Ressignificar Emoções

Ressignificar Emoções Página destinada para discutir assuntos sobre como você pode lidar melhor com suas emoções

Página destinada para discutir assuntos como alienação parental, abandono afetivo, guarda compartilhada e, entre outros assuntos.

25/03/2026

Se sua autoestima depende do quanto você acerta, ela nunca vai ser estável.
✨ Estou com 3 vagas abertas para psicoterapia.
Se você quer construir uma segurança que não oscila a cada erro, me chama no direct com a palavra PSICOTERAPIA. 💬

24/03/2026

Você não está cansada só pelo volume de coisas que faz.
Está cansada de viver sob uma régua que nunca termina.
Um “preciso ser melhor” constante, que ignora tudo o que você já fez —
e te empurra sempre para mais, mais e mais.
Isso não é motivação.
É autocobrança disfarçada de exigência.
✨ Se esse tipo de reflexão faz sentido para você, siga .psi

18/03/2026

Autoestima, autoconfiança e autoimagem formam a base de como você se posiciona no trabalho.
Quando uma delas está fragilizada, sua segurança oscila — e isso impacta diretamente suas decisões, sua exposição e até suas oportunidades.
Isso não é falta de capacidade.
É um padrão que pode ser trabalhado.
✨ Estou com 3 vagas abertas para psicoterapia.
Se você quer desenvolver uma base emocional mais sólida, me chama no direct com a palavra PSICOTERAPIA. 💬

17/03/2026

Ja siga o meu perfil .psi
O que muda quando você deixa de lado o medo de que vão descobrir que você é uma fraude?
Você começa a se posicionar mais.
Para de se explicar o tempo todo.
Aceita desafios sem precisar estar “100% pronta”.
E principalmente: deixa de viver tentando provar o próprio valor.
O medo de ser “descoberta” faz muitas mulheres competentes se esconderem atrás do excesso de preparação, da autocobrança e da dúvida constante.
Quando esse medo perde força, algo importante acontece:
você passa a ocupar espaços com mais autenticidade — não porque a insegurança desapareceu, mas porque ela deixa de comandar suas decisões.
✨ Isso faz sentido para você? Me siga

16/03/2026

Às vezes, a maior pressão no trabalho não vem do chefe — vem da sua própria mente.
Uma autocobrança constante que faz qualquer erro parecer prova de incapacidade.
💬 Isso já aconteceu com você? Conta aqui nos comentários.

13/03/2026

Como lidar com a vergonha de se expor?
Entenda primeiro do que você está se protegendo — muitas vezes é o medo do julgamento ou a sensação de não ser suficiente.
Depois, pergunte a si mesma: isso é um fato ou é uma suposição da minha mente?
E lembre-se: segurança não nasce do isolamento.
Ela se constrói na exposição gradual — um passo de cada vez.
Vergonha não define quem você é.
É uma emoção que pode ser compreendida, ressignificada e trabalhada.

Se a vergonha esta te atrapalhando, digite "Psicoterapia" ou entre em contato no Diect, ainda tenho três vagas para atendimento.

Ser mulher é, muitas vezes, carregar expectativas, responsabilidades e cobranças silenciosas.Mas também é sobre coragem,...
08/03/2026

Ser mulher é, muitas vezes, carregar expectativas, responsabilidades e cobranças silenciosas.
Mas também é sobre coragem, sensibilidade, força e a capacidade de se reconstruir quantas vezes for preciso.
Que neste Dia da Mulher você se lembre de algo importante:
você não precisa provar seu valor o tempo todo. Ele já existe.
Que você possa ocupar seus espaços, confiar mais em si mesma e se tratar com a mesma gentileza que oferece aos outros.
Feliz Dia da Mulher. 🌷
Psicóloga Andréia Krug

04/03/2026

A insegurança não aparece no currículo.
Mas aparece no seu posicionamento.
E, muitas vezes, é isso que está custando suas promoções.
Se você quer fortalecer sua autoestima profissional e parar de viver abaixo da sua capacidade, me chama no direct com a palavra PSICOTERAPIA. 💬

02/03/2026

👉 Me siga .psi para entender seus padrões emocionais no trabalho com mais clareza.

Quanto mais importante é uma tarefa, maior tende a ser o medo envolvido.
E, para muitas mulheres competentes, adiar não é falta de disciplina — é uma forma de proteção.
A procrastinação, nesses casos, está mais ligada ao medo de errar, se expor e não corresponder, do que à falta de capacidade.
Perceber esse padrão é o primeiro passo para lidar com ele de forma mais estratégica.

27/02/2026

Procrastinação não é preguiça.
É proteção.
Você adia porque tem medo de errar.
Porque acha que precisa fazer perfeito.
Porque acredita que, se falhar, isso confirma que “não é boa o suficiente”.
O problema é que adiar alivia na hora… mas aumenta a culpa depois — e reforça a insegurança.
O que fazer?
✔️ Dividir a tarefa em partes pequenas.
✔️ Definir começo, não perfeição.
✔️ Questionar a crença por trás do medo.
Procrastinação se resolve com estratégia emocional, não com pressão.
Se você quer entender o que está travando você de verdade, me chama no direct.

25/02/2026

Ja me siga .psi para mais conteúdos como este.

A síndrome da impostora aparece mais em mulheres não porque elas são menos capazes — mas porque foram socializadas para duvidar mais e se provar o tempo todo.
Enquanto muitos homens são incentivados a arriscar mesmo sem estar “100% prontos”, muitas mulheres aprendem que precisam estar perfeitas para se expor.
Não é falta de competência.
É excesso de cobrança internalizada.
Se você é uma mulher que lidera e ainda assim sente que precisa provar seu valor todos os dias, talvez não seja sobre capacidade — seja sobre crenças.
Me acompanhe para fortalecer sua autoconfiança profissional.

23/02/2026

Parece que você vai infartar.
O coração acelera, a respiração encurta, o corpo treme.
E o pensamento vem: “tem algo muito errado comigo”.
Em muitos casos, isso é ansiedade — um pico intenso de ativação do sistema de alerta do corpo.
É comum? Sim.
É confortável? Não.
É perigoso como parece? Na maioria das vezes, não.
Mas ignorar também não é solução.
Ansiedade recorrente precisa ser compreendida, não apenas suportada.
Se você já viveu algo assim, me chama no direct. 💛

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Segunda-feira 08:00 - 13:00
Terça-feira 14:00 - 21:00
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Sexta-feira 14:00 - 21:00
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Psicóloga Andréia Haas Krug

Página destinada para discutir assuntos sobre psicologia infantil e parentalidade.

Formada em Psicologia, há 13 anos, pela Universidade Luterana do Brasil de Canoas-RS (ULBRA), trabalha com consultório na zonal sul de Porto Alegre, onde realiza atendimentos com crianças, adolescentes e adultos. Realiza atendimentos de orientação psicológica on-line, orientação para pais (presencial ou on-line), consultoria escolar, avaliação psicológica, palestras e workshops.

Presta serviço como psicóloga perita para o Tribunal de Justiça do Rio Grande do Sul, na vara de Direito de Família e Cível.

Tem especialização em Psicopedagogia (UniRitter) e Psicologia Jurídica (ClipMed).