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Pa Kua Porto Alegre

Página das escolas de Pa-Kua de Porto Alegre
Floresta - Av. Cristovão Colombo, 364
Petrópolis - A
(218)

31/10/2025

No Pa-Kua, o equilíbrio começa pelos pés.
É a base que sustenta o corpo, direciona o movimento e dá origem à precisão.

Na tradição chinesa, esse princípio é chamado de enraizamento: a conexão constante com o solo que permite gerar força sem rigidez e agir com estabilidade mesmo quando tudo ao redor se move.

Treinar o enraizamento é aprender a manter o próprio eixo, dentro e fora do tatame.
É cultivar a firmeza que permite responder com calma, controlar o corpo com naturalidade e seguir em frente sem perder o equilíbrio.

27/10/2025

A acrobacia no Pa-Kua vai muito além da força física.
É uma prática que desafia o corpo e a mente a encontrarem equilíbrio, cooperação e confiança.

Cada movimento exige coordenação e atenção ao parceiro, transformando o medo de cair em aprendizado e superação.
Com o tempo, o corpo ganha estabilidade e a mente aprende a confiar no processo.

É um treino de força, presença e autoconfiança que se reflete dentro e fora do tatame.

Quer sentir isso na prática? Agende uma aula experimental e descubra como a acrobacia pode fortalecer mais do que o seu corpo.

09/10/2025

Disciplina não nasce do dia pra noite.
Ela é construída no treino, na repetição, na atenção aos detalhes e na escolha de estar presente mesmo quando o corpo ou a cabeça pedem pausa.

Com o tempo, ela deixa de ser algo que você precisa ter e passa a fazer parte de quem você é.
É isso que o treino no Pa-Kua ensina: constância, foco e força para seguir, dentro e fora do tatame.

01/10/2025

Muita gente ainda associa artes marciais apenas ao combate 🥋
No Pa Kua, o círculo é mais amplo. Acrobacia, arqueria, Tai Chi e Yoga Chinês se somam à prática marcial, oferecendo diferentes caminhos para desenvolver corpo e mente.

Cada modalidade traz sua própria essência, mas todas se encontram no mesmo propósito: ampliar seus limites e transformar a forma como você vive dentro e fora do tatame.

23/09/2025

No Pa Kua, cada faixa é mais do que um símbolo de conquista. Representa disciplina, dedicação e transformação pessoal🥋

As graduações marcam etapas de um processo contínuo. Não são atalhos nem formalidades, mas o reconhecimento de um amadurecimento real em técnica, postura e compreensão.

Cada cor carrega um significado próprio. Juntas, contam a história de uma evolução que acontece a cada treino e a cada escolha de permanecer no caminho.

Mais do que trocar de faixa, o verdadeiro objetivo é transformar-se.

19/09/2025

No Pa-Kua, cada treino é uma reconexão.
⚖️ Equilíbrio, coordenação e consciência corporal não são apenas conceitos: eles ganham vida a cada salto, giro e sustentação.

A acrobacia vai além do desafio físico — é um treino de mente e corpo.
➡️ Exige foco para sustentar posturas impossíveis.
➡️ Desenvolve a coragem de enfrentar limites com confiança.
➡️ Ensina que força e leveza podem caminhar juntas.

Quando você se arrisca a olhar o mundo de ponta-cabeça, descobre não apenas novas perspectivas, mas também a segurança de estar presente no próprio corpo.

🌀 No tatame, cada acrobacia é um convite para transformar disciplina em liberdade e esforço em prazer.
Aqui, habitar de verdade o seu corpo é encontrar potência em cada movimento.

08/09/2025

Num mundo que te arrasta para a velocidade e dispersão, parar diante do alvo é recuperar o domínio sobre si mesmo.

A tensão do arco ensina foco. O silêncio entre a respiração e o soltar da flecha ensina disciplina. E o instante em que o corpo inteiro se alinha com a intenção mostra que estar presente é, na verdade, a maior habilidade que você pode desenvolver.

