01/05/2020
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INSTITUTO KAIO MOTTA
A prevenção ao vírus com uma visão da Odontologia/Medicina Orofacial
Geral:
1. Lave as mãos com água e sabão, tomando o cuidado de abranger toda a superfície das suas mãos. O vírus não se sustenta a água e sabão, sendo o tempo de permanência dele nas mãos de dez minutos. Após esse tempo ele morre;
2. Evite aglomerações. Use sempre máscaras, luvas, álcool em gel, sempre com os devidos cuidados;
3. As roupas, tecidos e calçados que forem utilizados na rua, não deverão circular dentro da residência, pois o vírus pode permanecer em tecidos por até nove horas. O fato de lavar com água morna é essencial, assim como deixar, após a lavagem, no sol durante duas horas;
4. Evite passar a mão em superfícies de metal, pois o vírus permanece vivo em média de doze horas neste tipo de superfície.
5. Se exposto a uma temperatura de 26 a 27 graus, o vírus não sobrevive;
6. Evite comer alimentos gelados, pratos frios. Os alimentos quentes são mais seguros, pois o calor elimina o vírus.
Parte Oral:
7. Bochechar ou gargarejar, de preferência, com água morna, podendo usar algum colutório (medicamento para gargarejo) ou água salgada, matando o vírus que porventura se aloja nas amígdalas (tonsilas) e língua, evitando assim, passar para os pulmões. Fazer principalmente antes de dormir;
8. Pessoas que roncam, dormem de boca aberta ou são portadoras de alergia respiratória devem evitar o ar condicionado, principalmente para dormir. Em seu quarto recomenda-se usar aparelho de umidificação do ar;
9. É de fundamental importância manter a escovação dos dentes diariamente após as refeições. Escovar a língua, parte interna da bochecha e dos lábios, e o palato (céu da boca). Manter o bochecho e o uso do fio dental. Caso a gengiva esteja sangrando ou inflamada deve-se procurar um Cirurgião Dentista;
10. Procure se hidratar sempre, principalmente se possui pouca saliva. O vírus se aglomera nas amígdalas, adenoides e outros tecidos bucais. A saliva é uma barreira protetiva importante do seu organismo;
11. As escovações deverão ser feitas com água ambiente ou morna, evitando água gelada;
12. Para se hidratar com água mineral, observe seu pH. pois existe uma variação e devemos buscar uma água com o pH mais distante do ácido;
13. Aumente sua resistência física e imuniológica a partir de alimentos. Os alimentos mais indicados são as frutas, que devem ser ingeridas sempre isoladamente, ou seja, uma hora antes ou uma hora após as refeições. Devemos mastigar o alimento o máximo possível, até ficar bem triturado. Com isso, ao seu estômago, que é a próxima parte do sistema digestório, só restará o trabalho de aglutinar o alimento e devido a isso, o organismo absorverá maior conteúdo vitamínico dos alimentos;
14. Evitar refrigerante, devido a sua acidez em excesso.
15. O mais importante é aumentarmos nossa imunidade. Sendo assim, vamos usar sempre como rotina o limão. O limão combate a acidez do sangue, pois é bactericida e alcalinizador sanguíneo.
16. Coma ovo cozido todos os dias, além de banana, kiwi, maçã, alho, vinagre de maçã. Esses alimentos são fantásticos para levantar a nossa imunidade, e é isso que precisamos;
17. Durma um sono curativo, aquele sono que descansa;
18. Evite o estresse. Estresse, ansiedade e angústia, devem ser evitados. Quanto mais, mais oxigênio precisamos, mais tempo de boca aberta ficamos, e sendo assim, maior possibilidade da entrada do vírus ou de bactérias.
19. Portadores de próteses de acrílico, resina acrílica, próteses removíveis, devem higienizá-las todos os dias com a água morna do bochecho, jogando sobre elas.
Nós, Cirurgiões Dentistas, estamos e sempre estivemos preparados para atendimentos com biossegurança, sendo que agora mais ainda. Todo Cirurgião Dentista está preparado para receber os seus pacientes com a completa segurança.
DR. KAIO MOTTA
Presidente da Associação Brasileira de Medicina Orofacial
