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Jacqueline Rodrigues- Psicologia Clínica e Neuropsicologia

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Jacqueline Rodrigues- Psicologia Clínica e Neuropsicologia

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27/10/2025

Todo dia é dia de recomeçar,mesmo que o recomeço seja apenas respirar com calma! ❤️

O novo não está apenas no dia, mas no modo como você escolhe vivê-lo!

❤️

12/10/2025

Que a pureza e a alegria das crianças nos inspirem todos os dias!🥰

Feliz dia das crianças! Que nunca falte encantamento e ternura em cada olhar!❤️

10/10/2025

Cuidar de si é um ato de amor!
Outubro Rosa, mês de lembrar disso todos os dias! 💗

🌸 ❤️

06/10/2025

Terapia é um encontro com você mesmo! 🤍🤍

Terapeute-se!

24/09/2025

Quando você acredita em si, nada é impossível! 🤍

20/09/2025

No Dia do Gaúcho, celebramos a cultura, a coragem e a chama que mantém viva nossa história!

Parabéns, a todos nós gaúchos que honramos a nossa tradição! ❤️

16/09/2025

Hoje tive o privilégio de participar de um seminário sobre Alienação Parental, um tema tão importante para nós psicólogos e peritos que atuamos na área da família, infância e juventude. 💛

Foi uma tarde rica em aprendizados, reflexões e trocas com advogados, juízes, desembargadores e representantes do Ministério Público. Momentos como esse nos mostram o quanto o diálogo entre diferentes olhares fortalece nosso trabalho e contribui para uma justiça mais humana.

“A alienação parental rouba da criança o direito de conviver e amar sem medo.” 💔

15/09/2025

Nossa saúde mental é tão importante, quanto nossa saúde física, algumas dicas de auto cuidado que vão fazer toda diferença no seu dia a dia.

Diário de emoções: anotar diariamente sentimentos e situações que os despertaram ajuda a identificar padrões.

Técnica da respiração 4-7-8: inspirar por 4 segundos, segurar 7 e expirar 8. Reduz ansiedade em minutos.

Atividade física regular: caminhada de 30 minutos, algumas vezes por semana, já reduz estresse e melhora humor.

Higiene do sono: manter horários fixos para dormir e evitar telas antes de deitar.

Alimentação equilibrada: priorizar frutas, verduras e proteínas leves; reduzir excesso de cafeína e açúcar e alimentos pesados.

Rede de apoio: conversar com amigos/familiares quando sentir necessidade.

Limites saudáveis: aprender a dizer “não” sem culpa para preservar energia mental.

Terapia: acompanhamento psicológico regular para aprofundar autoconhecimento e estratégias de enfrentamento.

Atividade prazerosa: reservar 20 min/dia para hobbies (ler, pintar, tocar instrumentos, etc)

Exposição à natureza: contato com ambientes verdes comprovadamente reduz cortisol.

Auto cuidado é algo que só você pode fazer por ti! Cuidem-se!
A vida é agora! 💟

10/09/2025

Tratar a ansiedade é um ato de amor-próprio!

Cuidem-se! ❤️

❤️

01/09/2025

Setembro Amarelo nos lembra que a vida tem imenso valor. 💛

Falar é sempre o primeiro passo para cuidar de si e do outro. Você não está sozinho, sempre há acolhimento, escuta e esperança.✨✨

💛 ❤️

17/06/2025

A vida começa onde termina a nossa zona de conforto!

Vamos viver tudo que há para viver! ❤️

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Avenida Protasio Alves, 4629 Sala 306
Porto Alegre, RS

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