Centro Vita Naturalis

27/06/2014

Fazer todos os dias um bom dia ,essa é a mais elevada das artes.

23/06/2014

Uma ótima semana !!

18/06/2014

Uma dica bem levinha e colorida para assistir os jogos:Pizza de Frutas

17/06/2014

12/06/2014

Um ótimo dia a todos!

05/06/2014

Ela esta em alta:

30/05/2014

Engana-se quem pensa que a carne vermelha é inimiga da saúde. Ela é rica em proteínas e fornece ao organismo nutrientes essenciais.Deve estar presente em nosso dia dia.

26/05/2014

Suco de Abacaxi com Couve, limão e Hortelã
Ingredientes:

1 /4 Abacaxi
1 Folha de couve
1 Copo de água
3 Folhas de hortelã
Suco de meio limão
Como fazer: Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até que tudo esteja bem misturado. Ao servir, não se deve coar, pois quando o suco é coado você perde grande parte dos seus nutrientes.

22/05/2014

Shake para emagrecer com semente de chia
Bata tudo no liquidificador e beba geladinho:
200ml de leite de soja
1 banana
4 morangos
1 colher (chá) canela em pó
1 colher (chá) cacau em pó
1 colher (sopa) biomassa da banana verde
1 colher (chá) semente de chia

21/05/2014

Fazer uma atividade aeróbica moderada é suficiente para estimular o cérebro a produzir substâncias que nos deixam felizes e mais dispostos. Você pode começar caminhando 30 minutos em ritmo moderado 3 vezes por semana!

19/05/2014

Reduza o sódio!
Alimentos com muito sódio promovem a retenção de líquido, o que causa a sensação de inchaço.

16/05/2014

Perseverança não é uma corrida longa,são muitas corridas curtas, uma após a outra.