Dra Alice Xavier

Psiquiatra e terapeuta cognitivo comportamental
psiquiatra

12/04/2026

⁉️ Imagine o conhecimento como uma ilha, na qual as bordas são a divisa com o desconhecido.

Quanto menor a ilha, menor a borda desconhecida. Quanto maior a ilha, maior a borda desconhecida.

Por esse motivo quanto mais conhecimento uma pessoa adquire mais ela percebe a amplitude e complexidade do desconhecido, e mais acurado f**a seu pensamento crítico.

Já no caso do indivíduo com conhecimento limitado, a amplitude do desconhecido parece pequena. Porém, se esse indivíduo tiver uma personalidade narcisista, ele passa a acreditar que é o detentor de um conhecimento único e superior, desqualif**ando quem discordar.

⚠️ Cuidado com quem tem certeza demais! Quando pouco conhecimento encontra muita necessidade de estar certo,
nasce a falsa sensação de dominar a verdade e o charlatanismo.

➡️ Conhecer de verdade costuma vir acompanhado de dúvida — não de arrogância.

Espero com esse post ajudar vocês a driblarem a invasão de charlatões que a ciência vem recebendo. Me contem se ele fez sentido por aí?

10/04/2026

O acesso à informação nunca foi tão fácil, o desafio é saber filtrar e aplicar bem 💻

Na prática clínica, ferramentas que organizam evidência, sinalizam riscos e ajudam na tomada de decisão fazem diferença no dia a dia.

‼️ Mas vale lembrar: tecnologia não substitui raciocínio clínico!

💬 Você é a favor do uso da IA? Se sim, quais ferramentas você usa na sua rotina?

09/04/2026

😅 Resolvi fazer um post de #ᴛʙᴛ mas que é muito mais que isso. Que saudade tenho da primeira experiência transformadora da minha vida: viajar sozinha aos 16 anos para morar na Nova Zelândia.

Fiz esse pedido aos meus pais porque queria conhecer o outro lado do mundo e morar em uma casa de família de outra cultura. Lá eu morei com uma mãe neozelandesa, uma irmã chinesa e outra suíça.

Lógico que na primeira semana liguei chorando pedindo para voltar. Pela primeira vez precisava me virar sozinha, e em outro idioma (não existia smartphone, GPS, Google tradutor ou Skype em 2004!).

Sabiamente meus pais falaram que eu f**aria. E depois do choro inicial, fiz meus primeiros amigos japoneses e vietnamitas, descobri como nossas culturas eram distintas. Me acostumei aos horários e comidas neozelandeses. Perdi o ônibus algumas vezes e precisei pagar penitência na escola pelo atraso (aprendi a me programar melhor). Fiz meu primeiro piercing, dormi em um carro na rua, tomei banho em banheiro público, saltei de bungee.

Mas o mais importante: expandi meu horizonte, aprendi que a humanidade é tão diversa, as culturas tão complexas, as crenças tão distintas! Meu pequeno mundo não é o correto ou o melhor.

Essa viagem me moldou como pessoa e como médica, aprendi que o ser humano é complexo, que o sofrimento pode ser invisível, que cada um carrega sua história, e que compreender é mais importante do que julgar ♥️

07/04/2026

‼️ Infelizmente, posts sensacionalistas funcionam mais do que aqueles que trazem a verdade.

É o conteúdo chamativo, que choca (positiva ou negativamente), que gera engajamento. Já quem está aqui tentando colocar os pezinhos no chão muitas vezes cresce menos (ou até cresce, mas leva muito mais tempo).

Promessas milagrosas encantam. Opiniões impactantes (mesmo que sem fundamento). Quem não gostaria de uma solução simples para problemas complexos? Quem não gosta de notícias impactantes (mesmo que não sejam verdadeiras)?

Talvez valha a reflexão: que tipo de conteúdo a gente tem escolhido consumir e compartilhar? Será que, sem perceber, estamos fortalecendo exatamente o que criticamos? 💭🤔

O que você pensa sobre isso? 👇🏻

07/04/2026

Uma dose de amor próprio para começar a semana ✨♥️

01/04/2026

01 de abril. Uma homenagem aos Charlatões que sabem contar mentiras como ninguém 🤥🚩

Conhece alguém assim? 👀 Compartilhe com seus amigos para alertar mais pessoas!

