Instituto Biomech

Instituto Biomech O Instituto Biomech é um centro de Fisioterapia inovador que une a tecnologia, o movimento e a saúde em um único local.

A Fisioterapia é uma profissão cada vez mais procurada e necessitada pela população e, nos últimos anos, vem ganhando muita força no cenário científico por meio de diversos estudos e pesquisas que auxiliam a selecionar as melhores opções para o tratamento das dores e lesões, bem como para a prevenção das mesmas. A tecnologia tem se mostrado uma importante aliada na evolução da área, pois inúmeros

equipamentos foram e estão sendo criados a fim de guiar melhor as escolhas de condutas. Além da tecnologia, o movimento e a saúde são, na nossa visão, outros importantes pilares para um novo conceito em Fisioterapia. Pensando nisso que o Instituto Biomech foi criado e desenvolvido: utilizamos a tecnologia para avaliar o movimento e utilizamos o movimento para promover saúde. Após muitas capacitações, estudos, avaliações e atendimentos, criamos nossa Avaliação Biomecânica Tecnológica, bem como nossos Programas de Prevenção e Reabilitação de dores e lesões musculoesqueléticas, os quais são individuais e personalizados de acordo com o caso e com os objetivos dos nossos clientes. O Instituto Biomech oferece um atendimento de qualidade em um espaço especialmente criado para suas necessidades. Nossa estrutura conta com salas para avaliação, atendimento e exercícios, permitindo que nossos clientes façam todo o processo de Avaliação, Prevenção e Reabilitação no mesmo local. Confira alguns dos nossos diferenciais:

• Atendimentos individuais e personalizados;
• Utilização de importantes e atuais estudos científicos como guia para avaliar, prevenir e tratar as dores/lesões musculoesqueléticas, acelerando o tratamento e otimizando a prevenção;
• Análise 2D do movimento por vídeo;
• Avaliação da força muscular e da amplitude de movimento por dinamômetro manual e inclinômetro;
• Frequência média de 1 a 2 sessões por semana, permitindo melhor logística na agenda dos nossos clientes;
• Utilização de Biofeedback Visual e Auditivo para o tratamento através do Motion Guidance, GoPro e Metrônomo;
• Orientações para auto-tratamento através de técnicas/exercícios/alongamentos que podem ser realizadas na academia, no pilates, no funcional ou até em casa;
• Contato com o Fisioterapeuta e/ou Educador Físico responsável pelo treino/tratamento para ajustes e sugestões de exercícios específicos de acordo com o objetivo do cliente;
• Estacionamento no local.

20/05/2026

Fisioterapia 💚

O Hexa tá a caminho com a convocação do homi? 👀
19/05/2026

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19/05/2026

🚀 SEU ADUTOR LONGO TRABALHA MUITO MAIS DONQUE SÓ “FECHAR A PERNA”

📚 Os artigos e o resumo completo deles estarão lá no nosso Grupo de Estudos (acesse pelo link da bio)!

🧠 Muita gente ainda pensa nos adutores apenas como músculos que “fecham a perna”.

📚 Mas esse estudo mostra uma coisa muito mais interessante:
dependendo do exercício, eles podem funcionar como estabilizadores absurdamente potentes do quadril e da pelve.

👀 E talvez o dado mais curioso seja justamente esse:
um exercício sem carga externa pesada conseguiu gerar mais força nos adutores do que exercícios clássicos como agachamento e levantamento terra.

⚙️ O motivo não foi “ativação mágica”.
Foi biomecânica.

📐 O Copenhagen cria um braço de alavanca enorme, aumentando drasticamente o torque lateral no quadril.

🔍 Outro ponto importante:
o adutor magno, principalmente sua porção posterior, teve cargas altíssimas em exercícios de extensão de quadril como terra e agachamento.

💡 Ou seja:
muita gente provavelmente já treina adutor pesado… sem perceber.

📈 O estudo também sugere que exercícios em alongamento, como lateral slide, podem gerar estímulos importantes por tensão passiva muscular.

⚠️ Mas existem limitações:
o estudo foi feito em participantes saudáveis, usando estimativas computacionais musculoesqueléticas e não medição direta de força intramuscular.
Além disso, os resultados não significam automaticamente que maior força = melhor exercício para todo mundo.

✅ Resumo prático:

🔥 Copenhagen long lever = maior carga global nos adutores
🏋️ Terra = maior carga para porção posterior do adutor magno
🦵 Agachamento também exige MUITO dos adutores
📏 Alongamento sob tensão pode ser estratégico
📊 Progressão de carga importa MUITO na prevenção de lesão na virilha

🚨 Já salva pra consultar quando quiser!
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📲 Informações: (51) 99154-6464 (clique no link da bio e vá direto para nosso Whats)⠀⠀
📍Avenida Mariland, 403 - Sala 01 - Bairro Auxiliadora ⠀
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18/05/2026

Bora discutir nos comentários!

14/05/2026

Os artigos e o resumo completo deles estarão lá no nosso Grupo de Estudos (acesse pelo link da bio)! 📚

Nem todo exercício para posterior de coxa ativa o bíceps femoral da mesma forma.

Esse estudo mostrou que exercícios com padrão de extensão de quadril apresentaram maior recrutamento relativo do bíceps femoral cabeça longa — justamente o músculo mais lesionado nos sprints. ⚡️

📊 Exercícios que mais favoreceram ativação do bíceps femoral:

🥇 45° Hip Extension
🥈 Lunge
🥉 Leg Curl

O 45° hip extension foi o exercício que apresentou maior relação de ativação entre bíceps femoral e os músculos mediais dos isquiotibiais.

⚠️ Mas maior ativação não significa necessariamente “melhor exercício”.

Esses resultados mostram principalmente diferenças no padrão de recrutamento muscular e na atividade eletromiográfica entre os exercícios — e não que um substitui todos os outros.

Cada exercício gera demandas e adaptações diferentes dependendo do objetivo, contexto e fase do atleta.

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