e o cantor Ozzy Osbourne também tinham a doença. A corrida de rua, por ser uma atividade aeróbica, pode ajudar a prevenir a doença e, pensando nisso, a Associação Parkinson RS (APARS) promove a corrida:

Run For Parkinson, no dia 12 de abril em Porto Alegre, inscrições abertas no valor de 80 reais.



https://ecommerce.sesc-rs.com.br/ecommerce.paginaprodutoevento.aspx?3209,RUN-FOR-PARKINSONS----ETAPA-PORTO-ALEGRE

23/02/2026

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O Mal de Parkinson acomente 1% das pessoas com mais de 65 anos no mundo todo. Entre as pessoas que sofrem com esse mal está o ator Michael J Fox. Papa João Paulo Segundo e o cantor Ozzy Osbourne também tinham a doença. A corrida de rua, por ser uma atividade aeróbica, pode ajudar a prevenir a doença e, pensando nisso, a Associação Parkinson RS (APARS) promove a corrida:

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13/02/2026

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Ter hérnia de disco no exame de imagem não signif**a ter uma doença que precisa de repouso ou cirurgia. Isso é um dos maiores equívocos na prática clínica atual, e o preço quem paga é o paciente.

Um estudo publicado no American Journal of Neuroradiology avaliou imagens de coluna de pessoas completamente sem dor e encontrou hérnias discais em mais de 30 por cento dos indivíduos acima dos 30 anos. O achado de imagem, isolado e sem correlação clínica, não define conduta. Nunca definiu.

Quando existe uma radiculopatia lombar, o prognóstico costuma ser favorável. A literatura mostra que 60 a 80 por cento dos pacientes melhoram com tratamento adequado nas primeiras semanas, e até 90 por cento evoluem bem em um ano. O que funciona inclui exercícios supervisionados, mobilização, educação sobre a condição e fisioterapia ativa. Anti-inflamatórios podem ser usados com cautela, pelo menor tempo possível. Opioides e repouso prolongado não fazem parte das recomendações atuais.

Mesmo a cirurgia, quando indicada em casos selecionados, tende a aliviar a dor mais rápido, mas os resultados funcionais a longo prazo se equiparam ao tratamento conservador. Ou seja, para a maioria dos pacientes, o caminho mais seguro e ef**az passa pela reabilitação bem conduzida.

Afastar alguém da reabilitação com base apenas em uma imagem, sem nenhuma emergência neurológica, é ignorar décadas de evidência acumulada. Informação atualizada muda condutas. E condutas mudam vidas.
Me conta nos comentários se você já passou por algo parecido.

Brinjikji W et al. Systematic literature review of imaging features of spinal degeneration in asymptomatic populations. AJNR Am J Neuroradiol. 2015;36(4):811-816.
Ropper AH, Zafonte RD. Sciatica. N Engl J Med. 2015;372(13):1240-1248.

05/02/2026

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Todos devem participar!

27/01/2026

As terapias assistidas por animais têm sido objeto de inúmeras pesquisas, mas os gatos estão ganhando destaque. Não apenas por seu caráter misterioso e majestade, mas por sua capacidade real de melhorar o bem-estar das pessoas.

Às vezes a cura não vem com palavras, vem em silêncio, em forma de ronronar, em um corpo quente que f**a, em um gato que cuida sem saber que está curando.

Os bebês não entendem de diagnósticos, mas entendem de amor, de presença e de calma.

E os animais, com sua sabedoria primitiva e pura, nos lembram que curar também é se sentir acompanhado.

O ronronar de um gato vibra a uma frequência especial (entre 25 e 150 Hz) uma frequência que coincide com a usada na terapia de medicina humana para acelerar a cicatrização de ossos e tecidos, o que sugere que é uma ferramenta de cura em geral e autocura para os gatos, ajudando-os a reparar músculos e ossos, reduzir a dor e se acalmar em situações de estresse ou doença, além de ser uma forma de comunicação e bem-estar.

Ao contrário de outros animais de terapia, os gatos não precisam de treinamento formal para serem terapêuticos. Muitos deles são naturalmente atenciosos, calmos e sensíveis às emoções humanas. Eles se aproximam se notam tristeza, acompanham sem invadir e dão presença sem exigir muito. Essa mistura de independência e afeto os torna companheiros ideais para aqueles que buscam interações suaves e menos exigentes.

Faça parte da minha comunidade. Link na Bio marcelojoaquimjoa

suavida

15/01/2026

🚨 CUIDADO NO SUPINO!

O impacto da barra no peito causou o que chamamos de Commotio Cordis. Isso acontece quando uma pancada forte atinge o processo xifoide (parte inferior do tórax) em um momento específico do ciclo cardíaco, bem no finalzinho, quando o coração se prepara para um novo batimento.

Essa pancada gera uma instabilidade elétrica, causando fibrilação ventricular e parada cardíaca instantânea. Segurança no treino não é opcional. ⚠️🏋️‍♂️

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31/12/2025

Que seja um Ano Novo especial para todos nós!

30/12/2025

Boa brincadeira com família no Ano Novo!
Adorei a menina: "como vou saber ao quadrado, só estou na segunda série..."
Feliz Ano Novo!

24/12/2025

Tratamento fisioterapêutico, exercícios e uma boa orientação podem te ajudar.
Venha conversar!

Recado importante! Feliz Ano Novo!
24/12/2025

Recado importante! Feliz Ano Novo!

24/12/2025

Desejo a todos um Natal iluminado e um Ano Novo repleto de alegrias, saúde, paz e sucesso!

Endereço

Avenida Teixeira Mendes, 1226/Chácara Das Pedras
Porto Alegre, RS
91330-390

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