31/03/2026

👩🏼‍⚕️ Eu adoro ser banca examinadora porque sempre aprendo e admiro trabalho de colegas incríveis! Mas hoje a banca foi especial: primeira vez presencialmente na Universidade que conheco há exatos 20 anos.

♥️ Fico orgulhosa do caminho percorrido e tenho certeza que ele só foi possível porque fui persistente e não caminhei sozinha. Obrigada a todos que fazem parte da jornada profissional que criei até aqui!

30/03/2026

Muita gente cresceu ouvindo frases como “não chore, tem gente em situação pior” ou “isso não é motivo pra f**ar assim”.

Na tentativa de consolar, acabamos aprendendo a comparar a dor e, aos poucos, a duvidar da legitimidade do que sentimos.

Na prática, isso leva a uma invalidação emocional silenciosa: só nos permitimos sofrer quando julgamos que é “grave o suficiente”. Mas sofrimento não é uma competição, e a intensidade do que você sente não depende apenas do tamanho do problema, mas da forma como aquilo é vivido, interpretado e processado.

📌 Você costuma acolher o que sente ou ainda sente que precisa “justif**ar” a sua dor?

30/03/2026

✨ Com essa lembrança de uma viagem pelo deserto deixo algumas reflexões que me tocaram por aqui esse final de semana. Espero que sejam úteis por aí ♥️

27/03/2026

O caso recente da eutanásia na Espanha reacendeu um debate complexo, e que também envolve a saúde mental.

👉🏻 Mais do que ser a favor ou contra, existe um ponto central nessa discussão: a capacidade da pessoa de tomar decisões com juízo crítico preservado. Na psiquiatria, sabemos que em momentos de sofrimento psíquico intenso, como em episódios depressivos ou psicóticos, essa capacidade pode estar comprometida. Por isso, nesses casos, a intervenção psiquiátrica é necessária.

🇪🇸 Nos países onde a eutanásia é permitida, essa avaliação é rigorosa e envolve múltiplos profissionais. No Brasil, ela não é permitida, mas temos a ortotanásia, que busca evitar intervenções que apenas prolonguem o sofrimento sem benefício real.

É um tema delicado, sem respostas simples, mas que merece ser discutido com responsabilidade. O que você pensa sobre isso? 👇🏻

22/03/2026

🔬 Hoje levei o Vicente ao museu de ciência e tecnologia da PUCRS. Além de muita ciência, me deparei com a exposição “Mulheres na Ciência”.

🥹 Sempre fui uma criança apaixonada por ciência, museus e descobertas. Hoje voltei a me sentir criança, mas agora também sabendo da importância que é ser uma mulher cientista.

♥️ E sabem o que acho? Pode parecer bobo, mas estar com 38 anos, reencontrar a minha criança interior e perceber que sigo alimentando o sonho dela me parece ser o grande motivo para meu sucesso profissional.

Espero que vocês não silenciem os sonhos de criança de vocês, tá bem? ✨

20/03/2026

Vamos falar sobre a quetiapina? 💊

A quetiapina é um antipsicótico, mas seu efeito não é único (ele varia bastante conforme a dose).

Na prática, pode atuar como sedativo, ansiolítico, antidepressivo ou até antipsicótico.

👉🏻 Essa versatilidade faz com que seja muito utilizada em diferentes quadros, mas também exige cuidado: dose, indicação e forma de uso precisam ser bem individualizadas.

Apesar de não causar dependência, pode ter efeitos colaterais como sonolência, aumento do apetite e alterações metabólicas 😴😋

✨ Mais do que o nome da medicação, é a forma como ela é usada que define seu efeito.//

💬 Você já sabia disso?

Endereço

Avenida Taquara, 564
Porto Alegre, RS
90460210

Site

http://www.alicexavierpsiquiatra.com.br/

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