Arqueria não é sobre acertar o centro: é sobre transformar o arqueiro.
É entender que parar o tempo é uma escolha... E que esse poder já está em você.

👉 Experimente a arte da presença. Experimente Arqueria no Pa Kua.

02/09/2025

O Yoga Chinês trabalha diretamente sobre três eixos fundamentais do corpo: articulações, respiração e circulação energética.

Cada movimento é construído para desbloquear tensões nas articulações e alongar cadeias musculares profundas, favorecendo a mobilidade. A respiração é treinada de forma consciente para ampliar a capacidade pulmonar e melhorar a oxigenação dos tecidos.

Além disso, a prática estimula a circulação do Chi (energia vital que percorre o corpo) reorganizando padrões de tensão e promovendo vitalidade física e clareza mental.

O resultado é um corpo mais estável, uma mente mais equilibrada e um sistema energético fortalecido.

👉 O Yoga Chinês não é apenas exercício físico: é uma técnica de reorganização interna que prepara você para viver com mais saúde e presença.

16/08/2025

Cada uma dessas armas nos desafia a superar nossos limites, aprimorar nossos reflexos e aumentar nossa confiança🥋

Qual delas você acha que combina mais com o seu estilo? Deixe sua resposta nos comentários e nos diga qual arma você gostaria de aprender! 🗡️

13/08/2025

No Pa Kua, cada passo é uma lição que vai além da técnica. Aqui, as crianças não só aprendem a se movimentar, mas a se conhecer, a vencer medos e a acreditar em seu próprio poder.

O que você acha de ver seus filhos conquistando a confiança e a coragem que vão levar para toda a vida? 🌟👊

21/07/2025

🔪 Treinar com armas de corte vai muito além da técnica.
É um exercício profundo de atenção, autocontrole e presença.

Quando você treina com uma arma tradicional como a espada, o facão ou o bastão, aprende a estar 100% no momento presente. Qualquer distração pode comprometer o movimento.

É por isso que dizemos que treinar com armas de corte é aprender a focar e respeitar o tempo certo de agir.
Você desenvolve a paciência de esperar o momento ideal, a humildade de reconhecer seus limites e a disciplina de manter a mente calma mesmo diante da pressão.

Esse tipo de prática é ancestral, simbólica e poderosa.
Não se trata de violência, mas de autoconhecimento, controle emocional e respeito.

🧠 Corpo em movimento, mente afiada.
💭 E você, já pensou no impacto que esse tipo de treino pode ter fora do tatame também?

09/07/2025

Cuidar de si, da sua mente e do seu corpo, não é uma fase é uma escolha que atravessa todas elas 🥋

Na arte do arco e flecha, por exemplo, o movimento é sutil, mas exige foco, equilíbrio e consciência. E é exatamente isso que mantém a mente afiada e o corpo desperto.

Pa Kua é pra quem quer viver com mais presença e pra quem entende que envelhecer não precisa ser sinônimo de parar mas sim de seguir com ainda mais SABEDORIA🏹

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Um conhecimento milenar para o presente

Pa-Kua é um conjunto de conhecimentos e sabedorias milenares surgidas no território que hoje conhecemos por China. Foi através da observação dos fenômenos da natureza que essa civilização criou ferramentas para otimizar um modo de viver e se adaptar às diferentes circunstâncias. Portanto, Pa-Kua é um conhecimento milenar que pode ser aplicado à qualquer área da vida.

A metodologia do ensino foi desenvolvida conforme a sistematização de Mt. Rogelio Magliacano, que fundou a Liga Internacional de Pa-Kua em 1976.

A Escola de Pa-Kua disponibiliza o acesso teórico e prático desse conhecimento, para ser aplicado em nosso dia-a-dia, para aprendermos a lidar com o nosso cotidiano, cheio de transformações, desafios e superações.

Hoje o Pa-Kua está presente em 20 países e em mais de 200 escolas ao redor do mundo. No Rio Grande do Sul são 11 recintos, sendo que dois são localizados em Porto Alegre, um deles em atividade desde 2006.